Catálogo de Guía de Salud y Bienestar Masculino
Capítulo 1 Discusión sobre cuestiones de salud masculina
Sección 1: El valor de la vida y el significado de la salud
1. it El único tú
2. La salud es oro, y tener salud significa tener la mayor riqueza
Sección 2: ¿Son los hombres fuertes o frágiles?
—— La necesidad del mantenimiento de la salud masculina
1. Los hombres son el grupo más vulnerable del mundo
2. La esperanza de vida de los hombres es corta
3. corta vida útil Análisis de las causas
Sección 3: Características físicas masculinas
1. Observando el físico masculino desde las características de dotación de energía yin y yang
2. . Desde las características morfológicas de los órganos sexuales. Mirando el físico masculino
3. Mirando el físico masculino desde las características temporales de crecimiento y desarrollo.
4. las características del esperma y la sangre como base material
5. Mirando el físico masculino desde la gravedad específica de las funciones de los órganos y meridianos
6. entre hombres y mujeres desde la estructura del cuerpo humano y sus características fisiológicas
Sección 4: Reflexiones sobre los estándares de salud del hombre
1. El nuevo concepto de salud y sus estándares
2. “Cinco ayunos” y “tres buenos” son estándares visuales para medir la salud
3 Estándares sobre la salud y las características de los hombres
Sección 5 Factores que afectan la salud de los hombres
1. Factores innatos
2. Factores adquiridos
Sección 6 Hombres Principios del cuidado de la salud
1. >
2. Nutrir el Yang y el Qi
3. Regular el estado de ánimo
4. Regular los órganos internos
5. p>
6. No trabajes en vano
7. Lleva una dieta razonable
8. Deshazte de los malos hábitos
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Sección 1 Emociones Psicológicas y Salud del Hombre
1. ¿Es difícil ser hombre? Es difícil ser mujer, ¿pero incluso? más difícil ser hombre. Difícil
2. El concepto, clasificación y causas de las emociones
3. El impacto de las actividades emocionales en la salud del hombre
Sección 2 Régimen de salud psicológica para hombres
1. El método de cultivar la virtud y la determinación
2. El método de la quietud y la tranquilidad
3. Estado de ánimo
4. El método de la fraternidad y la amistad Método
V. Método de la risa y la salud
Sección 3
Regulación y control de la Malas emociones masculinas
1. Método para calmar y controlar la ira
2. El método para desahogar la tristeza
3.
4. El método para resolver dudas
5. Método para superar el arrepentimiento
6. Método para superar los celos
7. p>
Capítulo 3
Dieta masculina y dieta medicinal
Sección 1: El papel de la dieta en la salud del hombre
1. mente, nutriendo el yin y fortaleciendo el yang
2. Resistir los males externos, resistir el envejecimiento y prevenir el envejecimiento
3. 4. Estimular el deseo sexual y mejorar la energía sexual
Sección 2: Principios de coordinación de la dieta masculina
1, preparación razonable, la dieta debe ser amplia
2. La comida debe apoyar el yang, complementar el zinc y fortalecer la esencia
3. Comer menos y de sabor espeso, tranquilo y ligero para tender al calor.
4, varía de persona a persona. en las cuatro estaciones
Sección 3: Nueve elementos de la dieta del hombre moderno
1. Consuma una cierta cantidad de cromo
2. fibra
3. Consuma alimentos que contengan magnesio
4. Consuma alimentos que contengan vitamina A
5. Consuma alimentos que contengan vitamina B6.
6. . Consuma más alimentos que contengan vitamina C
7. Consuma más alimentos que contengan vitamina E
8. cantidad de agua
Sección 4: Alimentos esenciales para la salud masculina
1. Ciervo: la mejor manera de fortalecer el yang y ayudar a la longevidad<
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2. Tortuga: yin nutritivo y esencia reponedora, lo mejor para la longevidad
3. Carne de tortuga: el mejor producto para la esencia nutritiva
4. fortalecer el yang El mejor producto para tratar la impotencia
5. Carne de pato extranjero: un buen producto para nutrir los riñones
6. Carne de gorrión: un buen producto para fortalecer el yang y reponer el qi
7. Pollo ——El complemento para adelgazar por cansancio
8 Huevos--el banco de nutrientes ideal para el ser humano
9. el rey de calentar y nutrir
10. Carne de res: un buen alimento para nutrir el bazo y el estómago
11. Leche: vino de hadas
12. aceite de arroz: el rey de los alimentos para reponer líquidos y reponer esencia
13. Sésamo: tesoro de la juventud
14. Frijoles: un depósito de proteínas de alta calidad
15. Miel: un tónico especial para el fitness y la longevidad
p>16. Polen: la receta secreta para una juventud duradera
17.
