"Las reglas de oro del entrenamiento de Carnegie"

Pautas del libro "Carnegie Communication and Interpersonal Relationships":

Conviértete en una persona más amigable

1. No critiques, culpes ni te quejes.

2. Da sincero aprecio y gratitud.

3. Despertar el deseo en los demás.

4. Preocuparse sinceramente por los demás.

5. Sonríe a menudo.

6. El nombre es el sonido más agradable para cualquiera.

7. Escucha. Anime a otros a hablar más sobre sí mismos.

8. Hablar de temas que interesen a los demás.

9. Hacer sentir sinceramente a los demás que son importantes.

Coopere felizmente con los demás y gane una cooperación sincera

10. La única forma de beneficiarse de las discusiones es evitarlas.

11. Respeta las opiniones de los demás y nunca les digas: Estás equivocado.

12. Si te equivocas, admítelo inmediatamente y rotundamente.

13. Comienza con una actitud amigable.

14. Intenta que diga: “Sí, sí”.

15. Déjale hablar más.

16. Hazle sentir que se le ocurrió la idea.

17. Intenta sinceramente entender todo desde la perspectiva de la otra persona.

18. Simpatizar con los pensamientos y deseos de los demás.

19. Apelar a motivos superiores.

20. Dramatiza tu idea.

21. Plantear un desafío.

Sé un líder

22. Todo se basa en el aprecio y la gratitud sinceros.

23. Utiliza declaraciones indirectas para señalar los errores de otras personas.

24. Primero señala dónde están tus propios errores y luego corrige los errores de los demás.

25. Haz preguntas en lugar de solicitudes directas.

26. Debes cuidar la cara de los demás.

27. Siempre que haya una ligera mejoría, elogia. "Sé sincero en tus elogios y generoso en tus elogios."

28. Dale una buena reputación que esté dispuesto a perseguir con todas sus fuerzas.

29. Da mucho ánimo. Hazle sentir que este error se puede corregir fácilmente.

30. Hazle sentir feliz si sigue tus consejos.

Principios del libro "Cómo dejar de preocuparse y empezar una vida"

Principios para manejar el estrés de manera positiva

1. Viva sólo en la grilla actual.

2. Cómo afrontar los problemas:

(1) Pregúntate: "¿Qué es lo peor que podría pasar?" (2) Prepárate para hacerlo. acéptalo En el peor de los casos.

(3) Intenta mejorar la peor situación.

3. Recuerda que preocuparte puede perjudicar gravemente tu salud.

Habilidades básicas para analizar el estrés

4. Recopilar toda la información factual.

5. Sopesa estos hechos y toma una decisión.

6. Actúa inmediatamente después de tomar una decisión.

7. Escribe las respuestas a las siguientes preguntas:

(1) ¿Qué es?

(2) ¿Cuáles son las posibles razones para esto?

(3) ¿Cuáles son las posibles soluciones?

(4) ¿Cuál es la mejor solución?

Formas de eliminar el estrés

8. Mantente ocupado.

9. No te preocupes por las cosas pequeñas.

10. Utiliza la probabilidad de lo que pueda pasar para eliminar tus preocupaciones.

11. Acepta lo inevitable.

12. Decide cuánta ansiedad vale y luego rehúsate a hacer más concesiones.

13. No te preocupes por el pasado.

Cultiva un estado de ánimo que te traiga paz y felicidad

14. Llénate de paz, coraje, salud y esperanza.

15. Nunca busques venganza contra tus enemigos.

16. Espere que la mayoría de las personas sean desagradecidas.