¿Qué comer para reponer qi y sangre después de la menstruación? 6 alimentos para reponer qi y sangre rápidamente
Como todos sabemos, después de que una amiga tiene su período, su energía y su espíritu serán particularmente pobres, su estado de ánimo caerá y su cuerpo sufrirá muchos traumas. Por lo tanto, las mujeres deben reponer sangre adecuadamente después de la menstruación. Entonces, ¿qué se debe comer para reponer el qi y la sangre después de la menstruación? Echemos un vistazo a continuación. Qué comer después de la menstruación para reponer el qi y la sangre 1. Frijoles negros
En la antigua mi país, siempre se ha creído que comer frijoles es beneficioso, especialmente los frijoles negros, que pueden producir sangre y cabello negro. La forma de comer frijoles negros depende de las preferencias personales. Puede utilizar frijoles negros para cocinar los frijoles negros después del parto. 2. Nostoc
Nostoc es de color negro y parece cabello. Su textura es más espesa y suave que el cabello. Contiene hierro, por lo que puede reponer la sangre. Úselo para cocinar sopa después del parto, utilizado como suplemento sanguíneo. 3. Espinacas
También conocidas como espinacas, son un famoso alimento tonificante de la sangre. Es rica en caroteno que contiene hierro, por lo que las espinacas pueden considerarse un alimento importante entre las verduras tonificantes de la sangre. 4. Moras
Las moras secas son actualmente la fuente más rica de hierro natural entre las frutas y sus productos, ya que contienen 42,5 mg de hierro por cada 100 gramos. Son dignas del título de fruta tonificante de la sangre entre las frutas.
Generalmente se recomienda cocinar moras secas en papilla. Comer un plato de papilla de moras todos los días no solo puede reponer la sangre, sino también embellecer, pero las mujeres embarazadas deben usarlo. precaución. 5. Azucenas
La azucena contiene la mayor cantidad de hierro, veinte veces mayor que la conocida espinaca. Es rica en hierro, además de vitaminas A, B1, C, proteínas, grasas y. colchicina y otros nutrientes y tienen efectos diuréticos y estomacales. 6. Carne de longan
La carne de longan es carne de longan. El longan fresco está en el mercado todos los veranos. Es un alimento que mejora la sangre muy conocido entre la gente porque es rico en hierro y también contiene vitamina A. , B, glucosa y sacarosa. Puede tratar el insomnio como el olvido, las palpitaciones y la neurastenia. Terapia dietética para mejorar la sangre durante la menstruación: Sopa de pollo Cordyceps
Ingredientes: 1500 gramos de pollo, 30 gramos de cordyceps, 15 gramos de longan, 10 gramos de dátiles (secos), 10 gramos de sal, 2 gramos de glutamato monosódico.
Método:
1. Matar el pollo, lavarlo y quitarle las vísceras.
2. Lavar y deshuesar las azufaifas y ponerlas en la olla junto con el cordyceps y la carne de longan.
3. Utilice de 5 a 6 tazones de agua, hierva durante aproximadamente 5 horas, agregue sal y glutamato monosódico al gusto y luego beba. Sopa de gelatina de piel de burro, longan y dátil rojo
Ingredientes: 20 gramos de carne de longan, 10 gramos de dátiles rojos y gelatina de piel de burro, 100 gramos de arroz japónica.
Método:
1. Primero prepara carne de longan, dátiles rojos, gelatina de piel de burro y arroz japónica.
2. Luego lava el arroz japonica y enjuágalo con agua, pon en la misma taza la gelatina de piel de burro y una cantidad adecuada de vino blanco, agrega un poco de agua hirviendo y espera a que la piel de burro gelatina para disolver.
3. Luego limpia el longan y los dátiles rojos, ponlos en la olla y cocínalos junto con el arroz japónica para hacer papilla. Después de que la papilla esté cocida, vierte la gelatina de piel de burro disuelta en la olla y revuelve lentamente para que se pueda disolver toda la gelatina de piel de burro. Gachas de pollo con huesos negros y arroz glutinoso
Ingredientes: 1200 gramos de pollo con huesos negros, 10 gramos de vino de cocción y cebolletas, 150 gramos de arroz glutinoso y 4 gramos de jengibre.
Método:
1. Preparar pollo sedoso, vino de cocción, cebolletas, arroz glutinoso y jengibre.
2. Remojar el arroz glutinoso en agua durante dos horas. Después de lavarlo, sacarlo y escurrirlo.
3. A continuación, escaldamos el pollo de hueso negro en agua hirviendo y lo sacamos y lo guardamos para su uso posterior.
4. Saque otra olla, ponga el jengibre, el arroz glutinoso, las cebollas verdes, el vino de cocción y el pollo con huesos negros en la olla, hierva a fuego alto, luego cambie a fuego lento y cocine a fuego lento. Durante dos horas, luego la mujer podrá comerlo directamente.