Cómo dejar de beber. Bebo 2 libras al día. Mi marido tiene problemas cuando bebe. cómo dejar de fumar
Las personas dependientes del alcohol muchas veces carecen de una comprensión correcta de su situación actual. Entonces sentí que era muy importante entender mi situación y el alcance de mi ansia de alcohol y cuán distorsionada estaba. En primer lugar, debe admitir honestamente que es alcohólico, alcohólico y dependiente del alcohol. La colocación debe ser precisa para que sea posible prescribir el medicamento adecuado. Admita sinceramente que es impotente ante el alcohol y que su vida se ha vuelto un desastre a causa del alcohol. Comprenda la inevitable relación causa-efecto entre mantenerse sobrio y lograr una vida saludable. Este es el primer paso hacia la sobriedad. Es un requisito previo importante. Sin esta comprensión, no se puede discutir nada más. Esta es la cuestión de actitud más básica y extremadamente importante, y la actitud lo determina todo aquí.
¿Cómo juzgar si las personas que te rodean son dependientes del alcohol en la vida diaria? (Versión médica 14) Hemos resumido algunas manifestaciones comunes de los patrones de bebida: 1. Ver la bebida como lo más importante o muy importante en la vida, ocupando una posición central en el corazón y nunca olvidarla. 2. La cantidad de alcohol consumido aumentó gradualmente en comparación con el período inicial de consumo. 3. Aumenta la velocidad de bebida. 4. A menudo bebe alcohol a escondidas, solo o a espaldas de miembros de la familia. 5. Utilice el vino como medicina para aliviar el malestar emocional. 6. Existe una conducta de ocultar el alcohol. 7. A menudo hay olvidos después de beber. 8. Beber alcohol de forma no planificada suele provocar accidentes. 9. Beber por la mañana se conoce comúnmente como "beber con los ojos abiertos". Algunas personas incluso beben después de despertarse por la noche. 10. Beba alcohol antes de acostarse. 11. Le gusta beber con el estómago vacío. Cuando beba, no coma alimentos básicos y rara vez coma verduras. 12. Elige una marca de vino cuando las circunstancias lo permitan. 13. Discutir con miembros de la familia por beber afecta la armonía familiar o afecta el trabajo por beber. 14. Una vez dejé de beber, pero no duró mucho y la enfermedad recayó y no pude controlarla. En términos generales, si el comportamiento de bebida de una persona muestra más de tres de los síntomas anteriores, se sospecha altamente de dependencia del alcohol. A menudo se ve que las personas con dependencia del alcohol tienen muchos efectos adversos en su salud, armonía familiar y trabajo debido al consumo de alcohol, e incluso participan en algunas conductas ilegales después de beber. Aunque se sienten culpables y arrepentidos por estas consecuencias, todavía no pueden dejar de beber por completo y, a menudo, dejan de beber y vuelven a beber una y otra vez. ¿Están desesperados o les falta perseverancia? No, esto se debe a que la dependencia del alcohol es una enfermedad y también es una enfermedad que sigue empeorando. Esta enfermedad, al igual que la diabetes, la hipertensión y otras enfermedades, no se puede erradicar por completo. Pero se puede contener. La razón para volver a beber está relacionada con la sensibilidad del cuerpo al alcohol, junto con la dificultad psicológica de deshacerse del deseo compulsivo de beber. No importa las consecuencias adversas que traerá la reanudación de la bebida, no se puede superar solo con la propia perseverancia. . Al igual que otras enfermedades, existen algunas manifestaciones clínicas características. Una vez que se vuelve dependiente del alcohol, experimentará muchos síntomas de malestar físico cuando de repente deja de beber o reduce repentinamente su consumo, lo que se llama síndrome de abstinencia de alcohol. Por conveniencia, algunas personas dividen el síndrome de abstinencia de alcohol en tres etapas según el momento de aparición y la gravedad: Síndrome de abstinencia de alcohol de