Cómo deshacerte de tus malos hábitos

1. Escuchar las experiencias de personas que han superado malos hábitos.

Si hay alguien a tu alrededor que se ha deshecho exitosamente de algunos malos hábitos, puedes pedirle algunas buenas experiencias y sugerencias, o puedes aprender algunos casos en libros o en Internet para encontrar maneras de deshazte de los que te convienen. Formas de adquirir malos hábitos.

2. Dile a los demás lo que quieres lograr.

Después de decirle a la persona adecuada lo que quieres lograr, también sentirás una presión invisible. Para cumplir con lo que has dicho, debes hacerlo al mismo tiempo, las personas que te rodean pueden hacerlo. También ayuda a supervisar el papel.

3. Haz un plan detallado y ejecútalo.

Para tener éxito es necesario prestar atención a los detalles. Para lograr el objetivo final, qué información relevante se necesita, qué pequeños objetivos se deben completar primero, qué arreglos específicos existen para cada semana y cada día... todo esto debe ser considerado y, una vez formulado, debe implementarse estrictamente. .

4. Establecer un sistema razonable de recompensas y castigos.

Establece un sistema de recompensas y castigos para aumentar la motivación para completar el plan. Cuando completas una pequeña meta, puedes darte una cierta recompensa material o espiritual; cuando no la completas como se requiere, también necesitas el castigo correspondiente para motivarte. Sin embargo, la fijación de premios y castigos debe partir de la premisa de que no inciden en el cambio de malos hábitos.