¿Es mejor practicar yoga en casa a través de vídeos online o CD?

El yoga tiene el efecto de aliviar el estrés mental~principalmente a través de la meditación y la relajación~debes concentrarte durante la práctica~esto será efectivo~~

En cuanto a ver videos, CD~I no creo que haya mucha diferencia~~Depende principalmente de las palabras introductorias del instructor~~

Si practicas solo en casa~Debes tener cuidado de no forzarte~Solo haz lo tuyo límite~Aunque no es tan hermoso como el del video o CD~ Pero mientras alcances tu límite, el efecto es el mismo~

Si solo quieres relajar tu cuerpo y tu mente, puedes También puedes escuchar más música ligera~~ No pienses en nada, solo escucha música y relájate~~Si practicas asanas~también recuerda hacer tapping en las partes doloridas para relajarte~~Es normal si sientes dolor durante el ejercicio~~ ~Pero si sientes un dolor desgarrante, significa que es una tensión~ Tienes que dejar de practicar~ Si es grave, ve a ver a un médico~~

Así que no te fuerces~~ Solo haz lo mejor que puedas~~