Causas y soluciones a los ronquidos
Mucha gente cree que roncar es señal de que se está durmiendo profundamente. Pero no es así. Se trata de una enfermedad del síndrome de apnea, que no sólo afectará a la calidad del sueño, sino que incluso provocará riesgo de muerte súbita.
Si el ronquido tiene las siguientes características se trata de apnea. La primera es que los ronquidos son tan altos que se pueden escuchar en la habitación de al lado; la segunda es que los ronquidos son desiguales en general, los ronquidos son relativamente ligeros y uniformes cuando se está acostado boca arriba o después de beber. de los pacientes con apnea ocurre repentinamente durante los ronquidos. Se detiene y, después de decenas de segundos, aparecen ronquidos como ganchos; en tercer lugar, los familiares de los pacientes a menudo lo describen como "sudar profusamente, estirar los brazos y patear las piernas", pero cuando. se dan vuelta, inmediatamente empiezan a roncar ruidosamente otra vez.
Además, si tienes la boca siempre seca durante el sueño y necesitas tener agua al lado de la cama, es causado por los ronquidos y la respiración bucal, debiendo también tener cuidado con el síndrome de apnea respiratoria.
Las encuestas clínicas han encontrado que la apnea del sueño es más común en personas jóvenes alrededor de los 40 años, mientras que hay menos pacientes mayores de 65 años. ¿A qué se debe? Las personas de este grupo de edad suelen beber, socializar, realizar viajes de negocios, acostarse tarde y levantarse temprano. Al mismo tiempo, con la mejora del nivel de vida, la mayoría de las personas conducen más que caminar, y la obesidad causada por la alta presión laboral son factores que pueden conducir fácilmente a la apnea del sueño.
No es raro que los niños sufran apnea del sueño. Estos niños suelen ser delgados, tienen pechugas de pollo (esternón protuberante), les moquea la nariz, respiran por la boca y se vuelven más feos a medida que crecen... Todo esto está relacionado con los ronquidos. En muchos niños, las amígdalas agrandadas se apiñan y bloquean las vías respiratorias faríngeas, y las adenoides hiperplásicas bloquean los conductos nasales posteriores, lo que provoca secreción nasal y luego la infección provoca rinitis y sinusitis que no se pueden curar durante mucho tiempo. Respirar por la boca puede provocar el desarrollo de la mandíbula superior, la estenosis ósea y el arco alto del paladar duro se estrechan, lo que resulta en la formación de adenoides durante un largo período de tiempo, lo que afecta la apariencia de la cara del niño.
Al mismo tiempo, debido a los ronquidos y la respiración bucal, los niños se ven privados de oxígeno durante la noche durante mucho tiempo, y no tendrán energía y la falta de concentración durante el día. Los ronquidos afectan el sueño profundo. dando como resultado lo que debería ser un período de sueño profundo (sueño de ondas lentas), la secreción de la hormona del crecimiento se reduce, lo que resulta en un retraso del crecimiento.
Cómo detectar los primeros signos de apnea en niños más pequeños es fundamental para un tratamiento oportuno. Los padres deben prestar especial atención cuando sus hijos duermen inquietos, son propensos a sudar y, en ocasiones, roncan sin hacer ruido. , a veces durmiendo boca abajo con las nalgas hacia afuera, es probable que se haya producido apnea.
La medicina tradicional china generalmente utiliza hierbas medicinales chinas para tratar los ronquidos, como la genciana y la angélica. Los métodos de acupuntura y masajes también pueden tratar los ronquidos.
1. ¿Cómo trata la medicina china los ronquidos?
1. En la medicina tradicional china se suelen optar por métodos de acondicionamiento. Generalmente se utilizan hierbas medicinales chinas, como la genciana y la angélica. Remoje estos dos medicamentos directamente durante más de una hora, luego hiérvalos durante unos 20 minutos y luego tómelos antes de acostarse durante unas 3 noches. Debe consultar a un médico cuando tome medicamentos y usarlos bajo la supervisión de un médico.
2. Los pacientes pueden tomar de 5 a 10 piezas de Zanthoxylum bungeanum. Se pueden preparar con agua hirviendo antes de acostarse todos los días y tomar después de enfriarse. Solo recuerda traer un poco de agua con pimienta. Generalmente, se recomienda optar por la medicina tradicional china para tratar los ronquidos. Después de todo, es fácil tratar los ronquidos con la medicina china. Básicamente, se puede mejorar prescribiendo algunos medicamentos al paciente y tomándolos durante un tiempo. La forma más común y económica de tratar los ronquidos en la medicina tradicional china es remojar el ají en agua. Este método sólo puede mejorar los ronquidos si se continúa durante un período de tiempo.
3. La acupuntura también se puede utilizar para tratar los ronquidos. Se recomienda que los pacientes masajeen su Zusanli, que puede mantener el flujo sanguíneo, y masajeen los puntos de acupuntura en la nariz para mantener abierto el tracto respiratorio. También puede reducir la obstrucción causada por cuerpos extraños en el tracto respiratorio.
2. Cuidados diarios contra los ronquidos:
1. Potenciar el ejercicio físico y mantener buenos hábitos de vida. Evite fumar y beber alcohol, ya que fumar puede empeorar los síntomas respiratorios y beber alcohol puede empeorar los ronquidos, los trastornos respiratorios nocturnos y la hipoxemia. Especialmente beber antes de acostarse.
2. La mayoría de los pacientes que roncan tienen un contenido reducido de oxígeno en la sangre, por lo que a menudo van acompañados de presión arterial alta, arritmia, aumento de la viscosidad de la sangre, aumento de la carga cardíaca, etc., que pueden provocar fácilmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. . Por lo tanto, se debe prestar atención al control de la presión arterial y tomar medicamentos antihipertensivos a tiempo. Está prohibido tomar sedantes-hipnóticos antes de acostarse para evitar agravar la supresión de la regulación del centro respiratorio.
3. Dormir de lado, especialmente del lado derecho, para evitar que la lengua, el paladar blando y la úvula desciendan tras la relajación durante el sueño, agravando la obstrucción de las vías respiratorias superiores. Puedes colocar una pequeña pelota en tu espalda mientras duermes para ayudarte a seguir durmiendo de lado.
En resumen, la medicina china generalmente trata los ronquidos mediante fitoterapia o acupuntura. Si roncas durante mucho tiempo, debes prestarle atención, acudir al hospital lo antes posible y elegir el método de tratamiento que más te convenga.