Resumen de las actividades de la conferencia sobre salud mental

Con la aceleración del ritmo de la sociedad y la creciente presión de la vida, muchas personas tienen problemas y obstáculos psicológicos. Asistir a conferencias psicológicas es una buena manera de aprender conocimientos psicológicos. El siguiente es un resumen de las actividades de la conferencia sobre salud mental que compilé para usted. Espero que le resulte útil. Si le gusta, puede compartirlo con sus amigos.

Resumen de la conferencia sobre salud mental. actividades 1

La conferencia se centró en el tema "Mantén una buena actitud y sé dueño de tus emociones". Al comienzo de la conferencia, el profesor Li interactuó con todos y realizó una actividad de calentamiento. Love Encouragement", que animó el ambiente de los asistentes. Durante la conferencia, el profesor Li habló elocuentemente sobre la connotación de la salud mental, los principales problemas psicológicos de los estudiantes universitarios y cómo regular las emociones. Utilizó casos ricos, imágenes y textos vívidos y un lenguaje humorístico para explicar: "Tú eres quien". es lo mejor." "Maestro de las Emociones", la conferencia tuvo un ambiente armonioso y logró buenos resultados.

Después de la conferencia, los estudiantes hicieron preguntas una tras otra, y el profesor Li respondió pacientemente, guiando a los estudiantes a usar el poder de la sabiduría para mantener una buena actitud, ser dueño de sus emociones y ser un Persona feliz, alegre y armoniosa. La interacción entre las dos partes fue buena y los estudiantes estaban muy motivados.

Al escuchar esta conferencia, todos aprendimos mucho sobre el conocimiento psicológico, cómo regular mejor nuestra propia mentalidad y cómo ser dueños de nuestras propias emociones.

En primer lugar, sabemos que los estudiantes universitarios tienen dificultades de comunicación, dependencia excesiva de Internet, timidez, presión en el estudio y en la vida, confusión y crisis emocionales, y una serie de problemas psicológicos.

. Ante estos problemas debemos aprender a afrontarlos correctamente.

Es importante aprender a regular las emociones. De hecho, las emociones ocurren naturalmente como las cuatro estaciones. Una vez que las emociones fluctúan, los individuos expresarán felicidad, ira, tristeza, ansiedad o decepción, etc. Las emociones no son muy buenas para eso. Si las emociones negativas aparecen con frecuencia y persisten, tendrán un impacto negativo en el individuo, como afectar la salud física y mental, las relaciones interpersonales o la vida diaria.

Hay muchas formas de controlar las emociones. La más sencilla es dejar que las malas emociones se desahoguen, como gritar o llorar, o dejarse quedar solo un rato y calmarse poco a poco; También es bueno escuchar música y ver películas. Además, deberíamos hacer más amigos.

Si tienes amigos deberías jugar más con ellos, ya sea simplemente salir juntos o cualquier otra cosa, hablar más. Es necesario controlar el temperamento y no puedes hacer lo que quieras.

Otra forma de cambiar tu estado de ánimo y aumentar tu confianza en ti mismo es encontrar un lema o decirte algunas palabras de autoafirmación para motivarte.

Además, para enriquecer tu vida, podrás elegir algo que te interese. Una vez que lo hagas, sentirás una sensación de logro, tendrás una sensación de felicidad en la vida y toda tu apariencia será diferente. Además, debemos recordar que todo el mundo tiene un periodo de depresión en su vida, y tranquilo, es igual para todos, y con nuestro propio esfuerzo y la ayuda de nuestros amigos, todos saldremos de ese periodo. Debes tener confianza en ti mismo.

Debemos aprender a utilizar estos métodos para ayudarnos a mantener una buena actitud, controlar nuestras emociones y ser dueños de nuestras emociones.

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En la tarde del 30 de diciembre, la escuela organizó una conferencia sobre salud mental para nosotros. Se trata de emociones Después de escuchar la conferencia del consejero psicológico Huang sobre "Gestión emocional y salud", sentí que las emociones de las personas están muy estrechamente relacionadas con la salud de las personas en la actualidad. Las conferencias del maestro Huang fueron muy animadas y también presentó muchos casos reales y enlaces interactivos. En una atmósfera alegre, aprendí que, como maestros, también sufrimos este tipo de enfermedad mental. Frente a estos problemas, grandes y pequeños, cómo debemos abordarlos se ha convertido en una cuestión clave.