18. Hongos y setas - Un tesoro de elementos nutricionales
Diecinueve. Puerros - Qiyangcao
Tomates - la fruta entre las verduras
Veintidós, apio - - Un "producto de tres gotas" rico en fibra cruda
Veintidós, rábano - un inductor de interferón
Veintidós, jengibre - los hombres no pueden vivir sin él durante cien días Jengibre
Veinticuatro, manzana - carroñero en el cuerpo humano
Veinticinco, nuez - tonifica los riñones, el cerebro y la longevidad fruta
Veintiséis. Azufaifa - pastilla de vitaminas naturales
Veintisiete, castaño - el rey de las frutas, el fruto del riñón
Veintiocho , maní - carne vegetal, fruto de la longevidad
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Veintinueve, abulón - la corona de los mariscos
Treinta, pepino de mar - tan famoso como el ginseng
Treinta y uno, camarones: un buen producto para la producción de afrodisíacos y esperma.
Treinta y dos, algas - vegetales marinos
Treinta y tres, semillas de loto: la mejor calidad para fortaleciendo la esencia y nutriendo el espíritu
Treinta y cuatro, semillas de baya de goji ——La semilla número uno en los tiempos antiguos y modernos
Té Treinta y cinco: la cura para todas las enfermedades.
Treinta y seis. Albizia Julibrissin: la verdadera flor de Albizia Julibrissin.
