¿Cuáles son los elementos esenciales para aprender la maniobra de Thomas? ¿Algún consejo?

1. Mucha gente siempre tiene la idea de hacer medio círculo primero para practicar la fuerza. Oye, luego puedes retomar. De hecho, esto está mal, porque Thomas tienes que pensar. sobre hacer lo mejor que puedas al principio. No pienses en hacer algunas vueltas. Incluso cuando empieces a practicar, no pienses en hacer una vuelta primero.

2. lanzando las piernas A veces, siempre patean a la misma altura con ambos pies. Tal vez no lo sepan, o tal vez piensen que es así, simplemente patean la pierna que lanzaste al principio lo más alto posible. y el que no tiene fuerza será, siempre y cuando no toque el suelo, simplemente tira de él

3. Algunos [expertos] me dijeron por qué me duelen tanto las piernas y los pies cuando lo hago. Caí. ¿Cómo pude caer sobre mis piernas y pies? Cuando practicamos por primera vez, solo caímos sobre nuestros traseros. Después de que volvimos y lo intentamos varias veces, nos dimos cuenta de que sus cinturas no estaban enviadas. porque tenían miedo de lastimarse, así que cuando lanzaban, solo salían los pies, pero no la cintura, por lo que cuando aterrizas, tus pies y piernas siempre golpean el suelo y no puedes empujar la cintura hacia afuera. gira hacia un lado, tu trasero puede alcanzar fácilmente una de tus manos. Debes prestar atención a esto porque un amigo usó fuerza, mi mano se lastimó.

4. , pero ¿por qué todavía no puedes girar? Eso se debe a los dos puntos siguientes 1) Te volviste hacia un lado, cuando doblas las piernas, crees que puedes volcarte fácilmente. Si haces esto, el movimiento será feo y será imposible captarlo en la segunda vuelta. . 2) Al girar las piernas deben estar rectas y las rodillas no dobladas,

5. Lo último es derrapar, porque Thomas quiere practicar lo mejor que pueda, debes tener esa sensación de flotar, si no hay sensación de flotar, 5.;6 vueltas, creo que te morirás de agotamiento,

Capítulo de mejora de habilidades de Thomas

1. Thomas debe tener buena coordinación.

2 Se dice que Thomas debe renunciar a su cintura. Pero ¿cómo dar eso o aquello? Una forma es poner los pies al lado de la cama todos los días. Pon tus manos en el suelo

Mira hacia arriba en este momento, intenta enderezar tu cintura y haz una línea horizontal con tus pies y cabeza Jeje, puede ser un poco difícil. Ups Jeje, alguien te preguntará cómo hacerlo, jaja, haz tu mejor esfuerzo. Además, puedes doblar las manos. También puedes mover la cabeza manualmente, pero tu cintura debe estar al mismo nivel que tus piernas y pies. De esta manera podrás regalarlo cuando lo tires.

3. Alguien preguntó, cómo entrenar esas piernas. También está el poder de la mano, que en realidad es muy sencillo. Luego siéntate en el suelo todos los días, junta los pies y sostiene el cuerpo con ambas manos. A partir de ahora, intenta levantar los pies juntos lo más alto que puedas. De esta forma podrás practicar la fuerza y ​​la coordinación. . .

4. El método de entrenamiento de flotación es mucho más sencillo: simplemente tira al césped todos los días si no tienes nada que hacer, porque creo que la acumulación cuantitativa definitivamente conducirá a un salto cualitativo. Definitivamente habrá un momento de gloria. En cuanto a las habilidades ilimitadas, no las discutiré aquí.

