¿Cómo superar la fobia social?

A continuación se presentan algunas formas de ayudar a los jóvenes a superar la ansiedad social:

1. Enfrente el miedo: reconozca su miedo y no intente encubrirlo ni ignorarlo. Empiece a afrontar los desafíos con una actitud positiva.

2. Expone poco a poco: Empieza con cosas pequeñas y poco a poco podrás elegir cosas más desafiantes. Si perseveras, con el tiempo acabarás superando la ansiedad social.

3. Acepta el fracaso y aprende a reflexionar: Debes darte cuenta de que la posibilidad de reuniones fallidas también existe. Aprenda a aprender de sus fracasos y estudie sus propias prácticas para mejorarlas la próxima vez.

4. Busque ayuda: no tenga miedo de pedir ayuda a otros si se siente demasiado abrumador. Consulte a un psiquiatra, consejero u otros profesionales para obtener mejor ayuda.

Lo más importante es que no te rindas. Mientras sigas trabajando duro, podrás superar la ansiedad social.