La humedad es intensa, ¿qué es lo mejor para comer para eliminar la humedad?
En la vida diaria, muchos alimentos tienen el efecto de eliminar la humedad, por lo que debemos prestar atención a la distinción. Los más comunes incluyen los granos de cebada, los frijoles rojos, el ñame, la Codonopsis pilosula, etc., que tienen un buen efecto para eliminar la humedad. Además, hay muchas formas de tomar estos alimentos. No solo se pueden hervir directamente en agua, sino que también se pueden cocinar al mismo tiempo que las gachas, lo que también es un método muy bueno que no solo puede eliminar eficazmente el edema. , pero también hacer que nuestro cuerpo sea más saludable.
Gachas de cebada y frijoles rojos
Un buen producto deshumidificador apto para todos, la cebada se llama "núcleo de coix" en la medicina china y la "Materia Médica de Shen Nong" la cataloga como de primera calidad. producto Puede curar la humedad, beneficiar los intestinos y el estómago, eliminar el edema, fortalecer el bazo y el estómago y tomarlo durante mucho tiempo para aligerar el cuerpo y reponer el qi. Los frijoles rojos, llamados "frijoles rojos" en la medicina china, también tienen efectos obvios de diuresis, reducen la hinchazón y fortalecen el bazo y el estómago. Debido a que son rojos y rojos en el corazón, también pueden nutrir el corazón.
Los frijoles rojos y la cebada están deshumidificados y no contienen humedad, por lo que no quedan espesos sin importar cómo los cocines, y la sopa queda muy clara. La medicina tradicional china aprovecha sus propiedades aclarantes para eliminar la humedad del cuerpo humano. Una vez que se agrega el arroz, se agrega humedad, por lo que toda la papilla se vuelve más espesa. Aunque el sabor es mejor, no es bueno para la salud. Sólo por ese puñado de arroz, todos los frijoles rojos y la cebada son en vano y no tienen ningún efecto.
Papillas para aclarar el calor y eliminar la humedad
Ingredientes: judías rojas, lentejas blancas, granos de cebada, kapok, semillas de gorgona, flores de mecha y poria roja.
Método: Cortar las flores de mecha Lavar los cocos de kapok y poria roja, luego ponerlos en una olla y agregar una cantidad adecuada de agua a hervir, y finalmente sacar el brebaje. Agregue lentejas blancas, frijoles rojos, granos de cebada y semillas de gorgona al brebaje y cocínelos juntos para formar gachas.
Efecto: Esta receta tiene un buen efecto para disipar el calor y eliminar la humedad, especialmente en casos de dificultad para orinar, molestias gastrointestinales, opresión en el pecho y dificultad para respirar provocadas por el calor del verano.
Nota: Aunque esta receta es buena, hay que entender que si los pacientes diarios presentan heces secas, lo mejor es no tomar demasiada para evitar efectos adversos en el organismo.
Sopa que alivia el calor del verano, tonifica el bazo y elimina la humedad
Ingredientes: azufaifa, jengibre, semilla de coix, raíz de kudzu, poligonatum odorifera, judías rojas, piel de mandarina, lentejas
Método: Ponga todos los ingredientes juntos en la olla, luego cocine a fuego lento y sirva mientras esté caliente.
Eficacia: esta receta tiene el efecto de eliminar el calor, aliviar el calor del verano y promover la digestión gastrointestinal. Después del uso diario, puede tratar muy bien la condición de mucha humedad en el cuerpo, lo cual es muy beneficioso. salud.
Gachas de frijol mungo, azucena y pepitas de cebada
Ingredientes: frijol mungo, azucenas frescas, pepitas de cebada, arroz japónica y azúcar de roca
Método: lavar la cebada granos, frijoles mungo y arroz japónica, luego remojar en agua durante veinte minutos, limpiar los lirios, luego cortarlos en trozos y reservar, agregar una cantidad adecuada de agua, frijoles mungo y granos de cebada a la olla, dejar hervir; a fuego alto y luego cocine a fuego lento. Después de que florezcan los frijoles mungo, agregue el arroz japónica y el lirio, luego hiérvalos en gachas, agregue azúcar de roca y revuelva uniformemente antes de servir.
Eficacia: Esta receta es muy eficaz para eliminar la humedad, y está especialmente indicada para su uso en verano cuando es necesario fortalecer el bazo y aliviar el estreñimiento.
La humedad corporal es importante y qué alimentos son buenos para la salud es una cuestión que preocupa a muchas personas. Si bien la dieta es una muy buena forma de proteger el organismo y eliminar la humedad, además de la alimentación, también debemos comenzar con los hábitos diarios, como acostarse y levantarse temprano, mantener una mentalidad saludable y desarrollar un estilo de vida saludable; Al mismo tiempo, también es necesario realizar un ejercicio físico adecuado. Puedes escalar montañas, saltar la cuerda o trotar. Todos ellos son muy buenos métodos de ejercicio. Sólo así el cuerpo podrá volverse mejor y más saludable, y la humedad en el cuerpo podrá ser cada vez menor.