primera etapa: suele aparecer de 6 a 12 horas después de beber y se manifiesta por temblores en ambas manos. En casos graves, el síndrome puede acumularse en ambas manos. Puede afectar a todas las extremidades superiores e incluso al tronco. En casos graves, puede producirse temblor en la extensión de la lengua. Además, también son comunes síntomas como anorexia, insomnio e irritabilidad. Síndrome de abstinencia de alcohol de segunda etapa: ocurre de 24 a 72 horas después de dejar de beber. Además de los síntomas anteriores, a menudo ocurren alucinaciones auditivas y el contenido suele ser abusivo o persecutorio. El comportamiento puede ser secundario y la excitación es relativamente leve. . Síndrome de abstinencia de alcohol en tercera etapa: delirium tremens, que a menudo ocurre 72 horas después de la última bebida. En este momento, el paciente está inconsciente, tiene temblores evidentes, se acompaña de una marcha inestable y puede tener varias alucinaciones vívidas, como ver varias cosas. animales pequeños, el paciente expresó tensión, ansiedad y miedo. La memoria del paciente se ve significativamente afectada y algunos pacientes pueden experimentar convulsiones epilépticas. Incluso en los países desarrollados, una vez que ocurre el delirium tremens, la tasa de mortalidad general puede alcanzar entre el 10% y el 15% para los pacientes tratados, e incluso más para los pacientes no tratados. Por lo tanto, los bebedores durante mucho tiempo no deben dejar de beber repentinamente. Si existe una alta sospecha de dependencia del alcohol, debe acudir a un hospital especializado para recibir tratamiento lo antes posible. Las personas que desarrollan dependencia del alcohol no pueden controlar su conducta de consumo de alcohol ni la cantidad de alcohol que beben. Entonces, ¿pueden beber normalmente después de dejar el alcohol por un período de tiempo? Hasta donde sabemos, nadie ha podido beber "normalmente" o beber sólo socialmente después de abstenerse de consumir alcohol durante meses o años. Una vez que una persona pasa de beber en exceso a beber en exceso fuera de control e imprudentemente, es imposible regresar.
Nadie con dependencia del alcohol bebe intencionalmente para causar problemas, pero el consumo incontrolable de alcohol seguramente causará problemas. Muchas personas que dependen del alcohol piensan que después de un período de abstinencia no pueden tener problemas para beber unas latas de cerveza o unas copas de vino ligero. No mucha gente se emborracha después de una o dos botellas de cerveza. Entonces pensé erróneamente que podía controlar sólo dos o tres botellas de cerveza al día y luego dejar de beber. En ocasiones logran hacerlo en unos pocos días o semanas. Entonces llegarás a la conclusión: incluso si bebes, estarás "cómodo". Sin embargo, cada vez beberán más cerveza o vino, y pronto seguirán bebiendo tanto como siempre. Otro concepto erróneo es sustituir el vino con alto contenido de alcohol por vino con bajo contenido de alcohol. Para las personas con dependencia del alcohol, el alcohol es alcohol, ya sea un martini, whisky con refresco, champán o un trago de cerveza. El consumo excesivo puede provocar una recaída. Por lo tanto, es peligroso que las personas con dependencia del alcohol intenten controlar su consumo de alcohol o solo beban alcohol de menor concentración después de un período de abstinencia. Pero para garantizar una abstinencia total del alcohol, la única opción es abstenerse del alcohol por completo. ¿Cómo se puede hacer esto? Además de completar el tratamiento de desintoxicación del alcohol bajo la supervisión de un médico, también debe recibir un tratamiento de rehabilitación a largo plazo, incluido el tratamiento de enfermedades psicológicas o mentales relacionadas, tratamiento con medicamentos contra las recaídas, psicoterapia y unirse a algunas organizaciones de rehabilitación de autoayuda. . Mientras tengas el deseo de dejar de beber y perseverancia, lo lograrás.
