Cómo desarrollar una buena actitud.ppt

¿Cómo desarrollar una buena actitud? La mentalidad está directamente relacionada con el nivel de las emociones. Si quieres controlar tus emociones, una buena mentalidad es el requisito previo. La clave para mantener una buena mentalidad es reducir tus expectativas en muchas cosas. Debido a que las altas expectativas no sólo agregan de manera invisible una carga ideológica a su psicología, sino que también debido a que las expectativas son demasiado altas y difíciles de lograr, sufrirá repetidos moretones en el proceso de búsqueda. Dichos moretones lo harán sentir ansioso, preocupado y deprimido a la larga. correr, estado de ánimo deprimido y debilidad mental. Si ha estado en este estado durante mucho tiempo, cualquier accidente desencadenará su ira y lo enfurecerá, o lo excitará demasiado y sufrirá "Fan". Anormalidad de Jinzhongzhi. También hay algunos "remedios caseros" que también puedes probar aquí, y no tienen absolutamente ningún efecto tóxico ni secundario. 1. Mantener una actitud positiva y ser optimista ante la vida. Piensa en la mejor dirección y esfuérzate por conseguir lo mejor en todo. Está nevando y la gente pesimista dice: "Qué mala suerte, hace mucho frío y el camino está resbaladizo y no puedo salir". Primero pienso en las tres desventajas y me siento tan desanimado que ni siquiera puedo. Piense en las ventajas. La gente optimista dijo: "¡Eso es genial! La auspiciosa nieve presagia una buena cosecha, la vasta tierra es tan hermosa, el aire es fresco y recuerdo el maravilloso momento de jugar en la nieve en mi infancia ...", primero pensé en tres ventajas, y todo el día. Estaba de buen humor. Incluso si hay cuchillos en el mundo, la gente optimista y positiva dirá: "Vamos, vamos, las materias primas metálicas van a bajar de precio y los negocios serán fáciles". "Supongamos que hay dos personas cruzando el desierto. En circunstancias normales, un vaso de agua puede sostenerlos a través del desierto. Ahora ambas personas derramaron medio vaso de agua. La persona pesimista dijo: "Se acabó, ¿por qué perdí accidentalmente la mitad? ¿Un vaso de agua? Realmente merezco morir, sin dirección, sin agua, no tengo nada. ", arrepentido y desesperado, se desperdició medio vaso de agua. Pero la persona positiva y optimista dijo: "Afortunadamente todavía me queda medio vaso de agua, necesito hacer un buen plan, este desierto no es grande". Sé la dirección de entrada, puedo confiar en el sol durante el día y la luna durante la noche para determinar la dirección. En el momento de la vida o la muerte, toda mi experiencia, conocimientos y habilidades deben ser movilizados. Originalmente se planeó que un vaso de agua sería suficiente para cruzar el desierto, pero después de una planificación cuidadosa y una distribución razonable del medio vaso de agua restante, beber agua será un poco más amargo y difícil, pero todavía hay esperanza. (Preste atención a las tres palabras “esperanzador”. Todos los comportamientos conscientes de los seres humanos se basan en “esperanzador”. Nadie en el mundo hará medio esfuerzo por algo que cree que es “desesperado”. Esto es positividad. Lo más diferencia fundamental entre personas optimistas y pesimistas.) Tomó acciones activas y, como resultado, salió del desierto y renació. Con el mismo medio vaso de agua, una actitud positiva brilla como el sol; Como la luna, solo absorbe la luz de los demás. Hay yin y yang en todo. Una actitud positiva aumentará tu fuerza y ​​​​una actitud negativa destruirá tu fuerza. 2. Hay muchos obstáculos e innumerables golpes en el camino. Calmar el golpe y resolver la frustración del fracaso. La forma más efectiva de resolver el golpe es bajar tus expectativas. La forma más efectiva de bajar o calmar tus expectativas es "Ah Q Psicoterapia". ¿Previene y trata la depresión?" Hay introducciones detalladas en "¡Ah Q es Lu Xun!", "Ah Q previene y trata el suicidio de estudiantes universitarios", "¡El sufrimiento irregular es un síntoma típico de la depresión!" y otros artículos, hay análisis de Técnicas de uso y casos, puede consultarlos. 3. Alivia la presión mental y evita la depresión psicológica a largo plazo. Si encuentras problemas que no puedes resolver, puedes charlar con amigos. diarios, etc., pero debes encontrar formas de deshacerte de la carga mental; no tengas pensamientos infundados, evita la depresión psicológica a largo plazo y no te aísles y vayas al equipo, porque cuando una persona está enferma. La psicología está demasiado deprimida durante mucho tiempo, un pequeño shock o estimulación conducirá directamente a un colapso mental 4. Distrae tu atención y aprende a escapar mentalmente cuando encuentres problemas o dificultades en la vida, si simplemente no puedes encontrar una solución. solución por un tiempo, mejorará después de un tiempo, pero no debe desanimarse, ser pesimista e incapaz de recuperarse de las cosas.

