Seis técnicas básicas para el masaje de pies
Las seis técnicas básicas del masaje de pies son las siguientes:
El masaje de pies es una técnica de masaje que puede ayudar a relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea, reducir el dolor y el estrés y mejorar la salud física. . Existen seis técnicas básicas para el masaje de pies: golpear, masajear, amasar, tirar, frotar y pellizcar. Las técnicas de tapping pueden relajar los músculos y activar la circulación sanguínea.
Las técnicas de masaje pueden ayudar a relajar los músculos y mejorar la circulación sanguínea; las técnicas de amasado pueden reducir el dolor y ayudar a relajar los músculos; las técnicas de tracción pueden mejorar la elasticidad muscular y eliminar el dolor; Las técnicas de pellizco pueden mejorar la elasticidad muscular y reducir el dolor. El uso correcto de las técnicas de masaje de pies puede ayudar a relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea, reducir el dolor y el estrés y mejorar la salud física.
Método de presión: utilice la parte superior del pulgar para hacer contacto con la piel del pie y presione hacia adelante. Al presionar, cada articulación se flexiona tanto como sea posible a 900 grados, y luego se estira y se extiende rítmicamente, presionando y. soltar: los cuatro dedos restantes sujetan el otro lado del pie juntos. El método de presión es la técnica básica para presionar los puntos de acupuntura y es adecuado para áreas reflejas como los riñones, las glándulas suprarrenales, el estómago, el duodeno y el hígado:
Método de amasado: la mitad frontal de la pulpa del pulgar toca las zonas reflejas de los pies 9. Haga movimientos semicirculares de presión y amasado de izquierda a derecha y mantenga los otros cuatro dedos juntos en el otro lado: el método de amasado se dirige a zonas reflejas más grandes, como el plexo abdominal, los pulmones, el colon y otros puntos de acupuntura.
Método de frotamiento: utilice la mitad superior de la yema del pulgar para frotar de arriba hacia abajo o de abajo hacia arriba, y sujete el otro lado del pie con los cuatro dedos restantes. El método de frotamiento es adecuado principalmente para varias áreas de puntos de acupuntura que están cerca entre sí y pueden conectarse en una línea, como el punto del riñón con la vejiga, el colon ascendente, la unión descendente, la columna y otras áreas reflejas: además , el método de frotar con ambos pulgares es el mismo.
Método de empuje: Empuje en línea recta con la mitad superior de la yema del pulgar y mantenga los pies juntos con los otros cuatro dedos. Se puede aplicar en la zona refleja de la cabeza, como. como empujar la cabeza, la nariz y otros puntos de acupuntura. Además, el método de empuje con ambos pulgares es el mismo, como empujar la zona refleja traqueal.