Cuidado de la columna vertebral de Longjikang

Aquí presentamos principalmente tres condiciones: escoliosis adolescente, trabajadores administrativos propensos a la espondilosis y espondilosis de la tercera edad.

La escoliosis se puede dividir en congénita e idiopática según su naturaleza. Entre ellos, la escoliosis idiopática es la más común. La escoliosis idiopática significa que básicamente no hay anomalías en la estructura de la columna. Debido al desequilibrio de la fuerza neuromuscular, la curvatura fisiológica original de la columna se transforma en una curvatura patológica, mostrando una forma de "C" o "S" durante el desarrollo. doblando. La mayoría de ellos son causados ​​por malas posturas y malos hábitos de vida a largo plazo. Es especialmente "favorito" entre los adolescentes y, por lo general, los padres o profesores lo descubren sin querer. La escoliosis en adolescentes generalmente comienza a mostrar signos antes de la pubertad, progresa rápidamente durante la pubertad y termina después de la pubertad. Sin embargo, muchos pacientes todavía progresan lentamente hasta la edad adulta. Casi el 90% de estos pacientes son niñas adolescentes y algunos expertos especulan que su aparición está relacionada con los niveles hormonales femeninos. La "escoliosis" no es infrecuente. Entre los niños de 5 a 15 años en mi país, entre el 3% y el 5% tienen diversos grados de escoliosis. Sin embargo, muchos padres saben poco sobre esta enfermedad y, lamentablemente, la escoliosis no está incluida. los exámenes físicos anuales de las escuelas de mi país como elemento de rutina. Cuando la columna de un niño cambia, los padres a menudo piensan que se debe a la postura incorrecta del niño y que se corregirá por sí sola a medida que el niño crezca, perdiendo así el mejor período de tratamiento. Debido a que la escoliosis temprana es indolora y no presenta síntomas de dolor de espalda, ¡puede ignorarse fácilmente! Cuando los padres descubren que sus hijos tienen problemas como la deformidad torácica, la mayoría de ellos ya se encuentran en las etapas media y tardía, y al final solo pueden tratarse con cirugía. La escoliosis no solo afecta la altura, el desarrollo y la apariencia del niño, sino que también hace que el niño pierda confianza en sí mismo y desarrolle una baja autoestima y una mentalidad autista debido a cambios en la biomecánica, síntomas de enfermedades de la columna como cuello, hombros, cintura y. El dolor en las piernas es propenso a ocurrir en la edad adulta y, en casos graves, puede afectar la función cardiopulmonar e incluso afectar la médula espinal, provocando paraplejía. El profesor Shen Tong, principal experto en rehabilitación de los Juegos Asiáticos, enfatizó: "Una vez que se sufre de escoliosis en la adolescencia, la escoliosis empeorará gradualmente a medida que el niño crece. Por lo tanto, cuanto antes se descubra y se trate, mejor será el efecto". Sugiera a los padres que lleven a sus hijos a instituciones profesionales con regularidad para comprobar el desarrollo de la columna. Si realmente no pueden dedicar tiempo, dediquen al menos un minuto cada año a hacer un chequeo sencillo a su hijo en casa. El profesor Shen Tong, experto jefe de Longjikang, recomienda que los padres utilicen el siguiente "método de detección de seis pasos" para controlar a sus hijos cada año. Si hay alguna anomalía, deben consultar a un especialista en columna a tiempo para aclarar mejor el diagnóstico. El método es el siguiente:

Deje que el niño se quite la camisa y se pare descalzo de forma natural. El padre se para detrás del niño y observa:

Paso uno: compruebe si los hombros del niño están. a la misma altura.

Paso 2: Toque los omóplatos de la espalda del niño con las manos para ver si los extremos inferiores de los dos omóplatos tienen la misma altura y si un omóplato sobresale hacia atrás. Paso 3: Toque los omóplatos de la espalda del niño con las manos para ver si los extremos inferiores de los dos omóplatos tienen la misma altura.

Paso 4: Toca y compara la espalda bilateral del niño para ver si hay un bulto y si es simétrico.

Paso 5: Toca y compara la cintura bilateral del niño para ver si hay un bulto y si es simétrico.

Sexto paso: utiliza el dedo medio y el índice para sujetar la apófisis espinal y bájala hacia abajo para ver si puedes dibujar una línea recta normal.

Siempre que se encuentre una anomalía en uno de estos seis pasos, se debe llevar al niño al especialista en columna del hospital para que lo examine lo antes posible y se le deben tomar radiografías para un diagnóstico adicional una vez confirmado. , se debe proporcionar un tratamiento oportuno y sistemático.

En la fase inicial de la escoliosis funcional, la corrección temprana se puede conseguir mediante métodos no quirúrgicos: incluyendo la corrección de la mala postura del niño, manipulación de la columna, fisioterapia, ejercicio funcional, etc. Para pacientes con enfermedad avanzada, solo se puede utilizar la cirugía.

