¿Cuáles son las precauciones de salud durante el período solar de Xiaoshu?

1. Evita enojarte. Durante la temporada de Xiaoshu, el clima es caluroso y la gente tiende a estar irritable, somnolienta y con menos energía. Por lo tanto, en respuesta a las características de esta estación, en términos de mantenimiento de la salud, debemos cuidar bien el corazón de acuerdo con la relación correspondiente entre la estación y los cinco órganos internos.

2. No permanecer sentado durante largos periodos de tiempo. Durante el período solar Xiaoshu, la temperatura y la humedad son altas, por lo que la madera debe dejarse al aire libre durante mucho tiempo. Si la gente se sienta en ellos durante mucho tiempo, puede provocar hemorroides, reumatismo, artritis y otras enfermedades. Por lo tanto, no es aconsejable sentarse en taburetes de madera durante mucho tiempo durante el período solar Xiaoshu.

3. Evite la comida picante y grasosa. Las lluvias y las altas temperaturas del verano hacen que las enfermedades del tracto digestivo, que ya tienen una alta incidencia en verano, sean más frecuentes.

4. Evite comer en exceso. Comer en exceso puede dañar los intestinos y el estómago. En verano, especialmente después del calor suave, no debes comer demasiado, comer en exceso, comer demasiado, ser adicto a la comida o comer en exceso, de lo contrario, el bazo y el estómago se dañarán y tu salud se verá afectada. moderación.

5. No es aconsejable trabajar demasiado. El trabajo y el descanso diarios deben ser regulares Además de asegurar un sueño adecuado, también hay que prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso. A la hora de hacer ejercicio hay que controlar la intensidad para evitar una intensidad excesiva.