¿Cuáles son tus hábitos de vida?
Buenos hábitos:
1. El hábito de levantarse a tiempo. Levantarse a tiempo es más fácil de decir que de hacer, y aún más difícil convertirlo en un hábito. Muchas personas tienen la mala costumbre de dormir hasta tarde. Aunque el despertador está puesto a las seis, tienen que levantarse 20 minutos más tarde. También tienen que desayunar y enviar a sus hijos a la escuela. se vuelven ansiosos y ansiosos, por lo que aceleran, adelantan y aprovechan cada oportunidad en el camino. Si te despiertas 20 minutos antes, es posible que no sientas tanto pánico. Por lo tanto, para desarrollar el hábito de levantarse a tiempo, puedes permanecer en la cama, pero no más de 5 minutos como máximo. Cuando se acabe el tiempo, levántate lo antes posible sin procrastinar ni estar en la cama con la cama caliente. .
2. El hábito de desayunar en casa. Las personas a las que les gusta dormir hasta tarde no tienen tiempo para preparar el desayuno en casa, por lo que compran algo en el snack bar o en el camión de comida móvil que hay afuera y comen mientras caminan por las calles polvorientas y confusas. No es ni higiénico ni fácil llenar la bolsa. estómagos. A la hora de desayunar en casa conviene adquirir el hábito de madrugar y hacerlo tú mismo, moliendo leche de soja, horneando pan, friendo verduras, friendo huevos, etc. Esto no solo es limpio e higiénico, sino que también puede mejorar la relación entre marido y mujer y brindar a la familia una sensación cálida y amigable de comidas fragantes.
3. La costumbre de guardar las cosas sobrantes con antelación. Los antiguos decían: La predicción conducirá al éxito, no predecir conducirá al fracaso. Debes estar bien planificado y preparado a la hora de hacer las cosas. Por ejemplo, cuando te vas de viaje, debes empacar las cosas que quieres traer con un día de anticipación y tratar de ser lo más minucioso posible para evitar omisiones. Si planeas realizar una lectura temática, debes hacer una lista de libros con anticipación, hacer un plan y asignar tiempo y tareas de manera razonable. Debes preparar con antelación lo que llevarás al trabajo, limpiar tus zapatos la noche anterior y poner las llaves, los bolsos, el dinero, etc. en un lugar donde puedas encontrarlos fácilmente. De esta manera, no tendrás prisa cuando salgas y no encuentres las cosas que trajiste.
4. La costumbre de llegar temprano al trabajo. No puedo levantarme a tiempo, procrastinar, establecer mi horario de trabajo demasiado estricto, ignorar los semáforos en la carretera, posibles atascos y otros accidentes, y conducir al trabajo a toda prisa, ya sea tarde o llegando a la hora indicada. ¿Por qué no ir a trabajar más de diez minutos antes, para que pueda relajarse en el camino y no tener que apresurarse? No puede llegar al trabajo ni temprano ni tarde, y también puede reservar tiempo. para calmarse y ponerse a trabajar de forma rápida y eficaz.
5. El hábito de amar la lectura. Todos deberían considerar los libros como sus compañeros más cercanos para toda la vida y la lectura como su carrera favorita en la vida. Deben vivir, leer y aprender hasta que sean mayores. Los libros no sólo nos dan conocimiento y sabiduría, sino también el enriquecimiento del alma y la plenitud del tiempo, e incluso el establecimiento de una visión correcta de la vida y los valores. Las personas que no leen pueden ser ricas o pobres; las personas que aman la lectura pueden ser pobres o ricas.
La lectura debe ser libros útiles que guíen los pensamientos de las personas y sublimen sus almas. Debes leerlos todos los días. Decir que no tienes tiempo es una excusa para tener pereza o no leer. Después de levantarse por la mañana, antes de tomar una siesta, puede leer en el auto, en el baño o en la almohada. Puede leer de tres a cinco minutos, más de diez minutos o media hora. Subestime estos fragmentos de tiempo. Siempre que los aproveche al máximo, leerá mucho con el paso del tiempo. Desarrolla el hábito de leer todos los días y haz de la lectura una parte esencial de tu vida.
6. El hábito de pensar. Confucio dijo: "Aprender sin pensar es inútil; pensar sin aprender es peligroso". "Aprender" y "pensar" se complementan entre sí. Leer y memorizar cosas en el libro es simplemente "aprender" y debe convertirse en su propio conocimiento. debes tener tu propio "pensamiento". Einstein propuso la teoría especial de la relatividad con su propio pensamiento, Newton descubrió la ley de la gravitación universal con su pensamiento desencadenado por la caída de la manzana y Edison inventó el filamento de tungsteno en la bombilla con sus propios experimentos y pensamiento. Una flor y un mundo, una hoja y un bodhi. La existencia de todas las cosas tiene sus propias leyes. Incluso las flores y las hojas insignificantes contienen la verdad de los cambios de estaciones y de las cosas. Sólo cuando vemos todo y pensamos en ello detenidamente podemos descubrir su significado especial. Por lo tanto, debemos desarrollar el hábito de amar el pensamiento.
7. El hábito de ver noticias. La noticia es cierta y oportuna. Hechos internacionales, eventos nacionales, economía política, tendencias culturales, información de entretenimiento, contenido extenso, que lo abarca todo. Mientras puedas seguir leyendo las noticias todos los días y sentarte en casa, podrás viajar 80.000 millas por día y conocer los asuntos del mundo desde lejos. Esto no sólo puede enriquecer sus conocimientos, sino también hacerle pensar en diversos temas como el país, la sociedad y la vida.
Las noticias incluyen noticias de CCTV y noticias de varias estaciones de radio provinciales y municipales. Puede ver las noticias cada hora de CCTV para conocer los principales eventos nacionales e internacionales. También puede ver noticias de su propia provincia y ciudad para conocer. Acontecimientos mayores y menores recientes. Debes mantenerte al día con las noticias durante al menos media hora todos los días. Al leer, debes prestar mucha atención. No consultes WeChat, no juegues en Weibo ni juegues. Lo mejor es preparar una libreta, anotar alguna noticia útil y acumular información.
8. Hábito de ejercicio. El cuerpo es la capital de la revolución. Sólo con un buen cuerpo se puede tener energía para trabajar. Si estás tan enfermo como Lin Daiyu, incluso si tienes plenas ambiciones y talentos asombrosos, aún no podrás hacer lo que quieres, fruncirá el ceño y suspirará. Por eso, es especialmente importante desarrollar el hábito de hacer ejercicio y mantener el cuerpo sano. En esta era de promoción del fitness nacional, el ejercicio debe considerarse como una actividad obligatoria todos los días. Tanto las personas sanas como las no saludables deben hacer ejercicio durante al menos media hora todos los días. Esto puede reducir la fatiga de su cuerpo, mantenerlo enérgico, aliviar el dolor de los pacientes con enfermedades crónicas y prevenir la aparición de tres enfermedades de alto nivel. No digas que no tienes tiempo, levántate media hora antes, consulta menos WeChat, mira menos series de televisión y tendrás tiempo para hacer ejercicio.
9. El hábito de beber té. El té contiene polifenoles del té, cafeína, lipopolisacáridos, multivitaminas, etc., que pueden tener efectos farmacológicos y para el cuidado de la salud. Beber té es bueno para la salud física y mental, ayuda a retrasar el envejecimiento, inhibe las enfermedades cardiovasculares, tiene los efectos de refrescar el cerebro, refrescar la mente, diuresis y aliviar la fatiga. Por eso, ya sea en el trabajo o en casa, debes desarrollar el buen hábito de beber té. No sólo es una bebida indispensable, sino que también refleja el interés y el gusto de la vida de una persona.
10. El hábito de charlar con buenos amigos. El chat no sólo puede transmitir buenas experiencias de vida y comprensión espiritual, sino que también puede aliviar la inquietud y la melancolía internas. También puede mejorar la amistad entre amigos y colegas. Por lo tanto, a menudo debes charlar con amigos sobre el trabajo, el estudio y la vida, aprender de las fortalezas de los demás y compensar tus propios defectos. Al chatear debes ser honesto y sincero, no ocultar tus opiniones y atreverte a señalar los defectos de tus amigos e instarlos a corregirlos. Una buena palabra puede calentarte en el invierno. Siempre que digas la verdad y expreses tus verdaderos sentimientos, la otra parte comprenderá y aceptará tus sugerencias y opiniones.
Malos hábitos:
1. Control del teléfono móvil. Hoy en día, cada vez más personas utilizan teléfonos móviles, incluso desde la escuela primaria hasta las personas mayores. Algunas personas son inseparables de sus teléfonos móviles y los miran mientras caminan. Se han producido muchos accidentes de este tipo. También hay una madre con un bebé que juega con su teléfono móvil y ni siquiera se da cuenta de que el bebé está en peligro. Los ojos de algunas personas han resultado dañados al mirar teléfonos móviles durante mucho tiempo y algunas personas han perdido la vida mientras operaban teléfonos móviles mientras los cargaban. Así que asegúrese de usar su teléfono de manera adecuada y lo menos posible.
2. Comer en exceso. Todo el mundo sabe que beber en exceso es perjudicial para el organismo. Los pacientes con cáncer de hígado son aquellos que han estado borrachos durante mucho tiempo. Sin embargo, todavía hay mucha gente corriendo alrededor de la mesa y también se dan razones, diciendo que la gente puede hacerlo. No se ayudan a sí mismos en el mundo. De hecho, son las personas ávidas de beber las que buscan razones para sus malos hábitos. Si no bebes, los demás no te obligarán más. Comer demasiado también es un mal hábito. Te engordará mucho y te dañará el estómago.
3. Quédate despierto hasta tarde. Todo el mundo es consciente de los peligros de quedarse despierto hasta tarde, pero no pueden cambiarlo. Con el tiempo, se ha convertido en un hábito. Quedarse despierto hasta tarde causará un gran daño al cuerpo. Quedarse despierto hasta tarde confundirá a la gente. Si usted es conductor al día siguiente, su reacción será mucho más lenta y su manejo de emergencias será mucho más lento. Si eres estudiante, es posible que no tengas energía en clase durante el día e incluso que te duermas.
4. Conducción irrazonable. Conducir en estado de ebriedad, conducir con fatiga, conducir demasiado rápido y querer adelantar siempre no solo le causará daño a usted sino también a los demás. Muchos conductores pueden tener la mala costumbre de hablar por teléfono mientras conducen. Nunca se niegan a contestar las llamadas mientras conducen. Algunas personas incluso juegan con sus teléfonos móviles mientras conducen y charlan apasionadamente con mujeres hermosas.
5. Comer demasiada comida chatarra. Hoy en día, algunas personas son demasiado vagas y no quieren cocinar todos los días. Comer demasiado KFC, fideos de comida rápida, McDonald's, etc. es realmente malo. Un estudiante universitario siguió comiendo fideos de comida rápida y finalmente perdió la vida. Cobertura de noticias.