Solo puedo practicar billar durante 1,5 horas al día. ¿Cuáles son las mejores formas de entrenar billar?
Método 1. Entrenamiento de movimientos básicos
Contenido del entrenamiento: Práctica de pelota recta en la tronera central, práctica de pelota recta en la tronera inferior de media mesa
Método de práctica : Observe la línea de la pelota y configúrela. La parada de manos, la posición correcta de la postura, la postura de golpe y la fijación, y al mismo tiempo, preste atención a si los movimientos de cada parte del cuerpo son estándar al mover el palo. , la cabeza del palo debe estar alineada con el centro de la bola blanca. Solo se balancea una pequeña parte del cuerpo, relaje la mano trasera y quédese quieto durante 1 o 2 segundos después de soltar la palanca.
Tiempo de práctica: 1 hora por práctica, dos veces por semana
Requisitos de práctica: No clasificado: menos de 3 goles consecutivos
Clasificado: Continuo Marcar 4 goles
Maestría: marcar 5 goles seguidos
Un grupo de 5. Los que fallan deben practicar hasta aprobar; los que pasan deben consolidar la conexión. Los que lo dominan por completo. Puedes moverte; al siguiente ejercicio.
Método 2, entrenamiento de portería simple
Contenido del entrenamiento: ángulos izquierdo y derecho de una bola recta en la tronera central, ángulos izquierdo y derecho de una bola recta en la tronera inferior
Método de práctica: Sea optimista acerca de la pelota. Una vez determinada la línea, el marco de la mano y la postura, arregle la postura. Toma el palo y golpea el centro de la bola blanca para encontrar el camino y sentir para anotar.
Tiempo de práctica: 1 hora por práctica, dos veces por semana
Requisitos de práctica: No clasificado: menos de 3 goles consecutivos
Clasificado: Continuo Marcar 4 goles
Maestría: Marca 5 goles seguidos
Un grupo de 5. Los que fallan deben practicar hasta aprobar; los que pasan deben consolidar la conexión hasta dominar por completo.
Método tres, entrenamiento con pelota en ángulo de la bolsa inferior
Contenido del entrenamiento: bolsa inferior con un ángulo positivo y negativo de 15 grados, bolsa inferior con un ángulo positivo y negativo de 30 grados, bolsa inferior con un ángulo de 45 grados ángulo positivo y negativo
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Propósito del entrenamiento: a través del entrenamiento con la pelota en el ángulo de la tronera inferior, domine la posición de los puntos de mira del ángulo delantero y trasero y la línea de salida de la pelota dentro de los 45 grados, y corrija el Errores visuales causados por los ángulos frontal y posterior hacia usted mismo. Encuentra tu propio ritmo de bateo y forma gradualmente tus propios hábitos de bateo.
Tiempo de práctica: 1 hora por práctica, dos veces por semana
Requisitos de práctica: No clasificado: menos de 3 goles consecutivos
Clasificado: Continuo Marcar 4 goles
Maestría: Marca 5 goles seguidos
Un grupo de 5. Los que fallan deben practicar hasta aprobar; los que pasan deben consolidar la conexión hasta dominar por completo.
Método 4, entrenamiento con balón en el ángulo de la bolsa central
Contenido del entrenamiento: ejercicios de ángulo positivo y negativo de 15 grados en la bolsa central, ejercicios de ángulo positivo y negativo de 30 grados en la bolsa del medio (opcional: entrenamiento de 45 grados en la bolsa del medio) )
Propósito de la práctica: A través del entrenamiento con el balón en el ángulo medio del bolsillo, domine los puntos de puntería del ángulo delantero y trasero y la posición de la pelota. alinee dentro de los 45 grados, encuentre su propio ritmo de bateo y forme gradualmente sus propios hábitos de bateo. Mejore su estabilidad en el juego y su tasa de éxito en los goles.
Tiempo de práctica: 1 hora por práctica, dos veces por semana
Requisitos de práctica: No clasificado: menos de 3 goles consecutivos
Clasificado: Continuo Marcar 4 goles
Maestría: Marca 5 goles seguidos
Un grupo de 5. Los que fallan deben practicar hasta aprobar; los que pasan deben consolidar la conexión hasta dominar por completo.