Thomas tiene *habilidades~ No hay muchas habilidades, pero 7 puntos de fuerza. La fuerza es de 3 puntos. Siempre que encuentres las habilidades y uses la inercia, girarás ~ Ahora hablaré sobre las habilidades que los principiantes deben dominar ~

El comienzo de Thomas también es muy importante. Todo el mundo debe saber cómo empezar. Pero recuerda no meter las manos demasiado dentro del cuerpo para sostener el suelo. Entonces el pie con el que empiezas a barrer es más lento primero. Cuando toca el suelo y barre hacia el otro pie, utilizas la fuerza para enviar el pie que empezó a barrer. Puedes practicar de esta manera. Corrige los errores cometidos por los principiantes (barrer el pie demasiado alto al principio ~ Si eres principiante y no puedes girar cuando bajas de un lugar con un TMS muy alto ~ Definitivamente lo harás. golpea el suelo tan pronto como bajes). Una vez que hayas empezado bien, el siguiente paso son las habilidades de tus manos y pies. Después de tocar el suelo, tu otra mano también debe aterrizar. Cuando aterrizas, el centro de gravedad de tu mano no puede caer hacia la mano con la que empezaste. Debes tirar de la persona hacia el medio con las dos manos en el suelo. La distancia entre las dos manos es el ancho de los hombros. El pie que comienza a barrer desde abajo está al comienzo del envío.

Tu otro pie debe estar en el aire. Cuanto más alto esté, mejor. Espera a que el pie que empezó a barrer llegue al límite. Además, debes levantar la cintura muy alto. No chupes tu abdomen, estira todo tu cuerpo. Esto es suficiente para empezar. Puedes practicar en consecuencia. La mayoría de las personas pueden comenzar fácilmente ~ pero muchas personas solo pueden hacer una vuelta ~ Hablaré sobre el paso más importante a continuación ~ cómo continuar la segunda vuelta ~

Cómo continuar. Thomas Ronda 2~ Debes haber pensado mucho~ pero solo diré una cosa

Mientras lo hagas, definitivamente podrás aprenderlo.

Cuando Thomas barre desde el punto de partida hacia un lado, esta es la clave para todos ~~

Cuando veas esto, intenta ver por qué no puedes pasar. ¿Por qué tus pies se doblan inmediatamente cuando llegas aquí? Thomas acurrucado atrás

De hecho, esta es la parte más difícil de la práctica de EMT~ ¿Notaste que viniste aquí después de intentarlo? Tu pie superior se retrajo inmediatamente después de llegar aquí. El pie inferior también se retrajo Jaja, no tienes altura cuando llegas aquí. La parte inferior del pie se curvará naturalmente. Pero la pata superior es tan alta que no debes encogerla. Que puedas pasar bien la segunda vuelta depende de este pie. Cuando llegas aquí, el pie está levantado en el aire. Y cuanto más alto lo levantes, mejor si está demasiado alto, recuerda no retraerlo. Mantén este pie en el aire y no lo dejes caer. Espera hasta que el otro pie alcance el límite antes de moverlo. Esta es la clave~ Todos han estado pensando en cómo practicar el segundo círculo~ Entonces cámbialo~ Piensa en practicar este paso~ Detén este pie en el aire y usa fuerza para sacar el otro pie~ Ni siquiera puedes tomar esto pie Retíralo ~ Cuando te acerques, mete tu abdomen bruscamente y estará más alto ~ Cuando Thomas llegue atrás

Has llegado al punto de partida ~ El pie con el que te acercas primero también debe permanecer en el aire. Cuanto más alto, mejor. ~La parte posterior del TMS debe girarse como el frente. Siempre que todos hagan esto. Practica más. Definitivamente saldrá con más consolidación. Recuerda a Thomas y no hagas demasiados círculos. Pero debe ser alto. Sé hermosa~

La calidad es número 1~~ Por favor recuerda~ Para todos los POWER MOVE, los pies rectos son la mayor motivación~Thomas siempre tendrá un pie en alto y una planta. *El otro pie se usa para barrer; un pie siempre está en movimiento. . [[Los métodos de práctica anteriores son todos con la mano izquierda al frente y la pierna izquierda pateando primero]]]

/thread-495763-1-1.html ¡Aquí hay un error común de Thomas!

Espero adoptar~~~