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¿Cuáles son los mejores platos para comer en primavera? 5 platos imprescindibles para tener salud en primavera

fighteryl

Publicado en 2018 -02-21　13:54:58

¿Cuáles son las mejores recetas para comer en primavera? La primavera es una buena temporada para los complementos nutricionales, pero muchos amigos no saben qué comer para obtener nutrientes. Suplementos en primavera Hoy he recopilado para ti algunos. Conozcamos esta receta de dieta medicinal adecuada para la primavera.

Qué comer en primavera

1

Mung. sopa de frijoles, semillas de loto y pichón

Desintoxica y reduce el fuego

Ingredientes: 1 paloma, 60 gramos de frijol mungo, 50 gramos de semillas de loto, 20 bayas de goji, 2 rodajas de jengibre, 1 cucharadita de sal.

Método:

1. Coloque los frijoles mungo lavados, las semillas de loto y las palomas en la olla de sopa y vierta una cantidad adecuada de agua.

2. Cuando la olla esté ligeramente hervida, utiliza una cuchara para quitar la espuma de la superficie; tapa, baja el fuego y cocina a fuego lento durante 50 minutos.

3. Después de 50 minutos, abre la tapa y agrega la baya de goji remojada; cocina por otros 5 minutos y espolvorea con sal.

Eficacia: El frijol mungo tiene efectos antibacterianos, antibacterianos, hipolipidémicos, antitumorales, desintoxicantes y antiinflamatorios; la carne de paloma no solo es rica en nutrientes, sino que también tiene ciertos efectos sobre la salud y puede prevenir y tratar. Muchas enfermedades. La carne de paloma es nutritiva. Tiene la función de fortalecer el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed.

2

Gachas de ñame y cebada

Deshumidifica y nutre el bazo y el estómago

Ingredientes: ñame, cebada, carne de loto, azufaifa , mijo .

Método: Cocine el ñame, la cebada, la pulpa de loto, la azufaifa (producto seco) y el mijo en la papilla. Después de que la papilla esté cocida, agregue un poco de azúcar.

Eficacia: Llueve abundantemente en primavera y aumenta la humedad en el cuerpo humano. La cebada es beneficiosa para la descarga de humedad en el cuerpo humano, promueve el metabolismo de la sangre y el agua en el cuerpo y. puede ayudar a la defecación. Tanto el ñame como la cebada tienen efectos blanqueadores, por lo que las mujeres que aman la belleza tal vez deseen comerlos con regularidad. Tenga en cuenta que esta papilla está prohibida para personas con diabetes y heces secas.

3

Sopa de carpas con rábano rallado

Reforzante del Qi y fortalecimiento del bazo

Ingredientes: carpa cruciana, rábano, cebollino, jengibre , vino de cocina .

Elaboración:

1. Sacrificar y lavar el carpín, hacer 5 cortes en ambos lados del cuerpo del pescado, pelar y lavar el rábano blanco, cortarlo en tiras finas, lavar y cortar las cebolletas en trozos, lavar y cortar el jengibre en rodajas;

2. Vierta el aceite en la olla, caliéntelo, fría la carpa cruciana hasta que ambos lados estén ligeramente dorados, agregue la cantidad adecuada de agua, fresca rallada. cerdo, gajos de cebollino, rodajas de jengibre y rábano blanco Seda y vino de cocción;

3. Cocine a fuego lento hasta que hierva el agua y luego cocine por 10 minutos. Agregue sal refinada y glutamato monosódico y saque el verde. cebollas

Eficacia: la carpa cruciana tiene las funciones de reponer el qi y fortalecer el bazo, hidratar el yin del estómago, diuresis e hinchazón, eliminar el calor y la desintoxicación, y tiene el efecto de reducir el colesterol. El rábano blanco es bueno para; opresión en el pecho y asma, pérdida de apetito, tos y flema, etc. Todos tienen efectos terapéuticos.

4

Sopa de tremella de lirio y plátano

Belleza y protección del hígado

Ingredientes: 20 gramos de tremella seca, 100 gramos de tremella fresca lirio, plátano 2 palitos.

Método:

1. Remojar el hongo blanco seco, quitar los tallos, lavar y cocinar al vapor durante 30 minutos.

2 Retirar los tallos de los lirios frescos; y lávalos, pela y corta el plátano;

3. Pon los ingredientes anteriores en una cacerola, agrega la baya de goji, el azúcar de roca y el agua y cocina al vapor durante 30 minutos.

Eficacia: La sopa de plátano y azucena Tremella es rica en proteínas, azúcar, potasio, fósforo, calcio y vitaminas. Combinado con la baya de goji, que tonifica los riñones, tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer los pulmones, embellecer y promover los fluidos corporales.

5

Papaya guisada con almejas nutre la piel

Desintoxica y realza los senos

Ingredientes: pasta de almejas, papaya, roca azúcar, leche fresca.

Método:

1. Utiliza pasta de almejas.