El cambio comienza ahora, el cambio comienza ahora

El plan de un día comienza temprano en la mañana. El Sr. Nan Huaijin dijo una vez: "Sólo aquellos que pueden controlar la mañana pueden controlar la vida. Si una persona ni siquiera puede levantarse temprano, ¿qué espera que haga durante el día? El cambio en la vida va acompañado del cambio". mañana. La alarma suena a las 6 en punto.

Aprende de la historia

Desde la antigüedad, los funcionarios tenían que asistir a los tribunales temprano en la mañana. Jia Yi de la dinastía Han escribió en "New Book Officials": "Escuche a la administración temprano en la mañana y discútala después de abandonar la corte. Además, los inconvenientes de los carruajes y los caballos en la antigüedad, incluido el tiempo para hacerlo". levantarse, lavarse y ponerse ropa de corte, los funcionarios deben llegar al menos medio día antes de la hora, es decir, una hora para levantarse. "Los cinco tambores suenan al principio y los incendios están por toda la puerta. Están a punto de ir a la corte, y el pabellón es como una ciudad". En la neblina, cientos de funcionarios acudieron a la corte.

En la antigüedad, no había luces, por lo que era inconveniente leer por la noche. La mayoría de los literatos se levantaban temprano para leer y las escuelas comenzaban temprano. Hoy en día, las luces están muy iluminadas por la noche y hay muchas actividades nocturnas. Mucha gente opta por acostarse tarde y levantarse tarde. Quién sabe, mientras tú estás ebrio de tus dulces sueños por la mañana, otros ya están en camino de luchar por sus sueños. Lo más aterrador no es que los demás sean más inteligentes que tú, sino que las personas sean más inteligentes que tú y trabajen más duro que tú.

Las celebridades como ejemplo

La fuerte presión y las responsabilidades de la vida en las ciudades modernas aumentan día a día. Ellos viajan entre el trabajo y la familia todos los días para dormir diez minutos. Además, se omite el desayuno si es posible. Sin embargo, estas personas no pueden convertirse en ganadores en la vida. Si observa las rutinas de las personas exitosas, encontrará que mejorar la eficiencia en el trabajo y la calidad de vida comienza cada mañana.

Jack Dorsey, cofundador de Twitter y Square, se levanta puntualmente a las 5:30 todas las mañanas, trota 6 millas después de estar sentado tranquilamente. Los responsables de las dos empresas no pueden acostarse temprano y tienen que trabajar 16 horas al día. Debido a que hay muchas cosas que hacer, planifica su tiempo con precisión al minuto, asigna numerosas tareas a cada día y es muy autodisciplinado para seguir estrictamente el plan.

Como el hombre más rico de China, Wang Jianlin todavía insiste en levantarse a las 5:30 todos los días, llegar a la oficina puntualmente a las 7:00 y trabajar hasta las 7 u 8 de la tarde. Para mantener una mejor fuerza física y experiencia, también insiste en correr una hora todos los días.

A día de hoy, Li Ka-shing tiene más de 80 años, pero aún mantiene la costumbre de madrugar. No importa qué tan tarde me acosté el día anterior, definitivamente me levantaría a tiempo a las 6 a. m. de la mañana siguiente. Después, juega al golf durante una hora y media y asegúrate de llegar a la oficina antes de las 8 horas.

Las investigaciones muestran que los madrugadores suelen despertarse más rápido y son más flexibles mentalmente, capaces de dedicarse rápidamente a trabajos y estudios que requieren más atención. Es menos probable que se canse, tenga más energía y trabaje de manera más eficiente. Investigadores de la Universidad de Toronto en Canadá descubrieron que las personas de cualquier edad son más positivas, se sienten mejor consigo mismas y se preocupan más por su salud cuando se despiertan temprano.

Las personas exitosas en diferentes industrias y campos son todas similares: saben cómo ejercer moderación, son buenos aprovechando el tiempo y no usan su tiempo limitado en cosas innecesarias.

Gestión del tiempo

Hablando de esto, no significa que todo el mundo deba levantarse muy temprano todos los días. Dormir lo suficiente es un requisito previo para mejorar la eficiencia, pero tampoco significa que usted. Puede funcionar sin cesar. Por lo tanto, todo el mundo debería tener un concepto de gestión del tiempo y distribuirlo de forma razonable. El resultado de este concepto es mejorar la calidad de vida y la eficiencia laboral.

Como te quedaste en la cama diez minutos más, te vestiste y te lavaste a toda prisa, corriste rápidamente por la carretera, te apresuraste a coger el coche, te pusiste rígido en el autobús y en el metro y te apretujaste en la miseria. Cuando llegaste a la empresa Lleno de resentimiento, agotado tanto física como mentalmente.

Tu estado de ánimo por la mañana afecta a tu estado de ánimo a lo largo del día. Prepara el día anterior la ropa que usarás al día siguiente, levántate media hora antes, lávate y cepilla los dientes, haz un estiramiento sencillo, toma un rico desayuno, evita las aglomeraciones de las horas punta, ten buen humor y mira el reloj. para trabajar a tiempo. Descubrirá que puede volver a trabajar rápidamente y ser más productivo.

Crea un horario y cíñete a un horario fijo para madrugar. Incluso si estás ocupado en el trabajo, no olvides buscar tiempo para hacer ejercicio. Generalmente, después de un día de trabajo, pocas personas todavía tienen energía para hacer ejercicio, por lo que es mejor reservar tiempo para hacer ejercicio por la mañana. Ya sea una caminata rápida o un trote, el ejercicio matutino puede aumentar la circulación sanguínea y despertar rápidamente el cuerpo y la mente. Deja de quedarte despierto hasta tarde y mira las ojeras debajo de tus ojos. Son causadas por quedarte despierto hasta tarde mirando tu teléfono o computadora.

En términos generales, se necesitan al menos 21 días para formar un buen hábito. Luego, primero haga un plan a corto plazo y elija levantarse temprano a una hora fija dentro de los 21 días. Si no puedes controlar la mañana, ¿cómo puedes controlar tu vida? Franklin dijo una vez: "Nunca he visto a una persona diligente, prudente y honesta que se levantara temprano quejarse de su mala suerte".

¡El cambio comienza por la mañana!

Las recompensas del bien y del mal se suceden como una sombra ~ ¡Espero que todos puedan ser ricos y auspiciosos, tener una familia feliz, hacer buenas obras y comenzar bien y terminar bien!