¿Puedo seguir comiendo los residuos del exprimidor?
La fibra dietética de las frutas se encuentra en el orujo, así como algunas vitaminas y minerales. Para los niños, la fibra dietética no es fácil de digerir, pero para los adultos, las frutas enteras son mejores y más nutritivas. ?
El contenido de fibra de la fruta en la basura es rico, lo que es bueno para personas que necesitan solucionar el estreñimiento y controlar los lípidos en sangre, pero no es apto para personas propensas a sufrir diarrea e hinchazón.
La fibra de la fruta contenida en el orujo llena la cavidad gástrica después de su consumo y tarda mucho en digerirse, prolongando el tiempo de vaciado gástrico, haciendo que las personas sean propensas a sentirse saciadas y reduciendo al mismo tiempo la ingesta calórica dietética; La fibra reduce la proporción de calorías en la ingesta de alimentos.
Datos ampliados:
1. La fibra dietética absorbe agua en el intestino, diluye el contenido intestinal, reduce la concentración de bilis y promueve el crecimiento y la reproducción de bacterias residentes normales en el intestino; La Escherichia coli intestinal en el tracto puede utilizar la celulosa para sintetizar sustancias vitales indispensables como el ácido pantoténico, la niacina y la riboflavina.
2. La fibra de la fruta puede absorber toxinas. Durante la digestión y descomposición de los alimentos es probable que se produzcan una gran cantidad de toxinas. Estas sustancias nocivas irritarán a largo plazo el epitelio de la mucosa en la luz intestinal y provocarán inflamación de la mucosa. Absorbido en la sangre, puede aumentar la carga de desintoxicación del hígado. La celulosa forma una red densa cuando se encuentra con el agua en el tracto gastrointestinal, absorbe materia orgánica, materia inorgánica y agua y desempeña un papel importante en el mantenimiento de la estructura normal de la flora del tracto gastrointestinal.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu-Guo Xian