¿Cuáles son las recetas de limpieza intestinal semanal para bajar de peso?
Hay muchas maneras de perder peso. Para las personas que pierden peso, poder ver los resultados rápidamente les animará a seguir su plan de pérdida de peso. Por lo tanto, la mejor manera de perder peso es ser. capaz de ver los resultados Hay algunos Puede ver resultados en un corto período de tiempo utilizando métodos de pérdida de peso. Por ejemplo, esta es la dieta de limpieza intestinal de una semana. Aquí están las recetas semanales de limpieza intestinal y pérdida de peso.
Día 1: Apio y papilla de dos metros
Lavar 100 gramos de apio y cortarlo en trozos pequeños Lavar 100 gramos de arroz y 100 gramos de mijo y añadirlos al. Olla Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, ponga el arroz lavado y el mijo en la olla, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 20 minutos, luego agregue los gajos de apio, cocine por cinco minutos. dejar enfriar y luego comer.
Al día siguiente: sopa de tomate, tofu y brotes de soja
Limpia 100 gramos de tomates grandes y córtalos en trozos pequeños, corta 100 gramos de tofu del norte en trozos pequeños y corta 50 gramos de brotes de soja en trozos pequeños. Quitar las raíces, limpiar un poco de cilantro y cortarlo en trozos pequeños. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla, agrega los cubitos de tofu, deja hervir a fuego alto y cocina por otros cinco. minutos Luego agregue los cubos de tomate y los brotes de soja, hierva y agregue la cantidad adecuada de sal, agregue el cilantro y sirva.
El tercer día: filetes de pescado estofados
Limpia la parte media de una carpa herbívora y córtala en rodajas, luego envuélvela en almidón seco, ponla en aceite tibio y cocínala. , agregue 10 gramos de hongos Remoje, limpie y recoja 50 gramos de vegetales cantoneses, vierta dos cucharadas de aceite para ensalada en la olla, caliéntelo, agregue una cantidad adecuada de cebolla picada y jengibre, quedará súper fragante, luego agregue pescado filetes, verduras cantonesas y hongos, sofreír bien, luego agregar sal al gusto, verter el vino de cocción, luego agregar agua y almidón para espesar y ya está listo para comer.
Día 4: Sepia salteada con apio
Limpiar 150 gramos de apio y cortar en gajos Quitar las vísceras de 150 gramos de sepia y matarla. un cuchillo para flores y escaldarla en agua hirviendo, luego escurrir el agua. Vierta una cucharada de aceite de ensalada en la olla, caliéntela, luego agregue la cebolla y el jengibre y sofría hasta que estén fragantes, agregue los gajos de apio y sofría unas cuantas veces, luego agregue la sepia, los pimientos rojos en tiras y el amarillo. pimienta rallada, y finalmente agregar la cantidad adecuada Mezclar uniformemente la sal, la esencia de pollo y otros condimentos y ya está listo para comer.
Día 5: Gachas de seda de maíz y crisantemo
Remojar 10 gramos de seda de maíz fresca en agua tibia, luego limpiarlos, quitar los tallos de 10 gramos de crisantemos, quitar los pétalos , límpielos y arroz Lave 200 gramos, vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, vierta la seda de maíz en la olla y hierva, cocine por diez minutos, luego filtre la seda de maíz, luego agregue el arroz y cocínelo. Gachas, luego agregue una cantidad adecuada de sal, crisantemo y seda de maíz que se pueden comer después de hervir.
Día 6: Gachas de avena
Pon 200 gramos de avena en una olla, vierte una cantidad adecuada de agua, lleva a ebullición y luego cocina a fuego lento hasta que la avena esté cocida. . Está listo para comer cuando esté podrido.
Día 7: Guiso de luffa y tofu
Retira la piel de una esponja vegetal, límpiala y luego córtala en trozos pequeños. Corta 1 caja de tofu en cubos pequeños y escaldala. en agua, escurre el agua y reserva. Vierte una cucharada grande de aceite para ensalada en la olla, caliéntala, agrega la cebolla y el jengibre y sofríe hasta que esté fragante, luego agrega los cubos de tofu, la esponja vegetal, los champiñones enoki, etc. . Y sofreír. Cuando esté casi cocido, añadir una cantidad adecuada de sal. Añadir agua y almidón para espesar la salsa, rociar con aceite de sésamo y servir.
¿Cuáles son las recetas de limpieza intestinal semanal para adelgazar? Lo anterior presenta una semana de recetas nutricionales para bajar de peso. Puedes probarlo y el efecto es bueno.