Qué hacer si se resfría durante la lactancia Qué comer si se resfría durante la lactancia.
A medida que el clima sigue cambiando, además de prestar más atención a tu condición física en la vida diaria, también debes tomar medidas preventivas. Muchas mujeres lactantes de hoy en día se resfriarán si no tienen cuidado, por lo que las mujeres lactantes deben prestar más atención en su vida diaria.
Contenido
1. Qué hacer si estás resfriado durante la lactancia 2. Cinco reglas a las que prestar atención cuando estás resfriado durante la lactancia
3 Dietoterapia para los resfriados durante la lactancia 4. Qué hacer si tienes un resfriado durante la lactancia Alimentos a evitar
5. A qué debes prestar atención al tomar medicamentos para el resfriado durante la lactancia 6. Cómo tratarlos. diferentes resfriados durante la lactancia
7. Remedios caseros para los resfriados durante la lactancia 8. Lactancia Materna Formas de aliviar los resfriados
9. ¿Cómo pueden las madres lactantes prevenir los resfriados
Muchas mujeres Las mujeres que están amamantando pueden resfriarse porque no le prestan más atención. Si una mujer se resfría, debe prestar más atención a su dieta diaria. Además, las mujeres que amamantan deben prestar más atención a su condición física en su día a día. vida.
Qué hacer si te resfrías durante la lactancia
¿Qué hacer si te resfrías mientras estás amamantando? Al igual que durante el embarazo, las madres que amamantan también deben prestar especial atención a los medicamentos que toman, ya que estos afectarán al bebé a través de la leche. Entonces, ¿qué debe hacer si se resfría durante la lactancia?
La Academia Estadounidense de Médicos de Familia proporciona las siguientes pautas de medicación para madres que amamantan.
Si la madre está enferma y debe tomar medicamentos orales, opte por tomarlos inmediatamente después de amamantar. Tomar medicamentos en este momento puede darle al medicamento tiempo suficiente para circular y metabolizarse.
En general, el paracetamol (paracetamol) y los antiinflamatorios no esteroides son seguros para las mujeres embarazadas y suelen ser la primera opción de los médicos.
¿Qué debo hacer si me resfrio durante la lactancia? No tome aspirina, ya que puede causar irritabilidad y erupciones en su bebé.
No tomar antihistamínicos de larga duración durante la lactancia.
Mientras la madre está tomando la medicación, hay que prestar mucha atención a los posibles efectos secundarios de la medicación en el bebé. Preste especial atención a síntomas como dificultad para respirar y sarpullido.
Las madres que sufren un resfriado común deben beber más agua, descansar más y llevar una dieta ligera, nutritiva y fácil de digerir. Si tiene fiebre, debe ir al hospital para recibir tratamiento y pedirle a su médico que le recete un medicamento que no afecte la lactancia.
Cuando se tiene fiebre alta, se puede suspender la lactancia si es necesario, pero aún así se debe exprimir la leche durante la pausa para garantizar la secreción continua de leche.
Cinco reglas a las que prestar atención cuando se amamanta un resfriado.
Por la seguridad del bebé, se recomienda que las madres lactantes presten atención a las siguientes cinco reglas al tomar medicamentos.
(1) No tomar medicamentos a voluntad.
Algunos medicamentos son seguros para los bebés, pero algunos medicamentos pueden producir reacciones adversas o incluso muy graves, como ictericia patológica y cianosis. , sordera, daño hepático y renal o vómitos, etc. Por tanto, las madres lactantes deben utilizar los medicamentos con precaución. Lo más inteligente es explicarle a su médico que está amamantando cuando necesita tomar medicamentos y que no los tome a voluntad.
(2) La lactancia materna no debe interrumpirse a voluntad
A excepción de algunos medicamentos que están prohibidos durante la lactancia, la cantidad de otros medicamentos secretados en la leche materna rara vez supera el 1 al 1%. de la dosis de la madre. 2. Esta dosis no dañará el cuerpo del bebé y, para tomar un medicamento seguro, no se debe interrumpir la lactancia.