2. Aléjate de la primera copa de vino
“Si no bebes la primera copa de vino, no te emborracharás”. mucho, pero veinte vasos no son suficientes”.
Cuando pasamos de beber demasiado a ser adictos al alcohol, la embriaguez frecuente interfiere seriamente con nuestra vida y nuestro trabajo, por lo que reducimos la frecuencia de beber o lo intentamos. controlar la cantidad de alcohol en uno o dos tragos, o cambiar de bebidas alcohólicas a cerveza o vino para evitar emborracharse demasiado. Tal vez podamos permanecer sin alcohol por un tiempo, y luego cuando se presente la oportunidad (alguna ocasión especial, confusión personal o nada especial), comenzamos a beber nuevamente, y al principio pensamos en solo un trago, ya que un trago no causa Independientemente de las graves consecuencias, creemos que es seguro tomar otra bebida. Pero resulta que eso es sólo una trampa: cuando hemos tomado dos o tres tragos, nos sentimos bien y luego pensamos que uno o dos tragos más estarán bien dado nuestro nivel de consumo de alcohol. Como resultado, bebimos demasiado sin control y volvimos a nuestro estado de embriaguez original.
Los médicos especialistas en dependencia del alcohol nos dicen que es la primera bebida la que desencadena el deseo subyacente de beber, lo que a su vez nos hace perder el control. Esta experiencia repetida nos lleva a la conclusión de que tratar de controlar cuánto bebemos y planificar cómo no emborracharnos es imposible, y que evitar esa bebida crucial (“nunca el primer trago”) es la clave para la sobriedad a largo plazo.
La dependencia del alcohol es una adicción al alcohol. El alcohol es una droga blanda como cualquier otra sustancia adictiva, y la única manera de mantenernos en recuperación es alejarnos de la primera dosis del narcótico que causó nuestra adicción.
3. Utilice el plan "24 horas"
En los días del alcoholismo, a menudo juramos solemnemente "no volver a beber" cuando nos sentimos muy incómodos "Prometí no hacerlo". beber durante un año." Desde el fondo de nuestro corazón, realmente no queríamos volver a emborracharnos. Por supuesto, algunas personas tendrán reservas: que el compromiso es sólo para "licores fuertes", no para cerveza. De hecho, la cerveza y el vino también pueden emborracharnos, pero necesitamos beber más para conseguir el mismo efecto que el licor. Sufrimos tanto daño por la embriaguez con cerveza y vino como por los licores fuertes.
Sin embargo, después de un tiempo, los votos y los recuerdos dolorosos quedarán atrás. Empezamos a beber de nuevo en algún momento. Nuestro "para siempre" nunca dura.
Por supuesto, algunos cumplieron su promesa y dejaron de fumar durante mucho tiempo, durante 2 meses, medio año o un año, hasta que llegó el momento y sentimos que deberíamos poder beber. libremente y de manera controlada... y comenzamos a beber de nuevo, y pronto caímos en los problemas originales, junto con nueva culpa y arrepentimiento.
La dependencia del alcohol es una enfermedad permanente e irreversible, y la experiencia nos dice que no debemos comprometernos a largo plazo a permanecer sobrios. Una forma más práctica y eficaz de decirlo es: "Hoy no voy a beber".
Tal vez bebimos ayer, pero hoy podemos decidir no beber. No importa las tentaciones e irritaciones que encontremos, intentamos con todas nuestras fuerzas evitar tomar ese primer trago del día.
Si las ganas de beber son demasiado fuertes, entonces dividimos las 24 horas en unidades más pequeñas -al menos una hora- y podremos tolerar las molestias causadas por esta suspensión temporal, ¡luego añadimos una hora más! ¡Una hora más! Sigue adelante. Si tenemos éxito hoy, tenemos motivos para creer que podremos hacerlo mañana.
