¿Qué comer durante el período solar de Guyu?
Grain Rain es del 20 de abril al 5 de mayo de cada año, y es el sexto término solar entre los veinticuatro términos solares. La llegada de Grain Rain significa que la ola de frío básicamente ha terminado y la temperatura está aumentando, que es una temporada para la prevención y el control de enfermedades. Entonces, ¿qué es bueno comer durante el período solar de Guyu? El editor responderá a sus preguntas a continuación.
Contenido
Qué comer durante el período solar de Guyu
Cómo mantener la salud durante el período solar de Guyu
Características climáticas del período solar de Guyu
Gu Yu ¿Qué es bueno comer durante el período solar?
Coma puerros durante la temporada de lluvia de cereales para reponer la deficiencia y reponer el yang
La medicina tradicional china cree que los puerros tienen la funciones de calentar y reducir el qi, reponer la deficiencia, armonizar los órganos internos, reponer el yang, detener el sangrado y el pus, y calentar y nutrir la función del hígado y los riñones. La medicina moderna cree que los puerros tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre y son buenos para la hiperlipidemia y las enfermedades coronarias. Según algunos libros de medicina, los puerros son ricos en celulosa. Cada 100 gramos de puerros contienen 1,5 gramos de celulosa, que es más alta que la cebolla verde y el apio. Puede promover la peristalsis intestinal y prevenir la aparición de cáncer colorrectal.
“Los puerros crecen temprano a principios de primavera y los puerros crecen tarde en otoño”. La primavera es la estación en la que la calidad de los puerros es mejor y hay un dicho que dice que “la comida en primavera es fragante y la comida en”. El verano huele mal”. Durante la temporada de lluvia de cereales, la gente también podría comer más puerros.
Beber té durante la temporada de lluvia de cereales puede aliviar el fuego y mejorar la vista.
Departamentos pertinentes como la Sociedad China del Té han propuesto que el día de la lluvia de cereales en el calendario lunar cada año sea designado como "Día Nacional del Consumo de Té". De hecho, la gente del sur tiene la tradición de comer "Grain Rain Tea".
El té Grain Rain, también conocido como Rain Tea, es un té de primavera recogido durante la temporada de Grain Rain, también llamado Second Spring Tea. La temperatura en primavera es moderada, las lluvias son abundantes y los árboles de té se han estado recuperando durante medio año en invierno, lo que da como resultado brotes y hojas primaverales regordetes, color verde, hojas suaves, ricas en vitaminas y aminoácidos, sabor fresco y Aroma agradable Beber té Grain Rain, puede limpiar el fuego, ahuyentar a los malos espíritus, mejorar la vista, etc.
Coma "Han Liang" durante la temporada de lluvia de cereales para disipar la sequedad y aliviar el fuego.
Después de la lluvia de cereales, la temperatura comienza a subir. Algunas personas se sienten calientes y secas y pueden sentir calor. En este momento, puedes empezar a comer algunos alimentos frescos que nutren el yin, como verduras como tomates, pepinos, melón amargo, repollo, verdolaga, apio, etc., y frutas como sandía, plátano, caña de azúcar, mora, etc. . Sin embargo, vale la pena señalar que los intestinos y el estómago son propensos al frío en este momento, y beber bebidas frías puede causar fácilmente deficiencia del bazo y el estómago o gastroenteritis.
Comer "Chun" durante la temporada de lluvia de cereales puede prevenir enfermedades y mantenerse en forma.
En el norte, la gente tiene la costumbre de comer "Chun" durante la temporada de lluvia de cereales. , no importa el norte o el sur, comer "Chun" durante la temporada de lluvias de cereales puede prevenir enfermedades y mejorar la salud.
Según los registros, nuestros antepasados tenían la costumbre de comer toon ya en la dinastía Han. El toon y el lichi alguna vez se utilizaron como tributos del norte y del sur, y fueron profundamente amados por los emperadores y los nobles de la corte. Hay un poema que alaba "la madera chun es sólida pero las hojas son fragantes y deliciosas".
Generalmente, antes y después de Grain Rain, la toona está en el mercado. En este momento, la toona es suave y refrescante, y tiene un alto valor nutricional. La medicina tradicional china cree que la toona tiene la función de fortalecer el estómago. , regula el qi, detiene la diarrea, tiene efecto hidratante, antibacteriano, antiinflamatorio y mata insectos.
