¿Cómo puedo hacerme más feliz?

1/9 lectura paso a paso

Sonríe: si has estado manteniendo tu estado de ánimo bajo, por ejemplo, tus hombros están caídos y tus piernas parecen pesa mil libras cuando caminas, entonces realmente te sentirás de mal humor. Si parece que estás llorando, nadie te prestará atención. Entonces, ¿cómo cambiar? Es muy sencillo, sólo necesitas respirar profundamente, levantar la cabeza y el pecho, sonreír y adoptar una postura animada. Sonreír y bostezar son igualmente contagiosos. Si le sonríes sinceramente a una persona, realmente no podrá enojarse contigo.

2/9

Relájate: Las personas felices siempre se dicen: Me siento feliz, lo haré cada vez mejor en todos los aspectos, conseguiré cada vez más felicidad. Si te dices algo repetidamente, como "Estoy relajado", "Estoy tranquilo", etc., estas palabras entrarán en tu mente subconsciente con el tiempo.

¿Cómo evitar tener pensamientos aleatorios y cómo juzgarlos? ¿Cómo tratarlos? 3 consejos que te ayudarán a combatir los síntomas.

Información recomendada sobre pensamientos aleatorios que valen la pena. leyendo

Anuncio de biotecnología de Shandong Zewu

3/9

Yiqu: Ahora, intentemos imaginar una imagen mental agradable. Primero, relaje la barbilla, levante las mejillas, abra los labios, levante las comisuras de la boca y dígase a sí mismo "Recuerda algunas cosas interesantes". Visualice la felicidad y reprodúzcala como una película para televisión. Este es el método de imágenes mentales felices.

4/9

Hablar en voz alta: Las personas reprimidas hablan con una voz obviamente suave, muestran poca confianza en sí mismas y no están nada felices. Entonces intentas alzar la voz sin gritarles a los demás. Simplemente haga un esfuerzo consciente para hacer que su voz sea un poco más fuerte de lo habitual.

5/9

Mantén la cabeza en alto: si observas con atención, encontrarás que aquellos que han sido golpeados y rechazados por otros caminan con pereza, lucen muy descuidados y tienen absolutamente sin confianza. Otro tipo de personas muestran una confianza extraordinaria y caminan más rápido que el promedio, como si estuvieran corriendo. Mantén la cabeza en alto y camina más rápido y sentirás que tu felicidad crece.

6/9

Utiliza tus puntos fuertes: Si alguien te dice: “Eres muy bueno hablando por teléfono”. Crees que esto no es gran cosa. Sin embargo, sepa que a muchas personas esto les resulta muy difícil, por lo que es algo de lo que puede estar orgulloso. La fuente de la felicidad es descubrir y utilizar tus verdaderas fortalezas. Esto hace que tu sentido de identidad sea mejor y más feliz.

7/9

Compartir: Un hombre le preguntó a Dios: "¿Por qué la gente en el cielo está feliz, pero la gente en el infierno no?" Entonces Dios lo llevó al infierno, Él Vi a muchas personas sentadas alrededor de una olla grande con comida deliciosa cocinada en ella, pero todos tenían hambre y estaban decepcionados porque las cucharas en sus manos eran demasiado largas y no podían llevarse la comida a la boca. Luego vinieron al cielo, donde las cucharas también eran muy largas, pero la gente las usaba para llevar la comida a la boca de otras personas. Compartir la felicidad con los demás puede hacer que dure para siempre.

8/9

Gratitud: Si puedes aprender a ser agradecido, estarás menos enojado. Sólo cuando estás agradecido podrás ser verdaderamente feliz si una persona solo tiene resentimiento; Naturalmente, tu estado de ánimo no mejorará. Hay un dicho que bien dice: Piénsalo y da gracias. Un corazón agradecido creará para ti un milagro de felicidad.

Notas

9/9

Por supuesto que es imposible hacer todo lo que dije arriba de una vez. Puedes tomarte tu tiempo y deberías poder. para hacerlo. Porque lo que puede determinar si eres feliz o no es tu propia mentalidad. Si ajustas tu mentalidad y eliges la felicidad, ¡naturalmente tendrás felicidad! Creo que también esperas poder encontrar eventualmente tu propia felicidad.