Los profesores son los ingenieros del alma de los seres humanos, por lo que se les exige que aprendan altos estándares; la sociedad ha embellecido el papel de los profesores y ha puesto expectativas excesivas en los profesores, lo que convierte a quienes están en la primera línea de la educación. y la enseñanza Los profesores no solo trabajan sobrecargados durante mucho tiempo, sino que también soportan la presión de la sociedad, las escuelas, los padres, los estudiantes y las familias. A menudo se encuentran bajo estrés psicológico, lo que inevitablemente conducirá a diversos problemas psicológicos y afectará la salud mental de los profesores.

Los problemas psicológicos del profesorado de primaria no sólo afectan a su trabajo y vida, sino que también afectarán a la salud mental y la calidad de vida de los alumnos. Y la emoción es un factor muy importante. Las emociones aumentan enfermedades como enfermedades cardiovasculares, hipertensión, enfermedades gastrointestinales, cáncer, etc. Entonces, en la vida, debemos trabajar duro para cambiarlos. Mantenga siempre una actitud saludable. En primer lugar debemos lograr el equilibrio psicológico, contentarnos con lo que tenemos, ayudar a los demás, disfrutar y disfrutar de las dificultades. Lo siguiente es una dieta razonable y luego un ejercicio adecuado. También es necesario dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol.

En el trabajo, algunas personas tienen una típica "personalidad de cáncer". También me pregunté: ¿tengo yo este tipo de personalidad?

La salud humana depende en un 50% del estado de ánimo. 20% en sueño, 20% en ejercicio y 10% en dieta. Creo que nuestra salud no se verá afectada si hacemos esto. Así que el cultivo de las buenas emociones es realmente muy importante. Así que suelta el equipaje de tu corazón, ríete de la presión y deja ir tu estado de ánimo.

Después de escuchar esta conferencia, realmente siento que la vida es preciosa, pero también es bastante frágil. Aprecia tu vida, no te preocupes demasiado por todo, ten una mente abierta y mantén la calma cuando lo hagas. lidiar con algunas cosas. Al igual que la historia sobre la cometa contada por el maestro Huang, cuando sucede algo, debes comprender completamente los hechos antes de llegar a una conclusión, en lugar de sacar conclusiones impulsivas. Cuando encuentre algo insatisfactorio en el trabajo, hable más sobre ello para no sufrir una enfermedad mental. No quiero ser el tipo de persona infeliz que no quiere ir a trabajar cuando me levanto por la mañana y que no quiere volver a casa cuando voy a trabajar.

En general, las buenas emociones crean un buen futuro, estar sano y feliz es lo que cada uno de nosotros debería aprender a hacer. En el trabajo y la vida futuros, todos deberían aprender a ser tolerantes y no hacer cosas que lastimen a los demás. Deberíamos amar más a nuestros estudiantes y preocuparnos por nosotros mismos y por los demás. Creo que la felicidad está a nuestro alrededor.

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Al pensar profundamente en la vida "qué logros espero lograr, qué preparativos tengo que hacer y cómo actuar paso a paso", Debería tener un plan para mí. ¡Mantengamos alejados los días sin sueños! El desarrollo de los tiempos ha planteado requisitos más altos para la calidad de las personas. Por lo tanto, tener una psicología saludable es la condición y la base que debe tener la gente moderna. Desde la perspectiva de una educación de calidad, una psicología saludable es la garantía para cultivar buenas cualidades. Sin embargo, en el proceso de implementación de una educación de calidad, debido a diversos factores de la sociedad, las escuelas y las familias, algunos docentes y algunos estudiantes se han cansado de estudiar y tienen una psicología poco saludable, lo que ha afectado gravemente la labor de enseñanza y aprendizaje. Por eso, siempre me han interesado mucho los temas de salud mental. Ahora déjame hablar de mi experiencia superficial en este estudio de salud mental.

1. A través del estudio, me di cuenta de la importancia de la salud mental de los docentes.

Creo que los docentes son los promotores e implementadores de la educación escolar sobre salud mental. Un docente exitoso, además de. Con conocimientos profundos y excelentes habilidades docentes, los estudiantes también deben tener una personalidad sólida y un carácter moral noble. Las palabras y los hechos de los maestros tienen una gran influencia en los estudiantes, especialmente en los estudiantes de grados inferiores. En sus mentes, los maestros son personas sabias, son personas capaces, lo saben todo, son santos, no saben cómo; . Cometer errores; ser autoritario: tener una autoridad superior a la de los padres. La vestimenta, el comportamiento y la forma en que los maestros tratan a los demás tendrán un profundo impacto en los estudiantes. Un profesor con una personalidad sólida puede crear una atmósfera armoniosa y cálida en el aula, haciendo que los estudiantes se sientan relajados y felices, mientras que un profesor con una personalidad imperfecta sólo puede crear una atmósfera tensa o aterradora en el aula, haciendo que los estudiantes se sientan como si estuvieran sentados. sobre hormigueos y confusión. Por lo tanto, la perfecta calidad psicológica y la personalidad de los docentes son la base de una buena relación docente-alumno y el punto de partida y principio primario para implementar la educación en salud mental y la educación emocional. La nueva práctica educativa requiere que cada docente parta de la perspectiva de su persona. o su propia salud mental. Ángulo, mejora tu personalidad y mejora tu encanto de personalidad.

