¿Qué alimentos se pueden consumir para aliviar el calor interno?

Sufrir calor interno es una enfermedad muy común en la vida que tendrá muchos efectos adversos en la salud y es necesario tratarla y restaurarla mediante algunos métodos para evitar causar mayores daños a la salud. ¿Se puede comer para prevenir el acondicionamiento interno? ¿Cuáles son los tratamientos dietéticos para el calor interno excesivo? Existen muchos alimentos adecuados para provocar calor interno. Aprendamos más sobre los métodos de tratamiento para diversos síntomas del calor interno.

1. ¿Qué alimentos son adecuados para personas con calor interno?

1. Deficiencia del bazo y enfermedad hepática: coma más alimentos que fortalezcan el bazo y repongan el qi.

Síntomas de calor interno: cansancio y cansancio, comer menos, distensión abdominal, hinchazón y dolor en ambos flancos, deposiciones blandas, etc. La causa se debe principalmente a un bazo débil y un exceso de qi hepático, que afecta la función del bazo.

Alimentos que reducen el fuego: Debes comer más alimentos que puedan fortalecer el bazo y reponer el qi, como lentejas, sorgo, cebada, trigo sarraceno, castañas, semillas de loto, semillas de gorgona, ñame, dátiles, zanahorias, y el repollo, las calabazas, las mandarinas, las naranjas y otros alimentos se utilizan principalmente para fortalecer el bazo y regular el qi.

2. Estancamiento del hígado y estancamiento del qi: coma más alimentos que calmen el hígado y regulen el qi.

Síntomas de calor excesivo: suspiros frecuentes, hinchazón o dolor en el pecho e hipocondríaco, etc. Las causas del estancamiento del hígado y del qi son causadas principalmente por depresión, estimulación mental o antecedentes de trauma mental.

Alimentos que reducen el fuego: Puedes comer más alimentos que puedan calmar el hígado y regular el qi, como apio, albahaca, tomates, rábanos, naranjas, pomelos, cítricos, cidra, bergamota, etc.

3. Inflamación del fuego del hígado: coma más alimentos que limpien el hígado y reduzcan el calor.

Síntomas del fuego del hígado: sueño excesivo, ojos rojos e hinchados, boca amarga y sed. etc. La causa se debe principalmente al estancamiento prolongado del qi del hígado, fumar y beber en exceso, o comer demasiados alimentos dulces, grasos y picantes.

Alimentos que reducen el fuego: Consuma una cantidad adecuada de alimentos que puedan limpiar el hígado y aliviar el calor, como melón amargo, verduras amargas, tomates, frijoles mungo, brotes de frijol mungo, brotes de soja, apio, repollo. , col, azucena, colza, lufa, ciruelas, ciruelas verdes, espinos y cítricos, etc. También debe dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol y evitar comer alimentos dulces, grasos y picantes.

Resumen: Para evitar enfadarte, empieza por cada parte de la vida. Desarrolla el hábito de acostarte temprano y levantarte temprano. Haz 3 comidas al día a tiempo. Coma más verduras y frutas.

2. ¿Cuáles son las verduras que reducen el fuego?

1. Algas Alimento detox ideal como laxante. El quelpo no sólo ayuda a eliminar el calor acumulado en el cuerpo, sino que también puede hacer frente al agotamiento físico provocado por la sudoración excesiva. Los diversos nutrientes contenidos en las algas pueden ayudar a reducir la presión arterial y la viscosidad de la sangre, lo que es de gran beneficio para las personas con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

2. Arroz salvaje

El arroz salvaje es una verdura especial en mi país, junto con el escudo de agua y la lubina, se le conoce como los "Tres platos famosos de Jiangnan". Por su textura fresca y sabor dulce, se considera una buena verdura. El arroz salvaje es de naturaleza dulce y fría, suave y picante. No sólo puede ser diurético y eliminar el agua, ayudar en el tratamiento del edema de las extremidades y la dificultad para orinar, sino que también puede eliminar el calor, aliviar la irritabilidad y calmar la sed. Freír con un poco de tocino y arroz salvaje, el sabor quedará más fragante.