(3) No es aconsejable tomar pastillas anticonceptivas
Las pastillas anticonceptivas contienen testosterona, progesterona y derivados de estrógenos. Cuando estas sustancias entran en el organismo de la madre, inhibirán su producción. de prolactina, lo que hace que la cantidad de secreción de leche disminuya y la leche materna secretada no sea suficiente para que el bebé la coma. Además, los ingredientes activos de las píldoras anticonceptivas entrarán en el cuerpo del bebé junto con la leche, lo que provocará que los pechos de los bebés varones se agranden y que el epitelio vaginal de las niñas prolifere. Por lo tanto, las madres que amamantan no deben utilizar métodos anticonceptivos médicos.
(4) Ajuste el tiempo de lactancia después de tomar el medicamento.
Al tomar el medicamento, para reducir la cantidad de medicamento absorbido por el bebé, la madre puede tomar el medicamento inmediatamente. después de amamantar y retrasar la próxima lactancia tanto como sea posible, con al menos 4 horas de diferencia, para que se puedan excretar más medicamentos del cuerpo de la madre y la concentración del medicamento en la leche pueda alcanzar el nivel más bajo.
(5) No abuse de las medicinas tradicionales chinas
Algunas medicinas tradicionales chinas pueden nutrir el yin, nutrir la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea de las madres en el posparto. Pueden mejorar la condición física. , promueve la contracción uterina y previene la infección del puerperio, pero algunas medicinas chinas entrarán en la leche, la volverán amarilla o tendrán un efecto de retorno de la leche, como: ruibarbo, malta frita, polvo de Xiaoyao, menta, etc.
Para las madres que amamantan, si tienen alguna pregunta sobre el uso de medicamentos, es posible que deseen comentarla con su obstetra-ginecólogo, pediatra o farmacéutico, para garantizar la seguridad de su bebé.
Algunos medicamentos son seguros para los bebés, pero algunos medicamentos pueden producir reacciones adversas o incluso muy graves, como ictericia patológica, cianosis, sordera, daño hepático y renal o vómitos, por lo que las madres lactantes deben utilizar medicamentos. con atención.
Dioteterapia para resfriados durante la lactancia
Sopa de tofu y arroz fermentado
Tofu: 200 gramos, 50 gramos de azúcar moreno y arroz fermentado fermentado.
Elaboración: Pon en la olla el tofu, el azúcar moreno y el arroz fermentado, cocina durante unos 15 minutos y ya está listo para comer. Puedes tomarlo dos veces al día.
Efectos: Nutre y activa la sangre, favorece la lactancia, elimina el calor y desintoxica. No sólo puede aumentar la secreción de leche, sino también promover la involución del útero, lo que es beneficioso para la eliminación de los loquios posparto.
Licor de sésamo negro
Ingredientes: 15 gramos de sésamo negro, 50 gramos de licor.
Preparación: Freír las semillas de sésamo negro y triturarlas hasta obtener un polvo fino. Poner el vino dulce (vino de arroz) en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, agregar las semillas de sésamo negro, mezclar bien, cocinar por unos 15 minutos y luego servir.
Eficacia: Produce esencia y nutre los riñones, nutre el hígado y la sangre, favorece la lactancia y produce leche.
Sopa de manitas de cerdo y soja
Ingredientes: dos manitas de cerdo, 100 gramos de soja verde.
Elaboración: Lavar las manitas de cerdo, cortarlas en 4 trozos, ponerlas en una olla y llevar a ebullición, sacarlas y lavarlas nuevamente con agua limpia. Lavar la soja, añadir 1000 gramos de agua, cocinar a fuego lento durante 2 horas, añadir las manitas de cerdo y llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento hasta que la soja y las patas estén crujientes, luego añadir sal refinada y glutamato monosódico.
Eficacia: Produce esencia y nutre los músculos, fortalece el bazo y produce leche, nutre la sangre y beneficia al organismo, y tiene un excelente efecto para favorecer la recuperación del cuerpo de la madre.
Carpa cruciana guisada con huevos
Ingredientes: dos carpas crucianas (unos 500 gramos), 3 huevos.