A través del estudio, también sé que los maestros deben ser buenos en su propio trabajo de ajuste psicológico y atención médica, comprenderse a sí mismos y ver dialécticamente sus propias fortalezas y debilidades, aprender conocimientos sobre salud mental y conocimientos sobre salud mental, dominar los métodos de ajuste psicológico y aprender; aliviar la presión psicológica, mejorar la mala personalidad, mejorar la resistencia psicológica; ajustar las emociones y mantener el equilibrio psicológico ser bueno para elegir una perspectiva feliz para pensar y afrontar los problemas y establecer buenas relaciones interpersonales; estar dispuesto a contribuir al trabajo; razonablemente y relájate Ten una licenciatura; cultiva una variedad de intereses y pasatiempos, y cultiva tus sentimientos. Sólo así podrás dedicarte a las actividades docentes con un entusiasmo laboral positivo y saludable.

2. A través del estudio de la salud mental de los profesores, también conozco la importancia de la salud mental de los estudiantes.

En la antigua cultura china, hay un dicho: Mira al niño en la edad de 3 años, y mira al niño a la edad de 7 años. Esto ilustra plenamente el importante impacto que la salud mental de los estudiantes de primaria tiene en sus vidas. Combinando mi experiencia práctica y las circunstancias circundantes, analicé cuidadosamente los problemas de salud mental de los estudiantes. Creo que actualmente estamos en un período de transformación social. Los fenómenos sociales complejos, los valores diversificados, las presiones de la educación superior, el empleo, la competencia y diversas variables impredecibles han llevado al aumento de los trastornos psicológicos de los estudiantes. educación en salud mental en las escuelas. Aunque se ha realizado mucho trabajo exploratorio en el pasado y ahora, al observar la educación actual en salud mental de los estudiantes en nuestras escuelas, es obvio que existen varias deficiencias frente a un sinfín de nuevos fenómenos y nuevos problemas. ¿Por qué es insuficiente? Es necesario rastrear la causa raíz para poder "recetar" el medicamento adecuado.

En definitiva, la finalidad de la enseñanza es enseñar y educar a las personas. Para ayudar a los estudiantes a desarrollar una psicología saludable, los profesores deben mejorar constantemente su personalidad y realzar su encanto personal. El buen carácter, el temperamento elegante, los talentos sobresalientes y las nobles cualidades morales tendrán una influencia sutil en los estudiantes y los educarán, y realmente pueden servir como modelos a seguir para los demás. Sólo formando una red de educación sobre salud mental entre las escuelas, las familias y la sociedad, y centrándose conjuntamente en la gestión, la calidad y el nivel psicológico de los estudiantes seguramente se desarrollarán en una dirección saludable.

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Recientemente, leí atentamente el libro "La psicología: cambia la vida de los niños" editado por el maestro Chen Ling. El libro se caracteriza por presentar una gran cantidad de maravillosas discusiones de psicólogos, explorar las causas fundamentales de cada problema en la educación familiar, la educación social y la educación escolar, analizar las causas desde una perspectiva psicológica y proponer métodos para resolver los problemas. . El libro absorbe ampliamente los resultados de la investigación de la psicología educativa en el país y en el extranjero en los últimos años y se centra en cuestiones psicológicas en el proceso de educación y enseñanza. Todo el libro toma la interacción entre la enseñanza y el aprendizaje como línea principal, con la psicología del aprendizaje como núcleo, y cubre la motivación del aprendizaje, el dominio de conocimientos y habilidades, estrategias de aprendizaje y estrategias de enseñanza, transferencia del aprendizaje, inteligencia y creatividad, psicología moral, grupo. Se ha analizado de forma más sistemática y sencilla la psicología, las diferencias de personalidad y la enseñanza de los estudiantes de acuerdo con su aptitud, la salud mental y la psicología del profesorado y otros aspectos.

