Red de conocimiento del abogados - Ley de patentes - ¿Cuál es el masaje más eficaz para el insomnio? Estos 8 puntos de acupuntura se pueden masajear para el insomnio.

¿Cuál es el masaje más eficaz para el insomnio? Estos 8 puntos de acupuntura se pueden masajear para el insomnio.

Siempre que las personas tienen algo escondido en su mente, son particularmente propensas al insomnio. Sin embargo, el insomnio severo afectará el estado mental al día siguiente, provocando que usted esté confundido durante todo el día e incluso afecte su trabajo. Imagen, hoy el editor le presentará los puntos de acupuntura que se pueden masajear para el insomnio para ayudar a promover el sueño, ¡y el efecto es excelente!

Masajee el punto Yongquan para el insomnio

Ubicación: este punto de acupuntura se encuentra en el cuerpo humano. La planta del pie, el primer tercio de la línea que conecta la cabeza de la línea de costura 2.3 del dedo en la depresión frontal y el talón, es el punto más bajo de todo el cuerpo y el primero. punto del meridiano del riñón.

Método: Extiende los pies hacia arriba de forma natural o siéntate con las piernas cruzadas. Luego use ambos pulgares para empujar y frotar el punto Yongquan desde el talón hasta el dedo del pie repetidamente o golpee el punto Yongquan de forma natural y suave con las palmas de ambas manos. Es mejor sentir el calor en la planta del pie.

Eficacia: masajear este punto de acupuntura tiene un buen efecto tonificante de los riñones, que puede nutrir los riñones y calmar la mente. El masaje regular también tiene el efecto de consolidar la vitalidad del cuerpo y prolongar su vida.

Masaje punto Taixi para el insomnio

Ubicación: Este punto se sitúa en la parte interna del pie, en la depresión entre la parte posterior del maléolo medial y el tendón del talón. Punto original del meridiano del riñón.

Eficacia: Para personas con deficiencia renal o deficiencia de yin y fuego fuerte, masajear el punto Taixi. El masaje regular tiene los efectos de nutrir el yin del riñón, nutrir el qi del riñón, fortalecer el yang del riñón y regular el útero.

Masajear el punto Shenmen para el insomnio

Ubicación: Este punto se encuentra en la muñeca, en el lado palmar de la articulación de la muñeca, en la depresión radial del tendón del flexor cubital del carpo, que es el punto original del meridiano del corazón.

Método: Masajear el punto Shenmen pellizcándolo, frotándolo y estimulándolo hasta sentir un ligero dolor.

Eficacia: las personas con deficiencia de qi del corazón o de sangre del corazón deben elegir Shenmen. Puede reponer el corazón, calmar la mente y tener el efecto de calmar los nervios y promover el sueño.

Masajear el punto Taichong para el insomnio

Ubicación: Este punto se encuentra en la cara dorsal del pie, en la depresión detrás del primer espacio metatarsiano, que es el punto original del hígado. meridiano.

Método: Señalar y frotar la punta Taichong, desde Taichong hasta entre líneas.

Eficacia: aquellos con fuerte fuego hepático o estancamiento del qi del hígado deben elegir Taichong. Tiene el efecto de eliminar el fuego del hígado, calmarlo y aliviar el estancamiento.

Masajear el punto Zusanli para el insomnio

Ubicación: Este punto se encuentra cuatro dedos por debajo de la parte externa de la rodilla y en el borde de la tibia. Es el punto de articulación del meridiano del estómago.

Método: Coloque el pulgar en el punto de acupuntura Zusanli, aplique fuerza vertical, presione hacia abajo y frótelo. Tiene el efecto de regular el bazo y el estómago, reponer el Qi, disipar el mal y fortalecer el cuerpo. Luego acuéstese boca arriba y frote su abdomen, frote sus manos para calentarlas y masajee su abdomen con movimientos circulares, 30 veces en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj, para fortalecer el bazo y el estómago. Para el dolor de estómago severo, agregue Hand Sanli. Este punto está en el lado radial de la parte posterior del antebrazo, en la línea que conecta Yangxi y Quchi, 2 pulgadas por debajo del pliegue del codo.

Eficacia: Las personas con molestias en el bazo y el estómago pueden masajear Zusanli. El masaje puede regular los intestinos y el estómago, calmar el estómago y aliviar el dolor.

Masajear el punto Yintang para el insomnio

Ubicación: Este punto se encuentra en la cara del cuerpo humano. Es el punto medio de la línea que conecta las dos cejas. punto meridiano.

Método: Utilice el pulgar y el índice flexionados para presionar suavemente el punto de acupuntura Tang y frótelo suave y suavemente hasta que el área local se sienta entumecida o hinchada. Amasar suavemente durante 2 minutos.

Eficacia: Para aquellas personas tímidas y tímidas, aplicar Yintang. Tiene el efecto de calmar la mente y calmar la mente.

Masaje con el punto Baihui para el insomnio

Ubicación: El punto Baihui está situado en la cabeza del cuerpo humano, en el centro de la parte superior de la cabeza.

Método: Utilice la palma hueca de su mano derecha para golpear suavemente el punto Baihui, 10 veces cada vez, para calmar la mente y aliviar los dolores de cabeza causados por el insomnio.

Eficacia: La cabeza es el punto de encuentro de todos los Yangs y el origen del punto Baihui, y el punto Baihui es el lugar donde se reúne el Qi de varios meridianos. Los puntos de acupuntura son de naturaleza yang y contienen yin en yang, por lo que pueden acceder a las venas yin y yang y conectar los meridianos de todo el cuerpo para regular el equilibrio yin y yang del cuerpo.

Masaje para el Insomnio Punto del Insomnio

Ubicación: Este punto está situado en el punto medio de la línea que conecta el Punto Yifeng y el Punto Fengchi. Es un punto extraño fuera del meridiano.

Método: Utilice los pulgares de ambas manos para masajear el punto de Insomnio, y los otros cuatro dedos para sostener suavemente la cabeza con una fuerza suave y moderada.

Eficacia: Presionar y frotar el punto del insomnio tiene un buen efecto inductor del sueño, independientemente del tipo, tiene efectos milagrosos.

Siempre que las personas tienen algo escondido en su mente, son particularmente propensas al insomnio. Sin embargo, el insomnio severo afectará el estado mental al día siguiente, causando que usted esté confundido todo el día e incluso afecte su trabajo. Imagen, hoy el editor le presentará los puntos de acupuntura que se pueden masajear para el insomnio para ayudar a promover el sueño, ¡y el efecto es excelente!