Método: Cortar el vientre del carpín fresco y lavarlo. Poner la olla al fuego, añadir 200 gramos de agua y 5 gramos de sal refinada y llevar a ebullición. Añadir la carpa cruciana y cocinar durante 1 minuto aproximadamente, luego verter la sopa. Luego rompa los huevos en un bol, agregue 125 gramos de agua y 1 gramo de sal refinada, cocine al vapor hasta que esté sólido, sáquelo, luego ponga el pescado encima, vierta sobre la sopa de pescado original, espolvoree con cebolla verde picada y jengibre. vierta el aceite de cocina y colóquelo en la jaula, cocine al vapor a fuego alto durante 5 minutos.
Efectos: Produce esperma y nutre la sangre, repone los órganos internos, libera la lactancia y promueve la lactancia, lo que puede aumentar la secreción de leche y promover la recuperación materna.
Preste atención a la nutrición durante la lactancia y los resfriados.
La leche materna es el alimento más adecuado para las necesidades de crecimiento, desarrollo y capacidad digestiva de los bebés. La nutrición razonable de la madre está directamente relacionada con. La salud tanto de la madre como del bebé. Una ingesta adecuada de nutrientes puede garantizar la calidad y cantidad de la leche.
El aporte nutricional de la madre debe prestar atención a los siguientes aspectos
1. Energía térmica
El requerimiento de energía térmica de una madre lactante es aproximadamente un 25% mayor que el de una mujer normal. Durante el período, se deben agregar 800k de calor a la base original. La desnutrición puede reducir directamente la producción de leche.
2. Proteínas
Un suministro insuficiente de proteínas en la dieta de la madre lactante afectará la producción de leche y pondrá el cuerpo de la madre en un estado de equilibrio negativo de nitrógeno. Las nodrizas deben aumentar las proteínas en 25 g por día sobre la base del suministro normal de proteínas.
3. Lípidos
Los lípidos están relacionados con el desarrollo del cerebro infantil, especialmente los lípidos, que son especialmente importantes para el desarrollo del sistema nervioso central. Los ácidos grasos esenciales pueden aumentar la secreción de leche, por lo que las madres deberían consumir más aceites vegetales con niveles altos de ácidos grasos esenciales.
4. Sales inorgánicas
De entre ellas, las sales inorgánicas de calcio, hierro, cobre, zinc y yodo son las más destacables para las madres lactantes. Porque en esta etapa es fácil estar de acuerdo con la falta de estas diversas sustancias. Por ejemplo, si una nodriza está desnutrida en los primeros tres meses después del parto, el contenido de zinc en su leche será significativamente menor que el de una madre bien alimentada.
5. Vitaminas
Muchas vitaminas que toman las madres lactantes desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la estabilidad de los nutrientes de la leche, manteniendo la salud de las madres lactantes y promoviendo la secreción de leche. VB1 puede promover la secreción de leche por parte de la glándula mamaria. Otros como VB2, VA, VD y VC también juegan un papel muy importante.
Alimentos a evitar si estás resfriado durante la lactancia
Durante la lactancia, por tu salud y la de tu bebé, debes evitar consumir ciertos alimentos o características personales que puedan afectar la secreción de leche. . aficiones para no estropear los buenos resultados de la alimentación.
1. Alimentos que inhiben la secreción de leche.
Como puerros, malta, ginseng y otros alimentos.
2. Cosas excitantes
La dieta posparto debe ser ligera y evitar aquellas cosas irritantes, incluidos los condimentos picantes, los chiles, el vino, el café y los cigarrillos.
①Alcohol: en términos generales, una pequeña cantidad de alcohol puede promover la secreción de leche y no tiene ningún efecto en el bebé. El exceso de alcohol inhibirá la secreción de leche y afectará la contracción uterina, por lo que debes beber menos o no beber nada. beber.
②Café: Excitará el sistema nervioso central del cuerpo humano. Una taza de café de 150 ml contiene 100 ml de cafeína. Lo mejor para las personas normales es no superar las 3 tazas al día. Aunque no hay evidencia de que sea perjudicial para los bebés, las madres que amamantan deben beberlo con moderación o dejar de beberlo.
③ Condimentos demasiado excitantes: como chiles, etc. Las madres que amamantan deben tener precaución.
