Nombres y nombres de equipos de fitness

Nombre del aparato de fitness:

1. Cinta de correr.

Es estándar en todos los gimnasios, su función está enfocada principalmente al entrenamiento aeróbico. Ya sea una sesión de sudoración o un calentamiento antes del entrenamiento central, la cinta de correr es una buena opción.

2. Máquina elíptica

La máquina elíptica también se llama máquina para caminar espacial. También es un equipo aeróbico a diferencia de la cinta de correr, la máquina elíptica puede mover los brazos de manera efectiva. y piernas La combinación del ejercicio de las extremidades inferiores, el diseño de pendiente de la máquina elíptica, la función de ajuste de resistencia, los patrones de movimiento coreografiados y la capacidad de ejercitar específicamente algunos tejidos y músculos de las extremidades inferiores son más científicos que la cinta de correr.

3. Máquina de remo

La acción de la máquina de remo es algo similar a la de un bote de remos en el agua. Puede medir la fuerza y ​​la frecuencia del ejercicio consumido por el deportista. durante el proceso, por lo que también se le llama ergómetro. Cada vez que la máquina de remo realiza un movimiento, los miembros superiores, miembros inferiores, cintura y abdomen, espalda, etc. del cuerpo completarán una contracción y extensión completa. Es un equipo de entrenamiento aeróbico que involucra todo el cuerpo, especialmente para personas con más grasa. en la cintura, abdomen y parte superior de los brazos. Más aplicable.

4. Ciclismo dinámico

El ciclismo dinámico es en realidad una bicicleta de interior mejorada. Como todo ejercicio aeróbico, el ciclismo dinámico también activa completamente las células motoras del cuerpo mientras consume energía.

5. Marco Smith

La característica del marco Smith es que limita la trayectoria de deslizamiento de la barra ya sea haciendo sentadillas o presionando, el entrenador no tiene que preocuparse por los golpes repentinos. balanceo de la barra hacia adelante y hacia atrás, las más comunes son sentadillas y press de banca en diferentes posturas (inclinada, plana, declinada). Además, el marco Smith también se puede utilizar para remo en decúbito prono, flexiones de bíceps, elevación de talones, etc. Se puede decir que el estante Smith es un equipo de fitness completo.

6. Pórtico grande

El pórtico generalmente se compone de cinco partes, a saber, vigas, chasis, columnas, vigas guía y puntos de apoyo. Estas cinco partes pueden hacer que el pórtico tenga la función. de levantar y mover objetos pesados. Se llama pórtico porque su apariencia se asemeja a dos pilares de dragón.

7. Dominadas con barra simple y paralela

Los amigos a quienes les guste hacer dominadas con barra simple y doble deben estar familiarizados con este dispositivo. Hay dominadas con barra horizontal. diferentes anchos en la barra transversal. La posición media del dispositivo está equipada con un soporte de brazo de barra paralela de acuerdo con la altura del cuerpo humano, además de la flexión y extensión de brazo de barra paralela más comúnmente utilizada y la dominada con barra horizontal. El dispositivo también puede utilizar el respaldo y los soportes laterales del dispositivo y los reposabrazos para realizar movimientos de elevación de piernas y curvatura abdominal.

8. Tabla de abdominales multifuncional

La llamada multifunción significa que tiene más funciones de fitness además de abdominales que una simple tabla de abdominales, como una cuerda. ejercicios, asistencia de resorte, agacharse y enderezar la espalda, inclinar y hacer abdominales inversos, etc.

9. Mancuernas

Las mancuernas y las barras son básicamente equipos estándar en todos los gimnasios. Son principalmente equipos para ejercitar las extremidades superiores e inferiores, y las mancuernas parecen tener un rango de aplicación más amplio. Los escenarios también son más adecuados para uso doméstico que las barras.

10. Kettlebell

La pesa rusa se parece más a un lanzamiento de peso con mango. Se puede utilizar para diversos ejercicios como empujar, levantar, levantar, lanzar y hacer sentadillas. Las mancuernas tienen muchos escenarios de aplicación similares. Ambos pueden hacer sentadillas, peso muerto, prensas, etc., pero la estructura del mango de la pesa rusa también tiene funciones que no pueden ser reemplazadas por mancuernas, como lanzar la pesa rusa con las dos manos y lanzar la pesa rusa con las dos manos. una mano, arranque con pesas rusas, etc.

11. Rueda Abdominal

Jugar con una rueda abdominal es generalmente un símbolo de fuerza. Es una gran prueba para el core de la cintura y el abdomen. Ruedas de goma pura. Tiene un tacto muy elástico y suave, no es fácil de resbalar y recuperar, y no se siente particularmente difícil de controlar debido al suelo.