¿Por qué el agua de coco se ha convertido en una bebida popular entre los aficionados al fitness? ¿Tiene algún valor nutricional?

El agua de coco se refiere al endospermo líquido en la cavidad del fruto del coco verde. El jugo es tan claro como el agua, refrescante y saciante, completamente diferente del jugo de coco blanco lechoso que tienes en tu mente. ¿Cuáles son los beneficios para la salud del agua de coco?

En primer lugar, el agua de coco puede hidratarte rápidamente. El agua de coco es rica en electrolitos y es una bebida isotónica natural que puede ayudar a las células fluidas del cuerpo humano a lograr rápidamente el equilibrio agua-sal y ayudar al cuerpo a mantener su vitalidad natural. Por eso, muchos expertos en fitness optan por beber agua de coco para reponer agua.

En segundo lugar, el agua de coco no contiene grasa ni colesterol y no engorda el cuerpo. Incluso si lo bebe durante la pérdida de peso, no le supondrá demasiada carga y es una buena ayuda para estar en forma y perder peso.

Además, el agua de coco contiene una gran cantidad de electrolitos naturales y potasio, que pueden aliviar rápidamente la fatiga muscular y hacer que el entrenamiento sea más efectivo. Combinado con proteína en polvo, puede lograr el propósito de desarrollar músculo.

Para los profesionales del fitness, el agua de coco es un buen y poco común ayuda durante el ejercicio, y definitivamente es la mejor opción para reponer fuerzas deportivas.