¿Cuántas secciones hay en un *** de Colorful Sunshine Radio Gymnastics? ¿Qué significa cada sección?
Colorful Sunshine Radio Gymnastics tiene nueve secciones, a saber:
Sección de preparación
Sección uno: Estiramiento (8 tiempos /p>
Sección 2: Pecho ejercicio de expansión (8 tiempos×8)
Sección 3: Ejercicio de patadas (8 tiempos×8)
Sección 4: Movimiento lateral (8 tiempos × 8)
Sección 5: Movimiento de rotación del cuerpo (8 tiempos×8)
Sección 6: Movimiento abdominal y de espalda (8 tiempos×8)
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Sección 7: Movimiento de salto (8 tiempos×8)
Sección 8: Organización del movimiento (8 tiempos×8)
Información ampliada
Colorful Sunshine es una de las terceras transmisiones nacionales de gimnasia. sistemas para estudiantes de primaria y secundaria fue organizado y compilado por el Ministerio de Educación y se implementará en las escuelas primarias y secundarias ordinarias y en las escuelas secundarias vocacionales de todo el país a partir del 1 de septiembre de 2008. ***Está dividido en 9 secciones y 68 ocho tiempos.
Ventajas:
La gimnasia retransmitida generalmente consta de 8-10 movimientos, incluyendo todas las partes de los miembros superiores, miembros inferiores y tronco; consiste en flexión y extensión, levantamiento, giro, equilibrio y salto. Consta de diversas acciones.
Cada movimiento tiene un efecto determinado. Por ejemplo, el movimiento de expansión del pecho no solo puede ejercitar los músculos del pecho, la espalda y los omóplatos, sino que también es bueno para corregir la postura (joroba leve, pecho estrecho, etc.).
Por lo tanto, cada vez que se completa una serie de radiogimnasia se pueden ejercitar las articulaciones, músculos y ligamentos de todas las partes del cuerpo. Aumenta la demanda de oxígeno y nutrientes, acelera la respiración, el pulso y la circulación sanguínea, favoreciendo así el metabolismo del cuerpo y mejorando las funciones de varios órganos.
Referencia: Enciclopedia Baidu-Sol colorido