Treinta y siete. Ostra - leche de mar
Treinta y ocho. polilla: el rey de las relaciones sexuales
Sección 5 Interpretación de la dieta medicinal para la salud masculina
1. Dieta medicinal que nutre el yin y repone la esencia
2. que calienta los riñones y fortalece el yang
3. Dieta medicinal que astringe la esencia y reduce la orina.
4. Dieta medicinal que fortalece la cintura y fortalece el riñón.
Sección 6 Alimentos que afectan la función sexual masculina
1. Alimentos que potencian la función sexual masculina
2 Alimentos que son perjudiciales para la función sexual masculina
Sección 7: Dieta del hombre antes y después de la relación sexual
1. Dieta del hombre antes de la relación sexual
2. Dieta del hombre después de la relación sexual
Sección 8: Síntomas comunes Tratamiento dietético
1. Hiperlipidemia, hipertensión, enfermedad coronaria
2. Tuberculosis
3. Bronquitis crónica
4. p>
5. Gastroenteritis aguda
6. Nefritis aguda
7. Nefritis crónica
8. Diabetes
10. Hipertiroidismo
11. Reumatismo
12. Distensión de los músculos lumbares
13. Sección 9: Dieta para hombres en condiciones poco saludables
1. Fatiga
2. Resfriados repetidos
3. >4. Depresión
5. Trastornos del sueño
6. Tinnitus
7, disminución de la visión
8. /p>
9. Pérdida de apetito
10. Heces blandas
11. Dificultad para defecar
p>12. p>13. Pérdida de peso simple
Capítulo 4 Régimen de ejercicio para hombres
Sección 1 Ejercicio y salud
1. El efecto del ejercicio en la salud mental
2. El efecto del ejercicio en la salud mental
Sección 2. Principios de la salud del ejercicio masculino
1. , Principios de regulación de la respiración y movimiento del cuerpo
2. Principios de integralidad, regularidad y gradualidad
3. Principios de afrodisíaco, reposición de Qi y fuerza.
4. Por tiempo y causa Principio de cantidad adecuada a las necesidades locales y humanas
Sección 3: Régimen de ejercicio para hombres
1 Caminar
2. p>
3. Natación
4. Lanzar las manos, girar la cintura e inclinarse hacia atrás para rejuvenecer el cuerpo
5. Aeróbic masculino estilo Miller
6. Hacer palanca en el ano y encoger los riñones
7. Ejercicio para fortalecer la cintura
Capítulo 5 Método de salud del Qigong masculino
Sección 1 Características del ejercicio de Qigong masculino
1. Reuniendo la Esencia
p>2. Fuqi
3. Fortalecimiento del Yang
Sección 2: Los tabúes masculinos en el Kung Fu y lo sexual Vida
1. Tabúes en el Kung Fu masculino
2. El Qigong y la vida sexual
Sección 3
Introducción a los usos habituales en salud. ejercicios de preservación para hombres
1. Entrepierna de hierro para fortalecer los riñones y el yang Gong
2. El poderoso Gong de reponer el qi y fortalecer la esencia
3. Gong de apoyo al corazón y los riñones
4. El Gong del rejuvenecimiento
5. Shangyuan Gong
6. /p>
7. El método inmortal para cerrar la esencia
8. El método de inhalar y levantar el ano
p>9. /p>
10. El Qigong ascendente y descendente para calmar la ira
11. Qigong de Relajación
Capítulo 6 Método de Orientación Masculina y Preservación de la Salud
Sección 1 Daoyin y la preservación de la salud masculina
Sección 2 Métodos comunes de salud Daoyin para hombres
1. El juego de los cinco animales
2, Baduanjin
3. Tai Chi
4. Yi Jin Jing
5. Diaojing del Mono Blanco
6. Método del movimiento del Qi del Sapo
Capítulo 7 Masaje masculino y cuidado de la salud
Sección 1 Masaje y cuidado de la salud masculina
Sección 2 Masaje masculino y cuidado de la salud
1 Varios masajes Laozi
2. Masaje Tianzhu
3. Masaje inteligente y fortalecedor del cerebro
4. Método de masaje para nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo.
5. método en el abdomen para fortalecer el bazo y el estómago
6. Método de masaje en la raíz de las piernas para mejorar la función sexual masculina
7. masajear los testículos
8. Consolidar el semen y detener las emisiones nocturnas: el método para sellar el gabinete de oro en un sueño
Capítulo 8 Medio ambiente, vida cotidiana, entretenimiento y salud masculina
Sección 1 Método de salud ambiental
1. Método de salud de montañas y bosques
2. Método de salud de la luz solar
3. p>
Sección 2: Régimen de vida diaria
1. Método de trabajo y descanso ordenado
2. Régimen de trabajo y descanso moderados
3. /p >
Cuatro. El régimen de salud de tragar saliva
Sección 3 El régimen de entretenimiento
1. régimen de caligrafía y pintura
3. Régimen de música
4. Régimen de ajedrez
5.
Sección 1: Las relaciones sexuales y la salud masculina
Sección 2: Dieciséis métodos para la salud sexual masculina
1. El método del corazón puro y la abstinencia del deseo.
2. Festival de Propaganda de las Relaciones Sexuales
3. Ley de la Armonía Divina
4. Ley de la Separación y el Vivir Solo
5. Ley de las relaciones sexuales en la casa
Seis y ocho métodos de beneficio
Siete y siete métodos de daño y ocho beneficios
Ocho método de refinamiento y. transformar el qi
Preservar los pensamientos y extraer la esencia Método
10. Método para fortalecer el yang y fortalecer la esencia
11. y afuera
12. Método de invertir el yang y dispersar el fuego
13. Métodos de relaciones sexuales y mantenimiento de alimentos
14. p>15.
, Métodos terapéuticos en la sala
16. Eugenesia y ley de eugenesia
Capítulo 10 Método de reposición de medicamentos masculinos
Sección 1 Principios del uso de medicamentos de reposición por parte de los hombres para la salud Cuidados
Sección 2: Cómo usan los hombres los tónicos para mantener la salud
Sección 3: Cómo usar los medicamentos para regular la capacidad sexual de los hombres
Cómo usarlos. drogas para mejorar la capacidad sexual de los hombres
2. Cómo usar drogas para controlar el "deseo sexual no deseado"
Sección 4: Los hombres no deben abusar de los afrodisíacos
1. La importancia de los afrodisíacos en el cuidado de la salud masculina
2. La tragedia causada por el uso excesivo de afrodisíacos por parte del antiguo emperador
3 Los hombres no deben abusar de los afrodisíacos
Capítulo. 11 Las características de los hombres de diferentes edades Preservación de la salud
Sección 1: Preservación de la salud de los hombres jóvenes
1. Características psicosomáticas de los hombres jóvenes
2. Enfermedad en hombres jóvenes
3. Métodos de atención médica para hombres jóvenes
Sección 2: Atención médica para hombres de mediana edad
1. hombres de mediana edad
2. Características de la enfermedad en hombres de mediana edad
3. Métodos de atención sanitaria para hombres de mediana edad
Sección 3. Salud cuidado de los hombres mayores
1. Acerca del debate sobre el tema de la longevidad (vida útil)
2. Por qué las personas envejecen
3. /p>
4. Características físicas y mentales del hombre mayor
5. Características de la enfermedad en el hombre mayor
6.