3. Raíz de loto

La raíz de loto es un tesoro porque es de naturaleza dulce y de sabor suave. Puede eliminar el calor, eliminar el calor interno, humedecer los pulmones y aliviar la tos. . El valor nutricional de la raíz de loto es muy alto. Es rica en oligoelementos como hierro y calcio. También es rica en proteínas vegetales, vitaminas y almidón. Tiene efectos obvios para reponer el qi y la sangre y mejorar la inmunidad humana. Por lo tanto, la medicina china dice: "Nutre principalmente el medio, nutre la mente y repone el qi y la fuerza". Además, la raíz de loto contiene una gran cantidad de ácido tánico, que tiene el efecto de contraer los vasos sanguíneos y puede usarse para detener el sangrado. La raíz de loto también puede enfriar y dispersar la sangre. La medicina tradicional china cree que la raíz de loto puede detener el sangrado sin dejar estasis sanguínea. Es una buena terapia alimentaria para la enfermedad febril.

4. Pepino

El pepino tiene efectos obvios de eliminar el calor y desintoxicar, desintoxicar y nutrir la piel, producir fluidos corporales y calmar la sed. El ácido del pepino puede promover el metabolismo del cuerpo y eliminarlo. toxinas. El ácido propilenglicol contenido en el pepino puede inhibir la producción de grasa, mientras que la celulosa puede favorecer la eliminación de sustancias putrefactas en el intestino humano y reducir el colesterol, logrando el propósito de adelgazar y fortalecer el organismo.

5. Repollo

El repollo chino es de sabor ligeramente frío y dulce. Tiene las funciones de nutrir el estómago y favorecer los líquidos corporales, aliviar la irritabilidad y calmar la sed, la diuresis y la defecación. Quitar el calor y desintoxicar. Es adecuado para algunas personas con tos con calor pulmonar y estreñimiento. La fibra del repollo no solo puede hidratar los intestinos y promover la desintoxicación, sino que también promueve la absorción de proteínas animales por parte del cuerpo. El repollo chino contiene proteínas, múltiples vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros minerales que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. La función también es útil para perder peso y culturismo.

6. Apio

El apio es una variedad de apio, y sus efectos conservantes de la salud son similares a los del apio.

El apio es de naturaleza dulce, amarga y fresca. Regresa a los meridianos de los pulmones, el estómago y el hígado. Tiene los efectos de calmar el hígado, eliminar el calor, disipar el viento y eliminar la humedad. Tiene buenos efectos curativos sobre la sangre alta. presión, mareos, dolor de cabeza, ojos rojos, ántrax, etc. Aunque el apio tiene efectos sobre la salud similares a los del apio, debido a que el apio es una especie extranjera, su contenido de fibra dietética es incluso menor que el del apio chino. Si las personas tienen heces secas y estreñimiento debido a la sequedad excesiva en otoño, comer más apio puede ayudar a aliviar el estreñimiento. .

7. Lechuga

La lechuga es fresca y deliciosa, y tiene buenos efectos desintoxicantes y quitafuegos. La lechuga tiene un sabor fresco y ligeramente amargo, que puede estimular la secreción de enzimas digestivas y tiene importantes efectos desintoxicantes y extintores de incendios. La lechuga tiene los efectos de eliminar el calor y resolver la flema, purgar el fuego y desintoxicar, beneficiar el qi y ensanchar el pecho. Es eficaz para personas con calor molesto en el pecho y el diafragma, tos con flema excesiva, epigastrio congestionado, falta de comida. obstrucción de la lactancia y dificultad para orinar y defecar. También es eficaz para los niños. Desempeña un papel para ayudar a que los dientes crezcan y se reemplacen.

8. Rábano blanco

El rábano blanco contiene aceite de mostaza, amilasa y fibra cruda, que pueden favorecer la digestión, mejorar el apetito, acelerar la motilidad gastrointestinal, aliviar la tos y reducir la flema. Comer un poco de rábano blanco de forma adecuada, especialmente crudo, no sólo puede eliminar la grasa, ayudar a la digestión y aliviar la tos, sino que también puede producir líquido, desintoxicar, eliminar el calor y complementar las vitaminas.

9. Berenjena

Si sufres de calor interno en otoño, lo mejor es comer berenjena para aliviar el calor interno, porque la berenjena es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Puede eliminar el calor y detener el sangrado, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, disipar el viento y dragar las colaterales. Tiene funciones como ensanchar los intestinos y promover el qi, por lo que comer algunas berenjenas durante esta temporada puede reducir el "fuego" y eliminar la sequedad del otoño.