Al mismo tiempo, primero intente hacer algo que le guste o le resulte fácil para distraer su atención, aliviar la fatiga mental y darle a su mente y a su cerebro el tiempo de descanso adecuado para adaptarse. A veces, incluso puede adoptar primero una política de avestruz y sumergirse en otra. El enfoque puede proporcionar un escape mental temporal y evitar enfrentar el estrés de frente. 5. Autosugestión. Recuérdese cuántos logros ha logrado en el pasado y qué progreso ha logrado ahora, y será mejor en el futuro si sus deseos se hacen realidad, dése más indicios psicológicos de éxito y alcance el autoestímulo para mantenerse en abundancia; energía para seguir luchando. 6. Aprenda e innove. La existencia de una ideología innovadora no sólo puede promover la existencia de múltiples caminos en el trabajo y la vida, sino que también puede evitar caer en un callejón sin salida y buscar problemas cuando se enfrentan dificultades. La innovación no sólo ampliará su mente, sino que también permitirá; que pienses más ampliamente. Tienes un gran corazón. Para tratar el aprendizaje y la innovación, por un lado, necesitamos adquirir más conocimientos a través del aprendizaje y, por otro lado, debemos pensar activamente durante el aprendizaje, explorar activamente, hacer nuevas preguntas e ideas y luego crear. Los resultados de la innovación y la creación brindan placer espiritual a las personas, la plenitud, la satisfacción y la felicidad no pueden obtenerse mediante ningún otro proceso y resultado en la vida. 7. Desarrolla pasatiempos, especialmente pasatiempos relacionados con tu especialización y tu trabajo. Serás el mejor en cualquier profesión, sin importar qué profesión ejerzas, siempre y cuando trabajes duro, te brindará la satisfacción, el honor y los beneficios materiales del éxito profesional. Hacer lo que te gusta puede hacerte sentir feliz, y la alegría del éxito que conlleva puede diluir el trabajo y la vida insatisfactorios. No permitas que el trabajo y la vida sean "atacados por todos lados". 8.Deportes. Los deportes no sólo pueden mantenerte en forma y fortalecer tu cuerpo, sino que también te ayudan a vivir en armonía con la naturaleza o las personas, y pueden aliviar la depresión psicológica. Las personas con enfermedades cardíacas pueden optar por algunos ejercicios de baja intensidad, como caminatas rápidas, Tai Chi, etc. Los antiguos decían: "Vive en armonía con la alegría y la ira, regula el yin y el yang y ajusta la dureza y la suavidad". Este es un lema para cuidar el corazón, si alcanzas el estado de no tener deseos ni búsquedas, tus pensamientos desaparecerán. Sea libre, libre, optimista acerca de la vida y su estado de ánimo será tranquilo. Probablemente sean la misma verdad. La fisiología y la psicología interactúan entre sí. Los humanos son los primates de todas las cosas. Deberíamos tener la mente y la capacidad de tomar decisiones sabias. ¿Es este un círculo vicioso que nos crea un capullo? ¿O deberíamos elegir un círculo virtuoso de sol brillante por delante?