El plan "24 horas" es muy casual. Podemos empezar de nuevo en cualquier momento, sin importar dónde estemos. En casa, en el trabajo, en la habitación del hospital, a las 4:00 de la tarde o a las 3:00 de la mañana, podemos decidir en cualquier momento no beber durante las próximas 24 horas o 5 minutos.
Solo estamos tratando de vivir el hoy (ahora) para mantenernos cuerdos, y funciona. Una vez que esta forma de pensar pasa a formar parte de nuestro pensamiento, descubrimos que vivir en bloques de 24 horas es igualmente eficaz y satisfactorio para afrontar otras cosas.
4. Actúe
Cuanto más queramos alejarnos del alcohol, más persistentes serán los pensamientos sobre beber. Así que simplemente mantenerse alejado del alcohol (o no pensar en él) no es suficiente.
Una vez que dejas de beber, ¿cómo pasas el tiempo libre? La mayoría de nosotros tenemos trabajos formales que hacer, pero todavía queda mucho tiempo libre que dedicar. Por lo tanto, debemos desarrollar nuevos pasatiempos y organizar actividades coloridas para llenar estos tiempos y, al mismo tiempo, encontrar salidas adecuadas para la energía que alguna vez fue adicta al alcohol.
Hay muchas cosas que podemos hacer que son adecuadas y significativas para nosotros.
1. En las primeras etapas para dejar de beber, puede salir a caminar o caminar a paso ligero. Especialmente ir a lugares nuevos en los que nunca has estado antes. Dé un paseo tranquilo por un parque o por un camino rural, pero no realice una marcha agotadora.
2. leer. Aunque algunos de nosotros no podemos decidirnos a leer libros, realmente deberíamos leer algunos libros para ampliar nuestros horizontes, aumentar nuestra experiencia de vida y estar más atentos.
3． Visitar un museo o galería, algunas personas optan por la fotografía, también es una buena idea.
4. Nade, corra, ande en bicicleta, haga yoga u otro ejercicio recomendado por su médico.
5. Aborde esas tareas domésticas olvidadas durante mucho tiempo. Organiza el armario, la cómoda, archiva documentos por categorías o trata cosas que llevamos mucho tiempo postergadas. Pero cuando hacemos estas cosas, no debemos codiciar más y actuar dentro de nuestras capacidades. En lugar de limpiar toda la cocina u organizar todos los archivos a la vez, limpia un cajón o carpeta de archivos a la vez y haz el resto otro día.
6. Intente emprender un nuevo pasatiempo. Elija actividades que no sean demasiado caras ni exigentes, que sean puramente recreativas, que sean refrescantes y vigorizantes sin la presión de la competencia. Por ejemplo, canto, escritura, peces tropicales, carpintería, baloncesto, cocina, observación de aves, actuaciones de aficionados, tallado en madera, jardinería, guitarra, cine, danza, tallado en piedra, plantas en macetas, colección, etc. Muchas personas descubren que las actividades que realmente disfrutan ahora son pasatiempos que nunca consideraron probar.
7. Redescubre la diversión del pasado. Una pintura de acuarela, una partida de billar o Go, leer apuntes, etc. que hace muchos años que no pules, para continuar con estas aficiones. Pero si cree que ya no es adecuado para usted, déjelo.
8． Ve a clase. ¿Estudiar japonés o inglés? ¿Te encanta la historia o las matemáticas? ¿Quieres aprender sobre arqueología o antropología? O cocinar, manejar computadoras, luego tomar cursos por correspondencia, universidades de televisión o educación para adultos (solo por interés, no necesariamente con un certificado de crédito). También hay muchos lugares que ofrecen clases que solo duran un día a la semana, ¿por qué no intentarlo? Tomar clases no sólo puede ampliar tus horizontes, sino también ampliar tus áreas de la vida. Si te aburres del contenido de la clase, no dudes en abandonarla inmediatamente. Sólo aprendiendo a abandonar actividades que no son beneficiosas para nosotros o que no tienen ningún significado positivo, positivo o saludable podremos reunir el coraje para afrontarlo nuevamente, y sólo entonces podremos tener la oportunidad de experimentar una nueva dimensión de la vida además de beber. .
