Futuros padres, miren esto, ¿a qué aspectos deberían prestar más atención al prepararse para el embarazo?

Futuros padres, miren esto, ¿a qué aspectos deberían prestar más atención durante la preparación para el embarazo?

1. Acondicionamiento previo al embarazo

De hecho, a la hora de prepararte para el embarazo debes ajustar tu dieta, hábitos diarios, ejercicio y cuidados médicos, salud física y mental y otros aspectos. Buenos hábitos. Deshazte de todo aquello que sea perjudicial para tu salud. Este proceso dura entre 3 y 6 meses.

2. Acondicionamiento físico

Lo mejor es hacerse una prueba antes del embarazo, que puede garantizar su salud al máximo y hacer todos los preparativos para tener un bebé sano. Además, el ejercicio moderado puede promover la circulación sanguínea, promover el metabolismo endocrino armonioso y aumentar las posibilidades de embarazo. También puede garantizar el equilibrio de los niveles hormonales en el cuerpo de la mujer durante el embarazo y crear un entorno de vida armonioso para el feto. Los padres embarazadas también deben prestarle mucha atención durante los preparativos para el embarazo y participar en deportes de forma planificada para mejorar su condición física.

3. Mantenimiento en la vida diaria:

No se recomienda instalarse en una casa recién reformada para evitar los efectos adversos de la contaminación ambiental de los materiales de construcción y decoración sobre el crecimiento y desarrollo fetal. . Durante la preparación para el embarazo, las madres deben intentar no utilizar productos para el cuidado de la piel. Tenga cuidado de que los ingredientes de los productos para el cuidado de la piel, como el plomo, el mercurio y otros ingredientes, ingresen al cuerpo a través del sistema respiratorio y la sangre, lo que puede tener efectos adversos sobre el crecimiento y desarrollo fetal, provocando subdesarrollo fetal, malformaciones, etc.

4. Cambios en la alimentación

Si quieres que tu bebé esté sano, se desarrolle bien y tenga una base sólida, no debes ser exigente con la alimentación a partir del periodo de preparación para el embarazo. . Consigue una ingesta equilibrada de diversos nutrientes. Consuma menos alimentos crudos y fríos, picantes y de sabores fuertes. Además, las tabletas de ácido fólico también son muy importantes en este momento, y puede comenzar a tomar suplementos, que pueden prevenir eficazmente que su bebé contraiga enfermedades del sistema nervioso central. Las madres que sufren náuseas matutinas deben prestar atención a cuestiones relacionadas con la dieta.

5. Protección contra las radiaciones electromagnéticas

La protección contra las radiaciones electromagnéticas no es solo la radiación eléctrica, sino también la luz ultravioleta o la contaminación del agua en el aire. Algunas madres elegirán ropa de maternidad con protección radiológica durante el embarazo. Pero a la hora de elegir hay que prestar atención a la marca y al precio.

En la vida diaria, todavía debemos prestar más atención a los detalles, utilizar una mentalidad conservadora para juzgar los cambios circundantes y los posibles riesgos, y prevenirlos si es posible. Para proteger al feto y la futura salud física y mental del bebé, su creatividad inteligente, científica y razonable y su capacidad de autoaprendizaje son la mejor protección para el niño y para todos los padres.