3. Fritos y alimentos ricos en grasas
Estos alimentos son difíciles de digerir y tienen muchas calorías, por lo que deben tomarse con moderación.
4. Cigarrillos y Tabaco
Si una madre lactante aún fuma durante la lactancia, la nicotina aparecerá rápidamente en la leche y será absorbida por el bebé. Las investigaciones muestran que la nicotina tiene efectos adversos en el tracto respiratorio del bebé. Por lo tanto, es mejor que las madres que amamantan dejen de fumar y eviten inhalar el humo de segunda mano.
5. Medicamentos
Para las madres lactantes, aunque la mayoría de los medicamentos no afectarán al bebé en dosis normales, se recomienda que las madres lactantes tomen el medicamento antes de tomarlo solos. Debe tomar la iniciativa de informarle a su médico que está amamantando para que pueda recetarle los medicamentos adecuados y elegir medicamentos que duren menos tiempo para minimizar la cantidad de medicamento que pasa a través de la leche materna.
Además, si la madre toma medicamentos después de alimentar a su bebé con leche materna, debe alimentar a su bebé cuando la concentración de medicamento en la leche llegue al mínimo, para que el bebé esté más seguro.
6. Alergias
A veces los recién nacidos tienen algunas alergias, es posible que las madres en el posparto deseen observar si hay erupciones rojas en la piel del bebé y evaluar su propia dieta. detección y tratamiento temprano. Por ello, se recomienda que las madres posparto den el pecho y eviten cualquier alimento que pueda provocar alergias en sus bebés.
Según la medicina tradicional china, la leche es transformada por el qi y la sangre de los órganos internos. Si el qi y la sangre son suficientes, habrá leche en abundancia. Si el qi y la sangre son débiles, habrá una. falta de leche.
5 sugerencias para el resfriado durante la lactancia
1. Si una madre lactante sufre un resfriado severo, necesita ser tratada con antibióticos si los antibióticos son perjudiciales para el desarrollo saludable del bebé. al bebé, temporalmente No amamante para evitar que el medicamento pase al bebé a través de la leche materna.
2. Vierta agua caliente a unos 42 grados en la taza de té aislada, coloque la boca y la nariz en la boca de la taza de té e inhale continuamente el vapor caliente tres veces al día, lo que puede acelerar la recuperación. de resfriados posparto.
3. El consumo regular de sopa de pollo potenciará la resistencia natural del organismo y evitará la aparición de resfriados. Agregar un poco de pimienta, jengibre y otros condimentos a la sopa de pollo, o comerla con fideos, puede tratar los resfriados.
4. Abre las ventanas de cada habitación por turnos para ventilar el aire todos los días.
5. El vapor de vinagre se puede utilizar en interiores para prevenir resfriados.
Cuidados caseros para los resfriados durante la lactancia
1. Después de un resfriado durante la lactancia, se debe reponer mucha agua. Se puede beber más agua hervida, sirope de jengibre, agua de pera con azúcar de roca. y varios jugos frescos.
2. La dieta debe ser ligera y fácil de digerir, evitando alimentos picantes y grasosos.
3. Si es necesario, algunos medicamentos patentados chinos se pueden tomar por vía oral bajo la supervisión de un médico.
4. Las nuevas madres con fiebre deben descansar en cama y realizar enfriamiento físico a tiempo.
5. Si presenta síntomas como fiebre alta que persiste, empeoramiento de la tos, dificultad para respirar, etc., debe acudir al hospital para recibir tratamiento lo antes posible.
Cómo lidiar con los resfriados durante la lactancia: consejos de medicina tradicional china
Si es un resfriado, puedes usar jengibre, cebolletas y azúcar moreno para preparar un poco de té de jengibre y azúcar, bébelo mientras hace calor y cubre el sudor para dispersarlo.
Si estás resfriado debido al viento y el calor, puedes tomar gránulos de Banlangen, pastillas para el resfriado Sangju, etc. ¡No los tomes si estás resfriado!
¿Sabes qué hacer si te resfrías durante la lactancia? Mientras descanses más, bebas más agua y tomes los medicamentos adecuadamente, tu resfriado mejorará rápidamente. ¡Las madres que amamantan no tienen que preocuparse demasiado!
