Lee la mañana del 16 de junio y presta atención a tu salud todos los días.
Los ejercicios de recuperación comienzan con ejercicios suaves de recuperación.
Si no hace ejercicio durante mucho tiempo y de repente comienza a hacer ejercicio de alta intensidad, se trata de un "ejercicio de represalia", que no sólo tensará fácilmente los músculos, sino que incluso puede provocar hematomas en los huesos. Deng Jiuzheng, médico tratante del Departamento de Ortopedia del Hospital Conmemorativo Chang Gung de la Universidad de Tsinghua, sugiere que al reanudar el ejercicio, se comience con un entrenamiento de recuperación suave para permitir que el cuerpo pase por un proceso de aceptación y amortiguamiento, y se aumente gradualmente la intensidad y el tiempo. de ejercicio para evitar lesiones. Al reanudar el entrenamiento, primero estire las zonas con poca flexibilidad para restaurar la tensión muscular. La intensidad del ejercicio debe ser tal que no se sienta cansado al día siguiente.
Deng Jiuzheng recordó que para proteger las articulaciones de las rodillas, las personas obesas pueden caminar rápidamente primero y luego volver a correr después de perder peso.
Dieta Científica
Los pacientes con diabetes a menudo pueden comer maíz para controlar el azúcar en sangre.
Zuo, director del Departamento de Nutrición del Octavo Centro Médico del Hospital General del Ejército Popular de Liberación, dijo que el almidón incluye amilosa, amilopectina y almidón resistente. Entre ellos, el almidón resistente es difícil de digerir en el cuerpo y tiene una baja respuesta de insulina. Puede controlar el equilibrio del azúcar en sangre y reducir el hambre. Es adecuado para personas con diabetes, hipertensión y obesidad. Por ejemplo, los cereales integrales como el maíz, las patatas, la avena y la cebada, y las legumbres como las lentejas, los frijoles blancos y los garbanzos contienen almidón resistente natural.
Zuo señaló que, en circunstancias normales, los pacientes diabéticos no necesitan comprar productos de almidón resistente y, a menudo, pueden comer algo de maíz, cuyo contenido de almidón resistente representa alrededor del 60%. "
Cuidado de la salud para personas mayores
El método de calentamiento del calentador de baño calentado por lámpara no es adecuado para personas mayores.
Tian Xiaoyan, médico jefe de El Departamento de Geriatría del Cuarto Hospital de la Universidad Médica de Harbin recordó que el calentador de baño calentado por lámpara no es adecuado para que las personas mayores se mantengan calientes.
Tian Xiaoyan explicó que. La luz emitida por el calentador de la lámpara es demasiado deslumbrante. Los nervios ópticos de las personas mayores generalmente son frágiles y la retina se ha degenerado, no solo causará daños a los ojos. También puede provocar enfermedades oculares. Al apagar las luces o salir del baño, el ambiente se oscurecerá repentinamente. La visión de las personas mayores se verá afectada fácilmente y la posibilidad de caerse aumentará considerablemente. Además, el rango de radiación del calentador de baño con lámpara es pequeño. la temperatura es desigual, lo que fácilmente puede provocar calor en la parte superior de la cabeza y frío en las plantas de los pies. Las personas mayores tienen una inmunidad deficiente y tienen más probabilidades de resfriarse. p>
El medicamento contra el cáncer de Jingfeng Pharmaceutical pasó la evaluación de consistencia.
Jingfeng Pharmaceutical anunció que su filial Hainan Jinrui Pharmaceutical Co., Ltd. pasó la evaluación de consistencia de calidad y eficacia de los medicamentos genéricos. El clorhidrato inyectable es principalmente adecuado para el cáncer de pulmón de células no pequeñas localmente avanzado o metastásico o para el tratamiento del cáncer de páncreas, también se puede utilizar en combinación con paclitaxel para el tratamiento del cáncer de mama metastásico o localmente recurrente irresecable después de quimioterapia adyuvante/neoadyuvante.
El producto original fue desarrollado por Eli Lilly and Company y ahora está cubierto por las variedades de categoría B del catálogo que han pasado la evaluación de consistencia, entre ellas Nanjing Zhengda Tianqing Pharmaceutical y Hainan Jinrui. Pharmaceutical, Jiangsu Hansun Pharmaceutical y Hisun Pharmaceutical.
Medical Discovery
Se espera que se restablezcan los déficits de memoria en la enfermedad de Alzheimer
Un artículo publicado en línea en el La revista Cell Stem Cell señala que restaurar la expresión de miR-132 puede rescatar la neurogénesis del hipocampo en adultos y los déficits de memoria en la enfermedad de Alzheimer.
Los investigadores exploraron la mejora de los déficits de neurogénesis del hipocampo (AHN) en adultos observados en la enfermedad de Alzheimer. un modelo de ratón de la enfermedad de Alzheimer y demostró experimentalmente que miR-132 puede aliviarlos. Los defectos de proliferación y diferenciación de las células precursoras neurales adultas en el cerebro de los modelos de ratón de la enfermedad de Alzheimer regulan la maduración neuronal posterior añadiendo miR-132 a las células madre neurales adultas. Las células progenitoras pueden mejorar el modelo de ratón con enfermedad de Alzheimer. En los defectos del giro dentado, los déficits de memoria relacionados con AHN en ratones ancianos con enfermedad de Alzheimer se pueden restaurar aumentando los niveles de miR-132.