Capítulo 12: Atención de la salud para hombres con diferentes tipos físicos
Sección 1: Tipo físico y salud
Sección 2: Régimen de salud masculina para diferentes tipos físicos
1. Régimen de salud para hombres con constitución equilibrada
2. Régimen de salud para hombres delgados
3. régimen para hombres con constitución yin-frío
5. Régimen de salud para hombres con constitución yang-calor
6. Régimen de salud para hombres valientes
7. régimen para hombres tímidos
8. Régimen de salud para hombres con forma de fuego
9. El régimen de salud de un hombre con forma de madera
10. de un hombre con forma de oro
11. El régimen de salud de un hombre con forma de agua
12. El régimen de salud de un hombre con forma de tierra
13. . Régimen de salud para hombres con constitución deficiente de Yang
14. Régimen de salud para hombres con constitución deficiente de Yin
15. 16. Régimen de salud para hombres con constitución por deficiencia de qi
17. Régimen de salud para hombres con constitución de estasis sanguínea
18.
19. Régimen de salud para hombres con temperamento flema-húmedo
20 Régimen de salud para hombres con temperamento depresivo
Capítulo 13
Problemas y problemas sexuales. en el régimen de salud del hombre Cuidado de la salud
Sección 1: Confesiones sexuales
1. ¿Qué es el sexo?
2. Comportamiento sexual y ciclo estral.
Sección 2 Los hombres y el sexo
1. Madurez sexual
2. Antes del matrimonio
3. Introducción inicial al sexo conyugal
4.
5. Recomprensión de los problemas sexuales en las personas mayores
La tercera sección de la abstinencia es indispensable
La cuarta sección son los beneficios de una vida sexual saludable
Sección 5: No te entregues a los deseos sexuales
Sección 6: Tabúes sexuales
1. El antiguo lema de “una casa dentro de un hogar”
2. Enfermedades y tabúes sexuales
3. Condición física y tabúes sexuales
4. cambio y tabúes sexuales
Sección 7 Preservar el esperma
1, La esencia es el tesoro del cuerpo
2. >3. Ejercicio, orientación y masajes para conservar la esencia
4. Dieta para conservar la esencia
5. Medicamentos para conservar el esperma
Sección 8: Hablar de Masturbación
Sección 9: Otros conocimientos sexuales masculinos y problemas sexuales
1. Erección del pene Nueva exploración
2.
Sensible
3. El zinc es un nutriente para la madurez sexual
4. Alcohol y sexo
5. p>6. Cada Varios bultos escrotales
7. Comportamiento sexual sucio y enfermedades de transmisión sexual
8. Los hombres recién casados no deben beber refrescos de cola
9. durante las relaciones sexuales puede impedir un posible tratamiento
Diez malentendidos sobre los asuntos sexuales
Capítulo 14 Prevención y tratamiento de enfermedades masculinas comunes
Sección 1: Bajo deseo sexual
Capítulo Sección 2: Impotencia
Sección 3: Eyaculación precoz
Sección 4: Emisiones nocturnas
Sección 5: Sin eyaculación
Sección 6: Síntomas del priapismo
Sección 7 Hematospermia
Sección 8 Piozoospermia
Sección 9 Azoospermia
Sección 10 Espermia mortal
Sección 11: Anomalías espermáticas
Sección 12: Prostatitis
Sección 13: Hipertrofia prostática
Capítulo Sección 14 Infertilidad inmunitaria
Sección 15 Síndrome de la menopausia masculina
Sección 16 Gonorrea
Sección 17 Inflamación de la uretra no gonocócica
Sección 18 Sífilis
1. Manifestaciones clínicas
2. Exámenes de laboratorio
3. Tratamiento
IV.Prevención y corrección
Sección 19. Verrugas genitales
1. Manifestaciones clínicas
2. Exámenes de laboratorio
3. Tratamiento
4. Sección 20 Herpes genital
1. Manifestaciones clínicas
2. Experimentos Examen de laboratorio
3. Tratamiento
4. /p>
Capítulo 21 Chancroide
1. Manifestaciones clínicas
2. Examen de laboratorio
3. Prevención y adaptación
Sección 22 Linfogranuloma venéreo
1. Manifestaciones clínicas
2. Exámenes de laboratorio
3.
4. Prevención y adaptación
Sección 23 SIDA
1. Manifestaciones clínicas
2. Estándares de diagnóstico del SIDA del país
4. Tratamiento
5.