¿A qué se debe prestar atención al tomar medicamentos para el resfriado durante la lactancia?
Si se trata de un resfriado leve durante la lactancia, se recomienda que las nuevas madres no tomen medicamentos. El resfriado común se solucionará solo después de siete días sin tomar medicamentos. Sí, lleva tiempo recuperarse de un resfriado. Incluso si toma medicamentos, este proceso tomará de 5 a 7 días. Beba más agua para promover el metabolismo.
Come más verduras y frutas ricas en vitamina C, come algunos alimentos de la lista, presta más atención al descanso y duerme lo máximo posible, para que los síntomas del resfriado se alivien de forma natural y tú También puede utilizar alguna terapia natural para tratar los síntomas del resfriado.
Por ejemplo, jarabe de jengibre, agua de pera con azúcar de roca, si tienes congestión nasal, fumigar la nariz con vapor de agua puede aliviar temporalmente la congestión nasal.
Medicamentos para el resfriado durante la lactancia
En cuanto a los medicamentos que se utilizan durante la lactancia, no es que no puedas tomarlos, pero sí se recomienda no tomarlos si el resfriado resulta especialmente incómodo. , puede tomar algunos medicamentos que no afectarán la lactancia, como las tabletas de vitamina C Yinqiao, el líquido oral Shuanghuanglian, los gránulos de Banlangen y los gránulos para el resfriado. Estos ingredientes importantes se pueden tomar de forma adecuada durante la lactancia.
Si estás resfriado y tienes fiebre, es necesario tomar algunos medicamentos antipiréticos. Estos medicamentos afectan la lactancia. Durante este período, el objetivo principal es reducir la fiebre. Si desea dejar de amamantar, puede expulsar la leche, alimentar temporalmente al bebé con leche en polvo, esperar hasta que la fiebre baje y el medicamento se excrete por sí solo antes de amamantar nuevamente. Es posible que la secreción de leche no sea tan fuerte. Preocúpate, después de unos días de mamar, la leche volverá a salir.
Precauciones al tomar medicamentos para el resfriado durante la lactancia
Aunque se pueden tomar medicamentos para ayudar a tratar el resfriado durante la lactancia, hay algunos medicamentos que no se pueden tomar.
La primera categoría son los antibióticos. Estos medicamentos no se pueden tomar indiscriminadamente. Incluso si los toma, debe seguir los consejos del médico. No debe amamantar mientras toma antibióticos. en bebes. Al mismo tiempo, también tiene ciertos daños para el resto del desarrollo físico del bebé.
La segunda categoría son los medicamentos de hormonas sexuales, el más común de los cuales son las píldoras anticonceptivas que no se pueden usar durante la lactancia.
La tercera categoría es la de sedantes y analgésicos. Los resfriados pueden ir acompañados de dolores de cabeza, por lo que no se deben tomar analgésicos ni otros fármacos.
Muchos medicamentos afectarán la lactancia materna, por lo que antes de tomar medicamentos, debe consultar a un médico y seguir los consejos del médico. No elija la terapia con medicamentos si puede tomar fisioterapia para tratar la enfermedad.
Cómo afrontar los diferentes resfriados durante la lactancia
Síntomas
Solo estornudos, secreción nasal y tos leve.
Medicación
No se requiere medicación.
Disposición de la dieta
La dieta debe ser ligera y fácil de digerir. Se recomienda comer almidón de raíz de loto, leche, gachas, sopa de arroz, verduras y frutas frescas.
¿Puedo amamantar?
Puedo seguir amamantando mientras uso mascarilla. Los bebés recién nacidos tienen un cierto nivel de inmunidad, por lo que no hay que preocuparse por transmitirle el resfriado al bebé y tener miedo de amamantar.
Contramedidas
No tome medicamentos, beba más agua hervida, coma fruta (comer demasiada fruta facilitará el resfriado y los niños pueden sufrir diarrea) y descanse. más para resolver el problema.
Resfriados más graves durante la lactancia
Síntomas
Estornudos, secreción nasal y tos, y malestar en la garganta.
