Los secretos antienvejecimiento de Huangdi Nei Jing: ¿Qué deben comer las mujeres para resistir el envejecimiento?

Toda mujer espera poder mantenerse joven y lucir joven para siempre. De hecho, hay muchas maneras en que las mujeres pueden resistir el envejecimiento. En la antigua mi patria, existía el secreto antienvejecimiento Huangdi Neijing. Y las amigas también pueden lograr propósitos antienvejecimiento a través de la dieta. ¿Qué deben comer las mujeres para luchar contra el envejecimiento?

Secretos Antienvejecimiento del Huangdi Nei Jing

Las amigas siempre han estado muy interesadas en el conocimiento de la belleza y el cuidado de la piel, incluso se ha convertido en un conocimiento en nuestras vidas y en un. parte de nuestra vida diaria. Esta es una tendencia imparable. Me pregunto si has oído hablar del secreto antienvejecimiento de Huangdi Neijing.

Secretos Antienvejecimiento de Huangdi Neijing

Los "Secretos Antienvejecimiento de Huangdi Neijing" se guían por la teoría antienvejecimiento básica de la famosa medicina china "Huangdi Neijing" y combinan con la vida moderna y las prácticas de atención médica. Introducción detallada a los conocimientos y métodos relacionados con el antienvejecimiento.

Incluyendo debates sobre el proceso de envejecimiento, mecanismos de antienvejecimiento, preservación de la salud y antienvejecimiento en el "Nei Jing", armonizando el yin y el yang, regulando el qi y la sangre, evitando enfermedades y espíritus malignos, nutriendo el corazón y el cerebro, fortaleciendo el bazo y el estómago, tonificando los riñones y nutriendo la mente y métodos antienvejecimiento probados como la dieta, el ejercicio, los medicamentos y el cuidado diario de la salud.

Para luchar contra el envejecimiento, “los males de las carencias invaden el viento, así que evítalos de vez en cuando”

(1) El viento es la raíz de todo tipo de enfermedades

( 2) Males carenciales Es hora de evitar el viento

(3) Heladas primaverales y otoñales ) Prevenir la humedad durante el largo verano

(6) Prevenir el "fatiga otoñal" en el dorado. otoño

(7) Usar un sombrero en invierno es como usar una chaqueta acolchada de algodón

¿Cuáles son las formas de retrasar el envejecimiento

Asegurar una taza de? leche de soja espesa

Los expertos sugieren que las mujeres deben prestar especial atención a complementar los alimentos de soja desde una edad temprana. Después de cumplir los 30, deben asegurarse una taza de leche de soja espesa o un trozo de tofu todos los días. La cantidad de estrógeno suplementada con soja no puede reflejarse inmediatamente, por lo que la suplementación con soja debe comenzar lo antes posible.

Bebidas caseras para complementar los estrógenos

Cuando aparezcan los primeros síntomas de la menopausia, utilizar Angelica sinensis para hervir agua, unos 10 gramos al día, y beberla como si fuera un té, que puede cambiar significativamente la zona de reducción de estrógenos próximos síntomas. Además, preparar té con espino, diente de león y jengibre, y empezar a beberlo a los 40 años, convirtiéndolo en un té imprescindible todos los días, paso a paso, también puede reponer de forma natural el estrógeno que disminuye gradualmente.

Presta atención a los alimentos que retrasan el envejecimiento de la piel.

Alimentos ricos en proteínas: como los productos de soja. La proteína es uno de los nutrientes esenciales para el cuerpo humano. El consumo regular puede promover la gordura y la elasticidad de los músculos subcutáneos. Alimentos ricos en vitamina E: como aceites vegetales como el aceite de sésamo, aceite de germen de trigo, aceite de maní y hojas de lechuga.