10. Lirio

La mayoría de los nutrientes del lirio son almidón, proteínas, alcaloides y múltiples vitaminas. Siempre se ha considerado un buen producto nutritivo. Lily tiene un sabor dulce y ligeramente amargo, que puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Según "Bie Lu", puede eliminar el edema, la distensión abdominal, la plenitud del bazo, el frío y el calor, el dolor general y aliviar las lágrimas. Puede usarse para tratar el calor pulmonar, la tos seca, la tos del parto y la hemoptisis, la fiebre baja y la disforia. , palpitaciones e insomnio.

11. Kale

El valor nutricional del kale es muy rico. El contenido en caroteno y vitamina C es muy alto, superando con creces al del amaranto y otras verduras que generalmente se consideran. tener un alto contenido de vitamina C. vegetal. Lo más importante es que la col rizada es rica en glucosinolatos, que son poderosos ingredientes anticancerígenos. Su consumo regular también puede reducir el colesterol, suavizar los vasos sanguíneos y prevenir enfermedades cardíacas. No se pueden subestimar sus efectos anticancerígenos y antioxidantes. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la col rizada tiene un sabor dulce y una naturaleza picante, y tiene efectos de diuresis y flema, desintoxicación y disipación del viento.

12. Melón de invierno

El melón de invierno contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos que el cuerpo humano necesita y que pueden regular el equilibrio metabólico del cuerpo humano. Además, el melón de invierno tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Coma más melón de invierno en verano y otoño para calmar la sed, aliviar el calor del verano y ser un diurético.

13. Espinacas

La espinaca tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar, calmar el hígado y nutrir la sangre. Es la verdura más adecuada para nutrir el hígado. para el estómago y los intestinos y ayuda al cuerpo a desintoxicarse. Tiene un mejor efecto para aliviar los síntomas de calor interno causado por el mal aliento y las heces secas y duras.

14. Melón amargo

La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene un sabor dulce y una naturaleza suave. Puede desintoxicar y desintoxicar, nutrir y embellecer la piel. Calienta, elimina sustancias nocivas del cuerpo, alivia la fatiga, despeja la mente y mejora la vista. Por lo tanto, es la primera opción como ingrediente contra incendios. El melón amargo no sólo es rico en fibra dietética, que puede retrasar la absorción de lípidos, sino que también contiene un alto contenido de vitamina C, que puede acelerar el metabolismo de los lípidos.

15. Luffa

tiene el efecto de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Los clásicos médicos de las dinastías pasadas y su "Compendio de Materia Médica" dicen que la luffa puede "eliminar el calor y estimular los intestinos". Comer un poco de sopa de lufa puede aliviar el calor y aliviar el calor. Al preparar sopa, el tiempo de cocción no debe ser largo. Lo mejor es mantener el color verde brillante de la esponja vegetal. Hervir la cáscara y las flores de la lufa juntas en agua en lugar de té, lo que también tiene el efecto de prevenir el golpe de calor y aliviar la fiebre.

16. Brotes de soja

Los brotes de soja tienen el efecto de eliminar el calor, lo que es útil para dragar el qi del hígado y fortalecer el bazo y el estómago. Los brotes de frijol mungo tienen los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, diuresis y deshumidificar, y son adecuados para personas con boca seca y sed, orina roja y caliente, estreñimiento, ojos rojos e hinchados, etc. Los brotes de soja fortalecen el bazo y el hígado y ayudan a prevenir la inflamación de las comisuras de la boca.

17. Espárragos

Los espárragos son dulces, amargos y ligeramente fríos. Tiene los efectos de eliminar el calor y resolver la flema, reponer el qi y armonizar el estómago, tratar la sed, diluir los canales de agua, aliviar el diafragma y refrescar el estómago. El consumo regular de espárragos no solo puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión, eliminar la acumulación de alimentos, prevenir el estreñimiento, sino también prevenir el cáncer colorrectal.

18. Soja

La soja es rica en fibra dietética y oligosacáridos, que pueden promover eficazmente la salud intestinal. Después de consumirlos, pueden relajar los intestinos de manera efectiva y aliviar el estreñimiento.

Además, la soja también puede mejorar la inmunidad del cuerpo. Esto se debe a que la soja es rica en proteínas y una variedad de aminoácidos que el cuerpo humano necesita. Por lo tanto, después de tomarlas, pueden mejorar eficazmente la inmunidad del cuerpo y desempeñar un papel. en El propósito de mejorar la condición física.