Cómo las mujeres protegen y nutren sus riñones
Las mujeres de diferentes edades tienen diferentes prioridades para la reposición de los riñones. Para las mujeres jóvenes de 20 años, la nutrición de los riñones es principalmente para nutrir el hígado y mejorar la vista, nutrir el yin y nutrir los riñones. Para las mujeres después de los 30 años, la tonificación renal consiste en regular el sistema endocrino, nutrir el yin e hidratar la sequedad, etc. Para las mujeres a partir de los 40 años, la tonificación renal consiste en fortalecer el bazo y los riñones, fortalecer la salud física, favorecer las relaciones sexuales, etc.
Lo más importante para nutrir los riñones es prestar atención a la dieta. Consuma ingredientes más nutritivos, como raíz de angélica, gelatina de piel de burro, longan seco, raíz de flor de vellón, frijoles negros y sésamo. Semillas, gachas de ñame y baya de goji, sopa de cordero de baya de goji, etc. para calentar y nutrir el qi de los riñones.
Además, dormir 8 horas al día también es muy importante. Al mismo tiempo, beber menos alcohol, comer menos comida picante, café fuerte, té fuerte y otros alimentos irritantes.
Información ampliada:
Las mujeres no deben comer para nutrir sus riñones:
1. La mayoría de las bebidas son muy ácidas y beberlas durante mucho tiempo cambiará el pH del cuerpo humano. En particular, el consumo excesivo de bebidas deportivas y refrescos supondrá una carga para los riñones. Dado que los riñones son un órgano importante que regula el pH del cuerpo, pueden dañarlos.
2. Comida salada. Muchas personas tienen gustos fuertes y les gusta comer algo de comida picante, como la comida picante y salada. Especialmente los pepinillos, que contienen mucha sal durante el proceso de decapado, comerlos durante mucho tiempo aumentará la presión arterial e impedirá que los riñones mantengan una cantidad normal de sangre, lo que provocará enfermedades renales.
3. Té fuerte. El té fuerte contiene altos niveles de flúor y los riñones son el principal órgano de excreción de fluoruro. Cuando se consume en exceso, se excede la capacidad de excreción de los riñones, lo que provoca que el fluoruro se acumule en el cuerpo y cause daños a los riñones.
4. Con el avance y desarrollo de la tecnología médica, cada vez han nacido en el mundo más variedades nuevas de medicamentos. La mejora del nivel de vida no significa la mejora de la condición física. Diversas enfermedades atormentan a las personas y, cuando están enfermas, tienen que comprar diversos medicamentos relacionados. ¿No sabes que el uso excesivo de quinolonas y antibióticos aminoglucósidos puede dañar los riñones e incluso provocar insuficiencia renal?
People's Daily Online - ¿Qué deben hacer las mujeres si tienen deficiencia renal? Las recetas dietéticas pueden nutrir los riñones y nutrir los riñones.
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