9． Ofrécete como voluntario para hacer algún servicio útil. Muchos hospitales, agencias de servicios para niños y grupos de bienestar social tienen una gran necesidad de voluntarios para brindar diversos servicios. Tenemos muchas opciones cuando podemos contribuir a los demás, incluso si es solo un servicio trivial, nos sentiremos particularmente útiles y particularmente dedicados al hablar sobre el proceso de participación en estas actividades. .
10. Vístete. La mayoría de nosotros sabemos que hay muchas maneras en que un nuevo corte de pelo, ropa nueva, un nuevo par de anteojos o incluso dientes nuevos pueden tener resultados inesperados y placenteros.
11. ¡Juega con facilidad! No todo lo que hacemos en nuestra vida diaria debe ser proactivo e innovador. También necesitamos hacer algunas actividades puramente divertidas, como tus cometas favoritas, zoológicos, películas de comedia, música soul, novelas policíacas, etc., si no te gusta, busca otras actividades divertidas que no tengan nada que ver con la bebida; , puramente para recompensarte a ti mismo.
5. Cambiar viejos hábitos
En el proceso de nuestro alcoholismo, existen períodos de tiempo fijos, lugares familiares y actividades habituales. Especialmente cuando estamos cansados, hambrientos, solos, enojados o particularmente felices, estas escenas aparentemente ordinarias y recurrentes son trampas peligrosas para nuestra vida de vigilia.
Cuando empezamos a recuperar la sobriedad, puede ser útil recordar nuestros hábitos de bebida pasados para encontrar formas de superar nuestra adicción. El lugar donde compramos alcohol a menudo puede ser un supermercado de camino al trabajo. Cada uno de nosotros siempre tiene su lugar favorito para beber. Ya sea bebiendo con amigos por diversión o una bebida habitual a una hora fija todos los días, podemos descubrir a partir de nuestros patrones de consumo pasados a qué hora y días estamos acostumbrados a beber.
Podemos ajustar todos los detalles de la vida que están relacionados con el problema de la bebida.
En cuanto a la esposa de un alcohólico, ¿cómo ayudas a tu marido a dejar de beber? Nosotros, los alcohólicos que hemos dejado de beber y tenemos una nueva vida, te diremos:
En primer lugar, No importa lo que diga tu marido alcohólico, qué, trata de no condenarlo. Porque el alcoholismo es una enfermedad, una enfermedad que sigue empeorando. La causa de esta enfermedad se debe a la sensibilidad del organismo al alcohol, sumada a la dificultad psicológica de deshacerse del deseo compulsivo de beber. No importa qué consecuencias adversas pueda traer este efecto psicológico, no puede superarse únicamente con el poder de la propia voluntad. Si es posible, trátelo como a un paciente con neumonía.
Los problemas con los que estás luchando generalmente se clasifican en una de cuatro categorías:
1. Tu marido simplemente bebe demasiado. Bebe con frecuencia y puede que beba demasiado sólo en determinadas ocasiones. Su forma de beber estaba deteriorando su condición física y mental, pero no se daba cuenta. Siempre creyó que podía controlar su consumo de alcohol y que beber no le haría ningún daño. Creía que beber era necesario para su negocio e incluso estaba orgulloso de poder beber. Se sentiría insultado si alguien lo llamara alcohólico. Un número considerable de estas personas se convertirán en verdaderos alcohólicos en poco tiempo.
2. Tu marido suele perder el control cuando bebe. Su trabajo y su carrera pueden haberse visto afectados. A veces bebe por la mañana y durante el día, siempre utilizando alcohol para excitarse y eliminar tensiones, depresiones y depresiones. