¿Cómo superar rápidamente a Xiao Zhoutian?

Existen cuatro formas de hacerlo, sentado, de pie, durmiendo y caminando.

Estoy demasiado cansado para golpear con las manos. Déjame enseñarte una lección al azar, solo toma como ejemplo dormir en la cama con las piernas naturalmente dobladas y las plantas de los pies enfrentadas. La relajación es la clave. Luego, presiona la lengua contra la mandíbula superior y aspira. La respiración debe ser normal y la exhalación debe ser lenta. Al mismo tiempo, al exhalar, debes concentrar tu mente en el Dantian. la parte inferior del abdomen, imagine que hay un fuego ardiendo y luego relaje todo el cuerpo.

Empieza por la cabeza, primero relaja el cuero cabelludo, luego las cejas, los ojos, el cuello, los hombros, el pecho, las manos, los antebrazos, los dedos, los muslos y las pantorrillas. Si tienes pensamientos que te distraen, concéntrate. Sentí como si todos los pensamientos que me distraían fueran quemados por el fuego en el Dantian de la parte inferior de mi abdomen. De hecho, es demasiado agotador hacerlo a mano. Este es solo uno de varios métodos. No es difícil para los días de Zhou pequeños, pero sí lo es para los días de Zhou grandes. Por cierto, no bebas, fumes ni comas chiles, de lo contrario tu entrenamiento será en vano. Xiao Zhou Tian Xiao Zhou Tian originalmente significa que la tierra gira una vez, es decir, el ciclo de día y noche. Posteriormente, se extendió al método de alquimia interna para referirse al Qi interno que circula a lo largo de los meridianos Ren y Du en el cuerpo. es decir, el Qi interno comienza desde el Dantian inferior, pasa por el perineo, pasa por el ano, sigue la vena Du de la columna, pasa por los tres pasos de Tailu, Jiaji y Yuzhen, hasta el Niwan en la parte superior de la cabeza. y luego bajando desde las orejas y las mejillas hasta la punta de la lengua (o hasta Yingxiang, caminando por el Puente Magpie). Conectado con el canal Ren, a lo largo de la mitad del pecho y el abdomen, regresa al Dantian. Debido a que su alcance es relativamente pequeño, se llama Xiao Zhoutian, también conocido como Ziwu Zhoutian, toma la cresta para llenar el espacio, combina agua y fuego, devuelve el elixir con líquido de jade, etc. Una vez que se comprende el Xiao Zhoutian, este método se puede utilizar para tratar enfermedades, pero es necesario aclarar de antemano la relación entre el foco enfermo y los doce meridianos y los ocho meridianos adicionales, y luego se puede guiar el Qi para que circule. los meridianos y atacar el lugar enfermo para lograr el efecto esperado. Practicar las cosas debe hacerse de forma paulatina y paso a paso, sin prisas, sin prisas, y aprovechar al máximo la situación. La impaciencia y la temeridad conducirán a desviaciones. Posición en Qigong: Xiao Zhoutian es la primera etapa de la técnica de alquimia interior, una de las principales escuelas del antiguo Qigong, que es el proceso de practicar y refinar el Qi, también conocido como la Construcción de la Fundación de los Cien Días. La alquimia Nei cree que cuando una persona llega a la edad adulta, debido al agotamiento de los deseos materiales, la esencia ya no es suficiente. Debe utilizar la energía innata para calentarla y enriquecer la esencia adquirida y devolverla a la esencia innata. Propósito del entrenamiento Jinghua Qi de Xiao Zhoutian. Al realizar este ejercicio, podrás prevenir y eliminar enfermedades.

Notas:

Al practicar Xiao Zhou Tian, ​​no inhale con fuerza, ni arquee la espalda, enderece los hombros y baje la cabeza para levantar la nuca. de lo contrario, es fácil que se produzcan fallos de funcionamiento. Debes utilizar señales conscientes para guiar lentamente el aire hacia arriba. Si no hay sensación de elevación, tendrás éxito de forma natural si practicas más y más. Hay que hacerlo de forma paulatina y paso a paso, sin prisas ni ruidos, y aprovechar al máximo la situación. La impaciencia y la temeridad conducirán a desviaciones.