Medicación
Tomar unos gránulos aclaradores de frío y calor, 2 sobres cada vez, 2 veces al día. Si tiene molestias en la garganta, tome Isatis Granules al mismo tiempo, 2 sobres cada vez, 4 veces al día, con agua caliente.
Disposición de la dieta
La dieta debe ser ligera y fácil de digerir. Se recomienda comer almidón de raíz de loto, leche, gachas, sopa de arroz, verduras y frutas frescas.
¿Puedo amamantar?
¿Puedo seguir amamantando mientras uso mascarilla?
Contramedidas
No tomar medicamentos, beber más agua hervida, comer frutas y descansar más para solucionar el problema.
Lactancia fría y resfriado
Síntomas
Aversión al frío, fiebre, falta de sudor, dolor de cabeza, secreción nasal, picazón de garganta, tos, flema excesiva y fina, Pulso flotante.
Medicación
El resfriado es una enfermedad autolimitada que se cura en unos días si no hay una infección bacteriana secundaria. Puedes tomar un poco de vitamina C de forma adecuada para aumentar la dosis. la resistencia del cuerpo.
Plan de dieta: Beber sopa caliente para sudar.
Resfriado
¿Puedo amamantar?
Usar mascarilla y continuar amamantando (para evitar contagiar al bebé. Puedes tomar algún medicamento, pero debes esperar). Seis meses después de tomar el medicamento, la lactancia materna solo se puede realizar después de 1 hora. Durante este período, el bebé puede comer algunas galletas de leche con calcio y beber un poco de sopa de fideos.
Contramedidas
Refuerce la ventilación de la habitación, mantenga fresco el aire interior y descanse más.
La lactancia materna resfriado viral
Síntomas
Fiebre, escalofríos y dolores corporales.
Medicación
Tomar Virus Spirit o medicamentos similares; la medicina occidental no está permitida. Si desea utilizar medicamentos para aliviar los síntomas, puede elegir algunos líquidos orales antivirales con la medicina tradicional china. propiedades, tales como: líquido oral Shuanghuanglian, líquido oral Andrographis paniculata, gránulos de Ganmao Qingre, gránulos de Banlangen, tabletas efervescentes de vitamina C, tabletas de Yinqiao de vitamina C, gránulos de Ganmao, jarabe para la tos, etc.
Disposición de la dieta
Cuando la garganta sienta picazón y dolor al comienzo de un resfriado, enjuáguese inmediatamente la boca y la garganta con agua salada concentrada cada 10 minutos. El efecto se verá después. unas 10 veces. Beber sopa de pollo puede aliviar síntomas como la congestión nasal y la secreción nasal, y tiene un buen efecto en la eliminación de virus respiratorios.
¿Es posible amamantar?
Es mejor suspender temporalmente la lactancia después de tomar el medicamento (la lactancia se puede suspender durante 1 a 2 días durante la fiebre alta. Durante el período de interrupción). alimentación, la leche materna debe succionarse con frecuencia para mantener Continuar amamantando en el futuro).
Contramedidas
Este tipo de resfriado debe tratarse con prontitud.
Remedios caseros para el resfriado en madres lactantes
Cebolla verde y jengibre para tratar el resfriado
Ingredientes: 4 gajos de cebolla verde y 5 rodajas de jengibre.
Método de preparación: Añade la cebolleta y el jengibre a hervir en agua.
Uso: Beber como té.
Té de frijol mungo para tratar la gripe
Ingredientes: 50 gramos de frijol mungo, 5 gramos de té verde, 15 gramos de azúcar de roca.
Preparación y uso: Lavar los frijoles mungo, triturarlos, ponerlos en un bol con té y azúcar, preparar con agua hirviendo y dejar en remojo durante unos 20 minutos. Beber en lugar de té.
Eficacia: Elimina el calor y desintoxica.
Indicaciones: gripe, los síntomas incluyen dolor de garganta y tos caliente. También se puede utilizar para prevenir la gripe.
Sopa de fideos picante con pimienta blanca para curar resfriados.
Receta: pimienta blanca picada, cantidad adecuada de cebolla verde.
Uso: Hierva 1 plato de fideos para sopa calientes, agregue cebolletas y fideos con pimienta, mezcle bien, coma mientras está caliente, acuéstese cubierto con una colcha, el sudor sanará inmediatamente.