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Cómo mantener la salud durante Guyu
Suprimiendo el "Fuego de Primavera": Regulando el Qi del Hígado
De la Medicina Tradicional China Desde una perspectiva, la temperatura aumenta durante esta estación y la energía yang se acumula en el cuerpo en la propia primavera. Es fácil experimentar molestias como boca seca, boca amarga, ojos rojos y ". comisuras podridas de la boca." Este es el llamado "fuego de primavera".
Para prevenir el "fuego primaveral", debes prestar atención a nutrir el qi del hígado en tu dieta. Al mismo tiempo, durante la temporada de lluvia de cereales, el qi del hígado humano está atenuado, el qi del corazón se fortalece gradualmente y el bazo también está en su punto máximo. Puede comer algunos alimentos que son buenos para el hígado y los riñones, como. semillas de sésamo negro y melón de invierno, para adaptarse a los cambios del yin y el yang.
Eliminar la humedad: sigue haciendo ejercicio
La humedad del aire aumenta gradualmente después de Grain Rain, lo que provocará molestias en el cuerpo humano de adentro hacia afuera. Desde la perspectiva del cuidado de la salud de la medicina tradicional china, en un ambiente tan húmedo, el mal de la humedad puede invadir fácilmente el cuerpo humano, causando falta de apetito, somnolencia física, dolor muscular, etc. Si ya padece diversas enfermedades de las articulaciones, como la artritis reumatoide. , también es fácil de Inducir en este término solar. Por lo tanto, para mantener una buena salud durante la lluvia de cereales, debes prestar atención a eliminar la humedad.
Una de las formas efectivas de resistir la entrada de humedad es hacer ejercicio con regularidad. Si hace buen tiempo, las personas mayores con constitución débil deberían seguir haciendo ejercicio. Porque más ejercicio puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo, fortalecer el metabolismo y eliminar la humedad.
Los alimentos también deben coordinarse con la dieta. Los alimentos con buenos efectos deshumidificadores incluyen: lentejas blancas, frijoles rojos, semillas de coix, raíz de loto, algas marinas, brotes de bambú, carpa cruciana, brotes de soja, etc.
Fortalece el bazo y el estómago: come un poco de ñame.
En la temporada de lluvias de cereales, el tiempo está nublado y lluvioso, y el cuerpo humano sufre además mucho desgaste. , Se acerca el verano. Según la teoría de la medicina tradicional china, el bazo controla el largo verano, por lo que el bazo y el estómago deben protegerse para mantener la fuente de nutrientes.
Para fortalecer el bazo y el estómago en este momento hay que prestar atención a la "suavidad". El alimento más suave es el ñame. Además, la miel y la azufaifa también son buenas opciones. Vale la pena señalar que el uso en la dieta de alimentos que fortalecen el bazo debe basarse en las condiciones físicas individuales y no puede generalizarse.
Té para lavarse la cara y embellecerlo
Xu Cishu, un conocedor del té de la dinastía Ming, habló sobre la temporada de recolección de té en su libro "Tea Book": " El Festival Qingming es demasiado temprano y el comienzo del verano es demasiado temprano. Chi, en la época de Grain Rain, es el momento adecuado "Ahora es la temporada para que el té de primavera esté en el mercado. Aunque el precio es ligeramente. más alto, el té en este momento tiene buen sabor y es nutritivo, por lo que todavía atrae a muchos amantes del té. ¿Pero no es una lástima tirar el agua del té sobrante?
Se recomienda utilizar el agua del té sobrante para lavarse la cara. No solo puede reducir la aparición de enfermedades de la piel, sino también. Hace que la piel del rostro sea más saludable, brillante, tersa y suave. Además, utilice una gasa mojada en té y aplíquela sobre las ojeras, de 1 a 2 veces al día, durante 20 a 30 minutos cada vez, para ayudar a eliminar las ojeras. El té contiene polifenoles del té, que tienen efectos antioxidantes y pueden prevenir el envejecimiento de la piel. El té también puede resistir la radiación, lo que es especialmente adecuado para mujeres que usan computadoras durante mucho tiempo. Puede inhibir la pigmentación de la piel y reducir la aparición de reacciones alérgicas. Además, el ácido tánico del té puede aliviar la piel seca.
