¿A qué categoría pertenece el desayuno, el almuerzo y la cena?

El desayuno, el almuerzo y la cena pertenecen a la categoría de catering.

En China y en muchos países del mundo, comer es una cultura. Generalmente, las tres comidas al día son desayuno, almuerzo y cena. En muchas ciudades grandes y medianas, muchas personas han adquirido el hábito de comer bocadillos a altas horas de la noche. Comer es la principal forma en que las personas consumen energía. Porque la calidad y los hábitos de alimentación inciden directamente en la salud de las personas.

Información ampliada:

Horario de comidas:

Desayuno──7:00

Es posible que te acabes de despertar a esta hora, pero, de hecho, la temperatura de su cuerpo ha comenzado a aumentar, su pulso ha comenzado a acelerarse, sus nervios simpáticos se han activado gradualmente y su función digestiva ha comenzado a funcionar. Su tracto gastrointestinal está en un estado de despertar y puede digerir y absorber nutrientes. en los alimentos de forma más eficiente. Es el mejor momento para desayunar.

Desayuno puntuación completa: 1 naranja + 1 taza de café + 2 rebanadas de pan integral + 1 huevo. Si quieres pasar una mañana enérgica, los oficinistas deben prestar atención a este nutritivo desayuno.

Merienda─10:30

Debes saber que durante el período de tiempo comprendido entre las 7 a. m. y las 10 a. m., el metabolismo en el cuerpo es un 40% más rápido que en otras horas. Por lo tanto, necesita comer algunos carbohidratos bajos en grasas para reponer energía en este momento y ayudarlo a concentrarse y mantener un estado de trabajo positivo.

Almuerzo──12:00

Almuerzo completo: verduras ricas en fibra + carnes rojas + alimento básico.

Enciclopedia Baidu-Hora de comer