Habiendo aprendido el significado profundo de la materia de psicología, creo que es necesario aprender esta materia para que todos puedan mejorar constantemente en su ello, ego y superyó. Aprender bien este conocimiento ayudará. otros y ayúdate a ti mismo. Ahora déjame hablarte de algunas de mis propias experiencias:

1. En la vida diaria, tendremos muchas contradicciones y conflictos entre las personas, entre el medio ambiente e incluso entre nosotros mismos. Cuando ocurren conflictos, a menudo nos hundimos en ellos. El doloroso abismo del arrepentimiento, culparnos a nosotros mismos o culpar a los demás y a las circunstancias. Por ejemplo, si hay alguna fricción entre usted y sus compañeros de trabajo, a veces todos piensan que no es razonable o innecesario, pero como nadie puede tomárselo con calma e ignorar al otro, el ambiente en el trabajo se vuelve muy tenso. Ahora sigo creciendo en aprendizaje y puedo manejar las relaciones con colegas con una actitud pacífica.

2. Todo el mundo tiene más o menos emociones en la vida, y estas emociones se consideran emociones negativas. No se nos permite tener tal o cual emoción en el trabajo o en determinados entornos, ni tener tal o cual emoción durante las reuniones. En este momento, seremos incapaces de afrontarlo y, sin darnos cuenta, destruiremos una relación que hemos trabajado duro para construir. .

Por ejemplo: con respecto a la "ira", solía tener mucho miedo de que ocurriera este tipo de emoción. La mayor parte del tiempo la evitaba. Una vez que la violaba accidentalmente, me sentía perdido o era manipulado por la "ira". y pierdo la cabeza, hice muchas cosas de las que me arrepentí después. Después de crecer, descubrí que mi actitud y comportamiento hacia la ira se debían enteramente a la falta de aprendizaje y comprensión correcta de la "ira". Es una persona viciosa y malvada. Ahora sé que mis valores de "enojado" provienen de mis padres. Debido a que mi padre tiene un temperamento muy extraño, cuando yo era muy joven, a menudo actuaba en base a su expresión. Si no iba como esperaba, me regañarían. Fue a través de este tipo de experiencia de vida que aprendí sobre la "ira" y la "cobardía". Antes de estudiar psicología, incluso me repetí a mí mismo el conocimiento que aprendí de esta experiencia. . sobre los niños.

Además, debemos cultivar suficiente capacidad de afinidad, tener buenas cualidades, crear capacidades de relación íntima y mejorar la capacidad de comunicación entre corazones. Sólo este tipo de relación íntima puede hacernos crecer psicológicamente porque lo es. el mejor nutriente que nutre la vida. En China, la mayoría de la gente nunca tiene este tipo de relación íntima y no tiene la capacidad de cultivarla. Por ejemplo: en muchas familias, entre padre e hijo (hija), madre e hijo (hija), no pueden comunicarse de corazón a corazón. Simplemente porque no pueden ser considerados amigos y no pueden hablarse entre sí como iguales. Como resultado, muchas familias culpan a sus hijos, pero nunca buscan problemas en sí mismas. Esto ilustra un problema, es decir, la falta de "capacidad". Continuaré mejorando el conocimiento teórico de la psicología y, al mismo tiempo, lo aplicaré en la práctica, continuaré aprendiendo y creciendo y esforzándome por ser bueno para mí, bueno para usted y bueno para el mundo. Quitar los obstáculos de los demás es allanar el camino para uno mismo.

Hay una sección del libro que me conmovió profundamente. El título es "No dejes que la familia se enferme y los niños tomen medicamentos". ambiente sobre las actividades psicológicas de los estudiantes y la formación de la personalidad y relacionado con una vida de vida feliz. Un pequeño poema del libro me llamó especialmente la atención: Los niños que crecen con quisquillosidad aprenden a ser duros, los niños que crecen con hostilidad aprenden a pelear, los niños que crecen con sarcasmo aprenden a ser tímidos, los niños que crecen con humillación aprenden Para sentirse culpables, los niños que crecen con tolerancia aprenden a sentirse culpables. Los niños que crecen aprenden a ser tolerantes, los niños que crecen a través del estímulo aprenden a tener confianza, los niños que crecen a través de elogios aprenden a apreciarse a sí mismos, los niños que crecen. a través de la justicia aprenden integridad, los niños que crecen a través del apoyo aprenden a confiar, los niños que crecen a través de la aprobación aprenden a amarse a sí mismos y los niños que crecen a través de la amistad aprenden a amarse a sí mismos. Hoy en día, el entorno en el que crecen los niños tiene un impacto decisivo en su crecimiento, carácter y personalidad. Los profesores y padres deben crear un entorno propicio para un crecimiento saludable de los niños.