Eficacia: picante y cálido para aliviar los síntomas, eliminar flemas y desintoxicar.
Indicaciones: resfriados provocados por el viento y el frío.
Formas de aliviar los resfriados durante la lactancia
Remojar los pies en agua caliente
Remojar los pies en agua caliente todas las noches (hasta que la temperatura sea insoportable) 15 Minutos , debes prestar atención a la cantidad de agua que cubre la parte superior de los pies al remojarlos, y tus pies deben enrojecerse después del remojo para evitar resfriados.
Jengibre Hervido con Coca-Cola
Coger de 20 a 30 gramos de jengibre fresco, pelarlo y trocearlo, ponerlo en una botella grande de Coca-Cola, hervirlo en una olla de aluminio , déjalo enfriar un poco y bébelo mientras esté caliente. Eficaz para prevenir y tratar la gripe.
Come cebolletas crudas
Al comer cebollas verdes crudas, puedes calentar el aceite y verterlo sobre las cebolletas finamente ralladas, y luego comerlas frías con tofu. Sólo es delicioso, pero también puede prevenir los resfriados.
Enjuague su boca con agua salada
Enjuáguese la boca con agua ligeramente salada cada mañana y noche y después de las comidas para eliminar las bacterias bucales. Cuando la gripe es frecuente, se debe prestar más atención a hacer gárgaras con agua salada. En este momento, hacer gárgaras con la cabeza inclinada hacia arriba tendrá un mejor efecto para enjuagar completamente la garganta con agua salada.
Alerta de salud
Conceptos erróneos sobre la dieta durante un resfriado - Debes comer alimentos nutritivos durante un resfriado para mejorar tu resistencia y combatir el virus. Esta es una idea muy equivocada.
Baño de agua fría
Utiliza agua fría al lavarte la cara todos los días. Utiliza un puñado de agua para lavarte las fosas nasales, es decir, utiliza tus fosas nasales para inhalar suavemente un poco de agua (. tenga cuidado de no inhalar demasiado profundamente para evitar asfixia) Sople nuevamente y repita varias veces.
Masajear el surco nasal
Frotar las manos, calentar las palmas y luego masajear el punto Yingxiang (situado en el surco nasal, horizontalmente en el punto medio del borde exterior de la nariz ) más de diez veces para prevenir resfriados y aliviar los síntomas de congestión nasal después de un resfriado.
Respirar vapor
Cuando te resfríes por primera vez, vierte agua hirviendo en una taza y respira profundamente el aire caliente hasta que el agua de la taza se enfríe varias veces al día. día puede aliviar los síntomas de la congestión nasal.
Miel de ajo
Mezclar partes iguales de ajo y miel y tomarlo con agua hervida, una cucharada cada vez, de 4 a 6 veces al día, lo que resulta eficaz en el tratamiento de la gripe.
Sopla aire caliente en tu cara
Cuando comienza un resfriado, puedes utilizar un secador de pelo para soplar aire caliente en tus sienes durante 3 a 5 minutos, varias veces al día, lo que puede reducir los síntomas y acelerar la recuperación.
Mete cebollas verdes en la nariz
¿Qué debes hacer si tienes la nariz tapada después de un resfriado? Puedes meter una tira de cebolla verde fresca en cada fosa nasal mientras duermes y sacarla después de 3 horas. Generalmente se puede curar en una sesión. Si eso no funciona, vuelva a enchufarlo al día siguiente.
Aceite de Sésamo Mezclado con Huevos
Calienta uno o dos aceites de sésamo y bátelo hasta obtener un huevo fresco, luego agrégalo al agua hirviendo y mezcla bien, luego bébelo mientras esté caliente, tómelo una vez por la mañana y por la noche, 2 o 3 veces Tianfei puede curar la tos después de un resfriado
Vale la pena recordar
En primer lugar, las tiras de cebolla verde deben ser más espesas y delgadas, en primer lugar, el poder medicinal es pequeño; en segundo lugar, son fáciles de inhalar en la cavidad nasal, y en segundo lugar, si la cavidad nasal del paciente es alérgica a las cebollas frescas, es una capa delgada. Se puede envolver algodón en el exterior de las tiras de cebolla.
