¿Cómo practicar qigong fuerte y qigong ligero?

Qigong duro

Tensa los músculos para prevenir lesiones, ejercita la tolerancia al dolor de ciertas partes (como manos, codos, rodillas, piernas), para poder romper un cierto grado de Qigong fuerte El objetivo y el efecto de resistir una cierta fuerza de golpe. La forma de comenzar con el qigong fuerte es practicar la resistencia primero, que es practicar la capacidad de resistir el golpe, porque como dice el refrán, "Si quieres golpear a alguien, primero debes aprender a recibir un golpe".

Técnicas duras de cultivo de QigongTécnicas duras de cultivo de Qigong

Los métodos duros de cultivo de qigong de varias escuelas pueden ser simples o diferentes, en varias formas y formas, pero los efectos son en su mayoría los mismos, y se trata de respirar, inducir, remar y golpear. El secreto de emitir sonidos, ejercer fuerza, etc. radica en el método de respiración. El método de qigong duro es bastante especial, y el método de consolidar el qi a través de la suerte es el secreto entre los secretos. El qigong duro presentado en este artículo comienza con nutrir el qi, refinarlo y realizar un análisis exhaustivo de aspectos como remar, sellar y consolidar el qi. se ha formado en un conjunto sistemático, completo, real y efectivo de técnicas duras de práctica de qigong. Las características de este conjunto de técnicas duras de práctica de qigong son las siguientes: 1. Integral y sistemática, con contenido verdadero y confiable. Siempre que practiques de acuerdo con los requisitos de este método, cada practicante puede ser fuerte debido al fortalecimiento de la función de los órganos internos y el metabolismo, lo que significa que los débiles pueden volverse fuertes y los fuertes pueden volverse más fuertes. 3. Presta atención. a la práctica interna de una respiración, cuando se usa como suplemento, no habrá desventajas 4. Esta habilidad es eficaz en el tratamiento de la artritis, lesiones internas dentro de dos años, enfermedades del sistema gastrointestinal, etc. 5. Después de practicar esta habilidad, el La fuerza interna y la resistencia aumentarán enormemente, y los movimientos serán suaves y fluidos. Hay una fuerza infinita, que es de gran ayuda para mejorar las artes marciales 6. Esta habilidad no solo se centra en la mejora de la fuerza interna y la resistencia. También se centra en ejercer fuerza. No conducirá a una "fuerza muerta". En resumen, esta habilidad es buena tanto para el fitness como para la autodefensa.