La forma más efectiva de adelgazar el rostro para hombres
La obesidad facial afecta directamente la imagen de una persona, especialmente para algunos hombres que necesitan tratar con diferentes personas. Entonces, ¿cómo pueden los hombres perder peso? A continuación, les traeré el método más eficaz para adelgazar el rostro de los hombres. ¡Aprendamos juntos!
1. Masajear las zonas con más carne del rostro.
Aplica Lan Yuexiu Face Heating Cream, y luego utiliza técnicas de pellizcos en las zonas con más carne del rostro. hacia afuera, recordando ser gentil.
2. Amasar las mejillas.
Las palmas de las manos deben estar cerca de las mejillas, y luego masajear la piel de adentro hacia afuera. Esta acción dura aproximadamente 1 minuto.
3. Apoya el mentón.
Usa ambas manos para colocar suavemente el mentón, y luego ten un ritmo, hazlo una y otra vez, aproximadamente 1 minuto.
4. Apoyar suavemente el rostro.
Colocar ambas manos en la mandíbula inferior, masajear suavemente y levantar.
Consejos para adelgazar el rostro para hombres
1. Coma al menos 3 frutas y 3 taels de verduras todos los días
El adelgazamiento del rostro es inseparable de la pérdida de peso corporal , por lo que controlar la ingesta total de calorías es bastante necesario. Comer más frutas y verduras no sólo te hace sentir más lleno, sino que también te ayuda a reducir tus antojos de postres.
2. Bebe al menos 800ml de agua todos los días.
Beber una cantidad adecuada de agua es una de las formas efectivas de ayudar a eliminar la hinchazón en el rostro.
3. Di no al alcohol
Ya sea cerveza, cócteles, licores u otras formas de bebidas alcohólicas, puede hacer que tu cara se hinche y tu piel se caiga. Además, las bebidas alcohólicas son muy ricas en calorías. Tan solo una taza de bebida alcohólica de unos 200ml puede tener 100 kcal de calorías.
4. Aumenta la ingesta de calcio
Un estudio muestra que las mujeres que fueron examinadas ingirieron 1200 mg de calcio de los alimentos todos los días, lo que puede ayudar al cuerpo a quemar grasa más rápido. y el cuerpo esbelto.
5. Controla el consumo de sal
Cuanta más sal consumas cada día, mayor será la posibilidad de sufrir hinchazón facial. Consuma menos alimentos enlatados, pescado en conserva, salchichas, carnes cocidas y patatas fritas.
Quemar 250 kilocalorías al día equivale a ingerir 250 kilocalorías menos de comida. El objetivo de establecer este índice calórico es incentivar a realizar ejercicio todos los días, como caminata rápida durante media hora, ejercicios aeróbicos durante 20 minutos, etc. El ejercicio puede promover el metabolismo corporal y la circulación sanguínea, y el efecto adelgazante del rostro es rápido y evidente.