¿Cómo adelgazar muslos y pantorrillas?

1. Si no te gusta hacer ejercicio, puedes considerar practicar yoga. El yoga es un ejercicio estático y puedes practicarlo tú mismo en casa. También puede aumentar la flexibilidad y lograr el efecto de perder peso. y restringiendo el cuerpo.

2. A la mayoría de las personas no les gusta moverse porque no son buenos en los deportes, o no tienen un ambiente deportivo y no tienen confianza en sí mismos en los deportes. Puedes intentar encontrar una o dos formas de empezar que te gusten o en las que seas bueno. En términos generales, la natación, el ciclismo al aire libre, el taekwondo, el baloncesto, el fútbol, ​​el bádminton y el tenis de mesa son actividades fáciles de aprender y divertidas.

3. Puedes empezar poco a poco con estos o elegir uno en el que te sientas bien y ceñirte a él. Cuando su condición física mejore, encontrará que muchos ejercicios son análogos y le gustará cada vez más el ejercicio.

Si no quieres salir, también puedes hacer algunos ejercicios en el interior, como abdominales, yoga, etc. En definitiva, si encuentras un deporte que te gusta, estarás dispuesto a practicarlo. Cree que hacer ejercicio todos los días puede hacerte tener una buena figura sin engordar. Cuanto más ejercicio hagas, más sudes, más rápido se volverá el metabolismo de tu cuerpo y, naturalmente, te volverás más bella. Haz un plan para ti y cree que puedes hacerlo.