¿Comer plátanos por la noche puede ayudarte a perder peso?

Comer plátanos por la noche puede ayudarte a perder peso porque son bajos en calorías y ricos en fibra dietética. Los plátanos son ricos en fibra dietética, caroteno, potasio, calcio, fósforo, hierro, etc., y tienen efecto laxante, por lo que los plátanos son un buen alimento.

Consejo: Los plátanos son de naturaleza fría y las personas con naturaleza fría no deben comer más porque los plátanos contienen un alto contenido de potasio, no son adecuados para personas con nefritis aguda y crónica e insuficiencia renal, excepto para piernas delgadas; . Los plátanos sólo se pueden utilizar como alimento complementario para adelgazar. Es más apropiado comer 1 plátano cada noche.