Consume alimentos ricos en vitaminas y minerales

Como rábanos, tomates, col china, apio y otras verduras además de manzanas, cítricos, sandía, dátiles, etc. Las vitaminas y minerales de estos alimentos pueden mejorar la elasticidad, la flexibilidad y el color de la piel, y desempeñan un buen papel en la prevención de la piel seca, agrietada y áspera. El hongo blanco también es un buen humectante para la piel. Por lo general, se puede guisar con azúcar de roca o comer en sopa con dátiles rojos. Use más de 10 trozos de carne de longan y agregue baya de goji para hacer té, y el efecto también es bueno.

¿Qué deben comer las mujeres para combatir el envejecimiento?

1. Pescado de aguas profundas

Comer pescado de aguas profundas 3 veces por semana puede ayudar eficazmente a que la piel se mantenga joven e hidratado, y el salmón es, entre todos los peces de aguas profundas, el más eficaz para la belleza. El salmón contiene un poderoso antioxidante llamado astaxantina, que es responsable del color rojo anaranjado del salmón.

La capacidad antioxidante de la astaxantina es de 550 a 1.000 veces mayor que la de la vitamina E común. Puede combatir eficazmente los radicales libres, retrasar el envejecimiento de la piel y también proteger la piel del daño ultravioleta.

Los expertos sugieren que los chinos deberían tener más pescado de aguas profundas en sus mesas, preferiblemente tres veces por semana, especialmente salmón, lo cual es beneficioso para la salud de personas de todas las edades.

2. Miel

Para las mujeres, sin duda es acertado elegir pan y miel en el desayuno. Sin embargo, será mejor que uses miel de color oscuro y trates de no usar miel de color claro.

Según un estudio realizado en Estados Unidos, la miel oscura es la mejor defensora de las células humanas porque es rica en antioxidantes y sustancias protectoras de las células. Esta sustancia es estupenda para depurar la sangre y es beneficiosa. También puede prevenir enfermedades de los sistemas cardiovascular y cerebrovascular.

La miel es el producto para el cuidado de la piel más ideal. Puede suministrar nutrientes a la piel para hacerla elástica, matar o inhibir las bacterias adheridas a la superficie de la piel, eliminar la pigmentación de la piel y promover la regeneración del tejido epitelial.

3. Zanahorias

Las zanahorias son conocidas como "alimento para la piel" y pueden hidratar la piel. Las zanahorias son ricas en vitamina A y caroteno. La vitamina A mantiene el cabello brillante y la piel delicada.

El caroteno puede eliminar los radicales libres que causan el envejecimiento. Además, los nutrientes característicos, como las vitaminas B y la vitamina C, que contienen las zanahorias, también tienen efectos hidratantes y antienvejecimiento de la piel. El olor aromático de las zanahorias es causado por aceites volátiles. Puede mejorar la digestión y tiene un efecto bactericida.

4. Pepino

Es delicioso, crujiente, tierno y fragante, muy elogiado por las personas que quieren adelgazar. Los pepinos viejos son ricos en vitamina E, que puede prolongar la vida y resistir el envejecimiento. La enzima del pepino en los pepinos tiene una fuerte actividad biológica y puede promover eficazmente el metabolismo del cuerpo. ¿Alguna vez has estado de mal humor después de una noche de insomnio, pero las ojeras te saludan descaradamente?

En este momento, el pepino viene muy bien, los antioxidantes naturales que contiene mantendrán tus ojeras obedientes. Acuéstate, ponte las rodajas de pepino cortadas en los ojos y espera tranquilamente su poder mágico ~ No desperdicies el resto, sumérgete en un vaso de agua para darte una sensación de aguas termales.

Conclusión: De hecho, toda mujer está muy preocupada por su apariencia. Es parte de la naturaleza humana que las mujeres quieran retrasar el envejecimiento. Hoy en día, las mujeres no sólo tienen que poder trabajar en el vestíbulo y la cocina, sino también tener una carrera exitosa, por lo que la presión sobre las mujeres ha aumentado en consecuencia y es comprensible que las mujeres deban prestar atención a su propia comodidad.