"Long's Chiropractic" utiliza un diagnóstico de posicionamiento de tres pasos, a saber, posicionamiento de los nervios, palpación y diagnóstico por rayos X para determinar el ángulo y el grado de la escoliosis del paciente. Para los niños en la etapa temprana a media, el masaje de ajuste óseo de cuatro pasos de Long se usa primero para corregir la desalineación de la columna, y luego se usa fisioterapia de frecuencia media y baja para estimular los músculos debilitados y restaurar la columna a su estado original. estado de equilibrio. Además de recibir tratamiento en el hospital, también es muy importante el ejercicio personal y la autocorrección.

Por ejemplo, la natación, especialmente la natación de estilo libre y la brazada de espalda, es una forma extremadamente efectiva de ejercitar los músculos de la espalda baja; insistir en estirar la barra horizontal todos los días también puede ejercitar los músculos de la espalda baja (cualquiera que sea el lado del hombro que esté más bajo, puede concentrarse en cuál). de lado para estirar); la postura de la golondrina voladora también es muy útil para estirar la columna (toda la persona se acuesta boca abajo en la cama, estirando los brazos y las extremidades inferiores y levantándolos al mismo tiempo, con el abdomen cerca de la cama, más de 20 veces al día). Para la escoliosis adolescente, que puede afectar la vida de un niño, ¡solo la detección y el tratamiento tempranos son la mejor manera! Los padres siempre deben prestar atención a las posturas de sus hijos al sentarse y dormir. No deben inclinarse ni torcer el cuerpo al sentarse. Lo mejor es alternar entre dormir boca arriba y dormir de lado a 90°. Los trabajadores administrativos son propensos a la espondilosis

La espondilosis es una enfermedad común que originalmente ocurría con frecuencia en los ancianos, pero la edad de aparición se ha vuelto gradualmente más joven. La espondilosis puede causar una variedad de síntomas como dolor de cuello y espalda, dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, dolor en el pecho y entumecimiento de las extremidades. Dado que las lesiones orgánicas son difíciles de detectar durante el examen, es fácil que se diagnostiquen erróneamente. Según las encuestas, la mayoría de los jóvenes que padecen enfermedades de la columna son trabajadores administrativos. ¿Por qué? Las razones son las siguientes: 1. Trabajar con la cabeza gacha en el escritorio durante mucho tiempo, alturas inadecuadas del escritorio y de la silla, una mala postura al sentarse, una colocación torcida de la computadora, etc., causarán que la columna cervical y lumbar se doblen fisiológicamente hacia adelante, poniendo ellos en un estado estirado y con carga de peso, lo que es propenso a síntomas de dislocación de la articulación espinal, fatiga muscular y tensión de ligamentos que causan una serie de síntomas. 2. Debido a la alta presión laboral y al ritmo de vida tenso, es fácil quedarse dormido al tomar el autobús y el metro hacia y desde el trabajo. La relajación de los músculos del cuello y la cintura debilita la protección de la columna. o temblores, es fácil provocar la dislocación de las articulaciones cervical y lumbar. 3. Muchas mujeres de cuello blanco carecen de ejercicio, lo que resulta en una reducción de la elasticidad de los músculos y ligamentos y un estado de inestabilidad en la columna. Una vez que la postura es mala o no hay ejercicio preparatorio antes de los deportes, inducirá la dislocación de la articulación espinal. 4. El uso frecuente de tacones altos hará que la pelvis se incline hacia adelante, lo que provocará que las nalgas se inclinen hacia arriba y la columna lumbar se doble excesivamente hacia adelante, acelerando la compresión de las articulaciones lumbares y acortando la longitud de los músculos detrás de ellas. La parte inferior del abdomen se relajará, la presión sobre la cintura aumentará y es fácil que las articulaciones de las vértebras se desestabilicen, lo que provocará dolor de espalda. 5. A las personas les gusta colgarse los bolsos en los antebrazos o muñecas, o usar bolsos grandes, que son relativamente pesados. La fuerza unilateral a largo plazo ejerce fuerza sobre la espalda, lo que provoca un desequilibrio en la fuerza de los músculos de la espalda, lo que provoca la correspondiente tensión muscular. En algunos casos, puede producirse dislocación de la articulación espinal, problemas de cuello y cuello. Habrá dolor y entumecimiento en los hombros, la espalda y las extremidades superiores. Consejos para una columna sana: 1. Acuda regularmente a un especialista en columna para recibir tratamiento que corrija la desalineación de las articulaciones facetarias de la columna y repare los tejidos blandos dañados. 2. Al caminar o estar de pie, mantendrá el pecho y el abdomen rectos y la columna recta. Al sentarse, elegirá algunas sillas relativamente altas y duras, y básicamente evitará sentarse en sofás y bancos bajos. 3. Cuando duerma, acuéstese inconscientemente boca arriba o a 90° de costado. Nunca duerma boca abajo ni doble el cuerpo. Al dormir, elija una almohada con una altura adecuada. La almohada debe dividirse en dos alturas: posición supina y posición para dormir de lado. El centro de la almohada para personas que duermen en posición supina y los extremos de la almohada para personas que duermen de lado. La altura de la almohada cuando está acostado boca arriba es la altura de su propio puño, y cuando está acostado de lado en ambos extremos de la almohada, la altura es la altura de un puño más dos dedos horizontales. La posición correcta para dormir es con la cabeza y el cuello sobre la almohada. 4. Si toma un autobús de larga distancia o se queda dormido en un automóvil, debe usar un collarín inflable para aliviar los temblores del cuello causados ​​por golpes y frenadas durante el sueño y evitar lesiones en la columna cervical. 5. Colgarse de la barra horizontal para estirar la columna y nadar al mismo tiempo puede ejercitar la fuerza de los músculos del cuello, hombros, cintura y espalda. 6. Trate de no usarlo a menos que sea necesario. Intente mantener el talón dentro de los 75 px y no lo use durante más de 2 horas al día. 7. Utilice una mochila tanto como sea posible, mantenga el peso en un hombro por debajo de 1,5 kg y túrnense para ejercer fuerza en ambos lados. Los "espolones óseos" y la "osteoporosis" en las personas mayores no son terribles

