¡No bebas demasiado café a la vez! Cuatro tazas de café americano de 450 cc en 6 horas pueden provocar intoxicación
El café es casi una de las bebidas diarias imprescindibles para los taiwaneses. Sin embargo, además de ser adictiva, la ingesta diaria de cafeína en realidad puede causar "intoxicación por cafeína". Debido a que la cafeína también actúa sobre el sistema nervioso central, en realidad es algo similar a la morfina y las anfetaminas. Sólo requiere una gran cantidad y un largo período de tiempo para volverse adictiva e intoxicante, pero aun así hay que prestar atención. ¿Cuánto café necesitas beber para volverte adicto?
La mayoría de personas beben café para refrescarse, y la razón por la que el café puede refrescarse es porque la cafeína se une a los receptores de adenosina en el cerebro e inhibe la acción de la adenosina, y la adenosina es el inhibidor encargado de recordárnoslo. que "es hora de dormir", por lo que suprimirlo con cafeína puede mantenernos despiertos.
Pero es imposible que las personas no duerman nada, por eso, si consumes cafeína todos los días, el cerebro liberará más receptores de adenilato e intentará volver a su equilibrio original. Parece ser cada vez menos eficaz. Pero esto no significa que consumamos menos cafeína. Al contrario, es posible que bebamos cada vez más porque nos resulta "ineficaz".
La vida media metabólica de la cafeína es de unas 6 horas, por lo que después de beber una taza de café, el cuerpo aún conserva la mitad del contenido de cafeína 6 horas después, y tarda 24 horas en eliminarla por completo. Siempre que consumas más de 250 mg de cafeína al día, lo que equivale a una taza de 450 americanos, a la larga te volverás adicto. No es necesario que bebas café negro, pero la tolerancia de cada persona es diferente, y eso. puede llevar meses o años. ¿Puede realmente la cafeína causar intoxicación?
Si ingiere una bebida que contenga más de 1000 mg de cafeína dentro de las 6 horas siguientes a su vida media, lo que equivale a 4 tazas de café americano 450, puede provocar una intoxicación aguda, que puede comenzar con irritabilidad y ansiedad, irritabilidad, palpitaciones, náuseas, diuresis, anorexia y otros síntomas, pero puede inducir hipopotasemia, hiperglucemia, acidosis metabólica, rabdomiólisis, hipotensión, confusión, ataques epilépticos, taquicardia, arritmia, etc.
Aunque no se consuma una cantidad tan elevada todos los días, aumentar la cantidad de cafeína durante un tiempo prolongado puede provocar además síntomas crónicos, como tensión y debilidad muscular; al café Además, el chocolate, las bebidas refrescantes, el té, los refrescos de cola y las bebidas energéticas con alto contenido en realidad contienen cafeína. Si no se presta especial atención, es posible que se consuma demasiada.
Sin embargo, para alcanzar una dosis fatal, es necesario beber más de 40 tazas de café 450 Americano en un corto período de tiempo, por lo que es casi imposible beber más que eso. Los síntomas de intoxicación mencionados empeorarán si bebe más café. Es probable que le suceda a muchas personas, por lo que si siente que algo anda mal, es incómodo y le falta energía sin beber café, significa que tiene una ligera adicción a la cafeína. Hay que tener cuidado con beber demasiado.