Frotar su nariz con agua fría para prevenir alergias
Para las personas con alergias, hay más polen y amentos antes y después de Grain Rain, por lo que necesitan prevenir la fiebre del heno y la rinitis alérgica. , asma alérgica, etc. Además de prestar especial atención a evitar el contacto con alérgenos y reducir las actividades al aire libre, también puedes frotarte la nariz con agua fría todas las mañanas o antes de salir.
Las principales causas de la rinitis son la sensibilidad de la mucosa nasal y la inmunidad reducida de la cavidad nasal. Lavarse la nariz con agua fría todas las mañanas y todas las noches es útil para mejorar la inmunidad de la mucosa nasal y es una buena forma de prevenir y tratar la rinitis. Al lavarse la nariz con agua fría, frotar las alas de la nariz puede mejorar la circulación sanguínea de la mucosa nasal y ayudar a aliviar los síntomas de la rinitis alérgica, como la congestión nasal y los estornudos.
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Características climáticas del término solar Guyu
Viento y Arena
Según el veinticuatro términos solares, Guyu es El último término solar de la primavera, Grain Rain a finales de la primavera, significa que la primavera está llegando a su fin y el verano se acerca. Hay menos casos de aire frío que ingresa hacia el sur, pero el aire frío afecta el. El norte no se detendrá.
Desde finales de abril hasta principios de mayo, la temperatura es mucho más alta que en marzo, el suelo está seco y suelto, la capa de aire es inestable, el impulso del viento en los niveles superiores se transmite hacia abajo; , los ciclones frontales están activos y los fuertes vientos causados por huracanes, el clima de arena y polvo son más comunes.
El clima polvoriento a gran escala, el cielo oscuro y el polvo amarillo que caía eclipsaron la escena descrita por el poeta de hierba alta y oropéndolas voladoras, flores rojas y sauces verdes, y llena de primavera.
Sequía primaveral
La cuenca del río Huaihe es la zona de transición entre las lluvias primaverales en el sur del río Yangtze y las sequías primaverales en el norte de las montañas Qinling y cerca del río Huaihe. al norte, las lluvias primaverales disminuyen drásticamente.
El proverbio dice: "A menudo hay escasez de lluvia durante la Lluvia de Granos durante el Festival Qingming", lo que significa que durante estos dos períodos solares, hay escasez de lluvia. Durante el período de lluvia de cereales, la gente de la isla de Hainan, el oeste de Sichuan, el oeste de Guangxi, el noroeste y el norte de China están más ansiosos por que llueva. En general, hay muchos días soleados, mucho sol, gran evaporación, arena ventosa y aire seco. La lluvia en esta época es tan cara como el petróleo. Los cultivos que pasan el invierno, como el trigo de invierno y la colza, necesitan lluvia para entrar en su etapa de madurez. El mijo, el maíz, el sorgo, el algodón, las hortalizas, etc. sembrados en primavera también necesitan lluvia para tener raíces profundas y un crecimiento fuerte en esta época. ¡siembra grano!
Clima convectivo severo
En términos generales, de abril a agosto es el período pico de clima convectivo fuerte en el año. A partir de mayo, en muchas zonas del sur, las tormentas eléctricas localizadas, el granizo, los fuertes vientos, los tornados y otras condiciones meteorológicas desastrosas aumentarán significativamente. La protección contra rayos, granizo y viento está en el orden del día.
Fuertes tormentas
En el curso medio y bajo del río Yangtze y en el sur del río Yangtze en mi país, a menudo comienza a llover significativamente, especialmente en el sur de China, una vez. el aire frío se encuentra con el aire cálido y húmedo, a menudo forma un largo período de lluvia. El clima también ha entrado en la temporada anual previa a las inundaciones. El fuerte clima convectivo mezclado con nubes y lluvia no solo traerá desastres como granizo y tormentas eléctricas, sino que también puede ir acompañado de lluvias intensas locales de corta duración o lluvias extremadamente intensas. Las precipitaciones en 24 horas pueden alcanzar más de 300 o 400 mm. , lo que provoca desbordes de ríos y graves anegamientos, y las lluvias intensas y prolongadas también pueden provocar desastres como deslizamientos de tierra y deslizamientos de tierra.
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