Al caminar erguido, los discos intervertebrales humanos comienzan a degenerar a partir de los 20 años. La reducción de agua en los discos intervertebrales hace que los ligamentos circundantes se deterioren. para relajarse y el medio La elasticidad muscular de los ancianos se reduce, los ligamentos se tensan y la capacidad de proteger la estabilidad de la columna comienza a debilitarse. Una vez que la postura es incorrecta o se produce un traumatismo menor, es fácil causar tensión muscular y espinal. Dislocación articular y, en casos graves, puede provocar hernia de disco intervertebral cervical y lumbar. Existe un malentendido entre la comunidad médica y el público sobre las enfermedades de la columna en personas de mediana edad y mayores. Creen que todas ellas son causadas por hiperplasia ósea (espolones óseos), degeneración, osteoporosis y hernia de disco intervertebral. Muchas personas con dolor de cuello o espalda baja van al hospital para realizarse exámenes de rayos X. Cuando salen los resultados, a menudo encuentran hiperplasia ósea, que es lo que llamamos "espolones óseos". El médico le dirá que sus síntomas de dolor se deben principalmente a la hiperplasia ósea. De hecho, esto es incorrecto y poco científico.

Los llamados espolones óseos (hiperplasia ósea) se refieren a las protuberancias en el borde frontal del cuerpo vertebral. Estas protuberancias no son tan afiladas como las espinas como todos imaginan, son simplemente pequeñas protuberancias. Además, no hay grandes vasos sanguíneos ni nervios delante del cuerpo vertebral, y los nervios espinales salen principalmente por detrás del cuerpo vertebral. El principal indicio de la aparición de hiperplasia ósea es que a medida que envejecemos, la columna comienza a degenerarse. Esta es una degeneración fisiológica muy normal. Los estudios han encontrado que más del 80% de los síntomas son causados ​​por una desalineación de las articulaciones pequeñas en lugar de por hiperplasia ósea, porque la hiperplasia ósea no es la causa principal. La verdadera causa es la desalineación de las articulaciones de la columna (más del 80% de los casos). ¡Siempre que se corrijan las articulaciones desalineadas, se puede curar sin medicamentos! Consejo: un diagnóstico claro es importante. La hiperplasia ósea es un fenómeno de degeneración fisiológica muy normal. Cuando la hiperplasia comprime gravemente los nervios o los vasos sanguíneos, provocará síntomas dolorosos y requerirá tratamiento sintomático. El dolor de la mayoría de los pacientes es causado por lesiones en músculos y ligamentos o dislocaciones de pequeñas articulaciones. Su hiperplasia ósea no es la causa principal de su dolor. De manera similar, la osteoporosis es lo mismo que la hiperplasia ósea. No es la causa del dolor en los hombros, el cuello, la cintura, las piernas, las articulaciones de las rodillas, etc. en los ancianos. De hecho, solo la osteoporosis severa puede causar dolor. Ha sido confirmado por investigaciones. Sí, pero generalmente la osteoporosis no presenta síntomas importantes. Las mujeres mayores de 40 o 50 años suelen sufrir osteoporosis por motivos endocrinos. La mayoría de las causas reales del dolor son la dislocación de las articulaciones de la columna y la distensión muscular. Consejos: La osteoporosis no es una enfermedad. Cuando la osteoporosis es grave y causa dolor en el cuello, hombros, cintura y piernas, se llama osteoporosis y se requiere tratamiento sintomático. Para evitar la osteoporosis, es necesario hacer ejercicio adecuado todos los días y llevar una dieta razonable. No es necesario complementar el calcio a ciegas.