¿Cómo mejorar la calidad de los óvulos durante la preparación del embarazo? ¿Cuáles son las precauciones durante la preparación para el embarazo?

Las parejas que se están preparando para el embarazo necesitan ajustar su condición física, no sólo desde la dieta, sino también desde el estilo de vida, el ejercicio y otros aspectos para prepararse para el embarazo. La calidad de los óvulos es una condición importante que determina la salud de la próxima generación. Si la calidad de los óvulos no es buena, fácilmente provocará síntomas como bajas posibilidades de concepción, abortos espontáneos y fetos no saludables. la calidad del óvulo a tiempo durante la preparación del embarazo. Entonces, ¿cómo mejorar la calidad de los óvulos durante la preparación para el embarazo?

1. Métodos de terapia dietética

La terapia dietética puede mejorar la calidad de los óvulos. Cinco días después de cada menstruación, use medio kilo de agua, agregue 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de pulpa de papa y 10 gramos de ñame, y cocine a fuego lento durante unos 45 minutos. Empiece a tomarlo cinco días después de la menstruación. Si los folículos no están bien, puede tomarlo una vez más. Debido a que esta sopa está diseñada para promover el crecimiento de los folículos, no es necesario beberla una vez el quinto día de cada menstruación. Si los folículos son lo suficientemente grandes, no es necesario beberla una segunda vez. tiempo si los folículos no son lo suficientemente grandes, puedes beberlo una vez más. Repetidamente con cada ciclo, se puede mejorar la calidad de los óvulos.

2. Métodos de la Medicina Tradicional China

La medicina tradicional china ha utilizado métodos para mejorar la calidad de los óvulos desde la antigüedad. Por lo general, es importante tomar medicamentos tónicos y tibios junto con el tratamiento de acupuntura. La terapia de acupuntura puede regular principalmente Chong y Ren y reponer los riñones. Seleccione los puntos de acupuntura en Renmai, el meridiano del riñón del pie Shaoyin y el meridiano del bazo del pie Taiyin. Tales como: Sanyinjiao, Guanyuan, útero, puerta de celda, Zihu, Shenshu, etc.

3. Método de congelación

Coloque los huevos a una temperatura de -235 °C para que puedan sobrevivir durante décadas mientras están congelados. La calidad de los huevos se puede garantizar y puede. Esté preparado. Si es necesario, las mujeres que aún no han planeado tener hijos pueden congelar sus óvulos para conservar los óvulos jóvenes, de modo que puedan someterse a una cirugía para concebir cuando sea necesario. Debido a que los óvulos están en un estado joven, la tasa de embarazo será mucho mayor.

4. Ajusta tu dieta

En la vida diaria, las mujeres que se preparan para el embarazo deben comer más frijoles negros, leche de soja o sopa de pescado hervida. Debido a que los frijoles negros pueden prevenir la insuficiencia ovárica prematura, la leche de soja puede ajustar eficazmente el sistema endocrino para evitar que los trastornos endocrinos afecten la ovulación, y la sopa de pescado hervida puede promover el desarrollo de los folículos y ayudar a las mujeres a eliminar los folículos dominantes. Además, las mujeres que se preparan para el embarazo deben recordar no fumar, beber ni comer en exceso, lo que puede provocar un desequilibrio nutricional.

5. Atención en la vida diaria

Las mujeres que se preparan para el embarazo también deben evitar las relaciones sexuales menstruales. Porque las relaciones sexuales durante la menstruación estimularán al cuerpo a producir anticuerpos anti-espermatozoides, provocando infección pélvica, endometriosis, etc., reduciendo así la viabilidad del óvulo hasta cierto punto. También debes aprender a mejorar adecuadamente tu entorno de vida, porque los gases de escape de los automóviles, las emisiones industriales, la radiación electromagnética y otras sustancias en tu vida pueden causar mutaciones cromosómicas en los óvulos femeninos, afectando así la fertilidad.

6. Recomendaciones dietéticas

1. Comer frijoles negros

Los frijoles negros son ricos en proteínas, grasas, carbohidratos, caroteno, vitaminas B1, B2, ácido fólico. , etc. Nutrientes, los más importantes son las isoflavonas de soja. Puede complementar el estrógeno, aumentar el grosor del endometrio, estimular el desarrollo del folículo y mejorar la función ovárica y la calidad del óvulo. Las mujeres pueden guisar frijoles negros para hacer sopa de huesos o molerlos para obtener leche de soja.

2. Semillas de bardana

La arginina contenida en la bardana puede proteger el útero, los ovarios y otros órganos reproductivos de las mujeres. Puede limpiar los desechos sanguíneos, promover el metabolismo de las células del cuerpo, prevenir el envejecimiento y mejorar la función ovárica. Puedes guisar bardana y rábano en sopa.

3. Jalea real

La jalea real puede complementar los estrógenos y es eficaz para tratar la mala función ovárica y la mala calidad de los óvulos. Se recomienda tomar unos 10 gramos al día, que pueden ser. beber con agua, o Untar sobre pan y servir.

4. Antioxidación

Para mejorar la calidad de los huevos, se trata principalmente de evitar que los huevos se oxiden. Por lo tanto, las mujeres con mala función ovárica pueden consumir alimentos ricos en antioxidantes y vitamina C todos los días, como tomates, naranjas, manzanas, uvas, brócoli y otras verduras y frutas frescas. Además de ayudar a eliminar los radicales libres oxidativos, estos alimentos son. perjudicial para los huevos. Las mejoras en la calidad también ayudan.

5. Rico en zinc

El zinc ayuda a mejorar la capacidad de concebir. También ayuda a aumentar la vitalidad del óvulo y a regular la función ovárica.

Los alimentos que contienen zinc incluyen:

1. Alimentos que contienen zinc de origen vegetal: incluidos frijoles, maní, mijo, rábano, col china, etc.;

2. Los alimentos incluyen: las ostras contienen zinc, son las más ricas, y la carne de res, hígado de pollo, huevos, cerdo, etc. también contienen más zinc;

Otros alimentos: calamares de madera, semillas de sésamo, maní, nueces, etc. .