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La educación escolar sobre salud mental es una actividad educativa implementada para todos los estudiantes y dirigida a mejorar su salud mental. Dado que los factores que afectan el desarrollo psicológico y la salud mental de los estudiantes son diversos, las formas de formar, mantener y promover el desarrollo psicológico y la salud mental de los estudiantes también deben ser multicanal y integrales. La educación en salud mental de este semestre se centra en tres aspectos:

1. Mejorar la eficacia de las actividades educativas convencionales.

1. Prestar atención a la eficacia del aula y fortalecer la educación integral.

El aula es el principal campo de batalla de la educación. Dado que actualmente no existen materiales didácticos correspondientes, los profesores de otras disciplinas tienen que preparar un paso más: recopilar información y establecer la temática. Al seleccionar estudiantes, debemos considerar la practicidad, por un lado, debemos seleccionar a los estudiantes en función de las características del grado y, por otro lado, debemos seleccionar a los estudiantes en función de su desarrollo. La asignatura de educación en salud mental no tiene libros de texto ni exámenes. Muchos estudiantes no le prestan atención. Para que esta asignatura sea muy atractiva para los estudiantes y resuelva sus propios problemas en clase, no solo debemos prestar atención a la eficacia en la selección de los materiales. También preste atención a que existe una mayor necesidad de diversidad en el diseño de los formatos de enseñanza. Para ello, la enseñanza se lleva a cabo mediante la presentación de historias, juegos de roles, bocetos de escenarios, debates y otras actividades, para que los estudiantes puedan experimentar, comprender y beneficiarse de las actividades.

2. Hacer un buen trabajo en publicidad y potenciar la concienciación sobre la salud.

En primer lugar, basándose en el trabajo del tablón de anuncios de conocimientos sobre salud mental del campus, cada mes se publica un periódico en la pizarra. Todos los estudiantes se movilizan para recopilar materiales y enviarlos al profesor de psicología para su revisión y diseño. .

En segundo lugar, de acuerdo con las características de edad de los estudiantes, a menudo se seleccionan para leer algunos cuentos relacionados con la salud mental, la selección de contenidos se acerca más a la realidad de los estudiantes y contiene una rica filosofía de interés.

3. Reforzar el asesoramiento individual y hacer un buen trabajo en consulta.

Siempre que los estudiantes tengan algún problema psicológico este semestre, me comunicaré activamente con ellos, los registraré uno por uno, los analizaré cuidadosamente, los rastrearé de manera oportuna, les brindaré comentarios positivos y me comunicaré con ellos. en igualdad de condiciones, ayudando a los estudiantes a obtener la autoayuda lo más rápido posible.

2. Innovar y fortalecer activamente la educación a través de múltiples canales y vertientes.

Las características de la asignatura de educación en salud mental determinan que la naturaleza del trabajo de los docentes sea más compleja y trivial que la de los docentes de otras materias, no basta con apoyarse únicamente en las clases y consultas. También requiere un trabajo multicanal y multifacético. Para comprender la dinámica psicológica de los estudiantes desde todos los aspectos, diseñamos un barómetro psicológico de clase este semestre, que incluye principalmente dos aspectos: los problemas más destacados en la clase esta semana, los estudiantes que más necesitan la atención del profesor y su desempeño, yo basado en el barómetro reflejado Comprender y verificar la situación, retroalimentar rápidamente información relevante a los padres sobre algunos temas que deben comunicarse y brindar la atención correspondiente a los fenómenos sobresalientes y a los estudiantes individuales. Por un lado, esto puede compensar algunos fenómenos que los padres no han observado y, por otro lado, puede rastrear y comprender la dinámica psicológica de los estudiantes en la clase.

3. Fortalecer la educación hogar-escuela e integrar recursos educativos.

La educación en salud mental es un proyecto sistemático, además de la penetración integral dentro de la escuela y la promoción a través de múltiples canales, también es necesario establecer una red de educación psicológica trinitaria de la escuela, la familia y la sociedad para implementar la de los estudiantes. Trabajo de educación integral y tridimensional en salud mental. La educación en salud mental es un trabajo de largo alcance. Llevar a cabo educación en salud mental requiere valentía para explorar, pero también requiere determinación para actuar e innovación y mejora continuas en la acción. Exploraremos y estudiaremos más a fondo las ideas, enfoques, contenidos y modelos de educación en salud mental en nuestra escuela. Esperamos obtener ayuda y orientación de expertos para que podamos hacer este trabajo de manera más científica y efectiva y cultivar aún más la buena salud mental de los estudiantes. Calidad psicológica, promover la realización de la socialización individual de los estudiantes y realizar nuevos aportes a la promoción integral de una educación de calidad.

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