Limpia tu cuerpo con vino blanco
Sumerge monedas de cobre, monedas y otros objetos lisos y duros en vino blanco, y raspa suavemente la parte delantera y trasera del pecho, Quchi y las extremidades inferiores hasta que La piel se pone roja y caliente, y luego lo bebo. Un tazón de jarabe de jengibre caliente me hizo sudar profusamente después de unos 15 minutos. Después de sudar, todo el cuerpo se sentirá relajado y cómodo. En este momento, tenga cuidado de evitar el viento y el frío, y el resfriado se curará rápidamente.
Cómo prevenir los resfriados en las madres que amamantan
1. Ventile la habitación
Las nuevas madres deben insistir en abrir las ventanas para ventilar 2 a 3 veces al día, 20 a 20 minutos cada vez 30 minutos, para reducir el crecimiento de microorganismos patógenos en el aire y prevenir la infección por virus del resfriado.
Recordatorio especial: al ventilar, las nuevas madres y los bebés deben trasladarse temporalmente a otras habitaciones para evitar resfriarse debido al viento de convección directa.
2. Protección contra el frío y el calor
Durante el confinamiento en invierno, la habitación de la nueva madre debe ser cómoda y tranquila, pero también protegida del frío y el calor. Lo mejor es mantener la temperatura interior entre 20 y 24°C. Si no hay calefacción en casa, puedes encender el aire acondicionado o la estufa eléctrica para mantener la temperatura adecuada en la habitación.
3. Humedad adecuada
Cuando hay calefacción en casa en invierno, se debe prestar especial atención a que el aire de la habitación no esté demasiado seco. El aire seco puede provocar sequedad fácilmente,. hemorragias nasales, dolor de garganta, etc. Puede utilizar un humidificador o colocar un recipiente con agua en el interior para aumentar la humedad del aire. La humedad del aire interior debe mantenerse entre 55 y 65ºC.
4. Presta atención al descanso.
Manténgase de buen humor y asegúrese de dormir lo suficiente. Un buen humor y un buen sueño pueden mejorar la resistencia del cuerpo.
5. Dieta equilibrada
La dieta debe ser nutricionalmente equilibrada. En invierno, las nuevas madres deben comer más frutas y verduras ricas en vitaminas y alimentos ricos en proteínas. Estos alimentos pueden promover el metabolismo celular normal y mejorar la inmunidad del cuerpo. También debes beber más agua y orinar más para eliminar las toxinas del cuerpo a tiempo y ayudar a resistir la invasión de los virus del resfriado.
6. Piel limpia
Las madres primerizas sudan mucho y su ropa, pantalones y ropa de cama suelen estar empapados de sudor, lo que puede provocar que los gérmenes se multipliquen y crezcan fácilmente. Por lo tanto, la ropa, los pantalones y la ropa de cama de las nuevas madres deben cambiarse con frecuencia y ventilarse con frecuencia. Esto no sólo los mantendrá limpios, sino que también matará los gérmenes con la ayuda de los rayos ultravioleta del sol.
7. Aislamiento y desinfección
El invierno es la estación en la que los resfriados son más comunes. Durante el periodo de confinamiento, las madres lactantes deben tener el menor número de visitas posible para reducir la posibilidad de contraer un resfriado. virus. Si alguien en casa está resfriado, se deben tomar medidas de aislamiento de inmediato y desinfectar el aire de la habitación con fumigación con vinagre de manera oportuna. Diluir el vinagre de 2 a 3 veces con agua en una proporción de 5 a 10 ml de. vinagre por metro cúbico y cierre herméticamente la puerta. Calentar puertas y ventanas hace que el vinagre se evapore gradualmente en el aire, lo que tiene el efecto de desinfección y prevención de enfermedades.
Conclusión: Las mujeres que amamantan deben prestar más atención en su vida diaria. Muchos aspectos afectarán directamente al estado físico del bebé, por lo que las mujeres lactantes deben prestar más atención en su vida diaria. No solo debe ajustar su propia dieta. , pero también debes prestar más atención a algunos de tus propios hábitos de vida para garantizar tu salud.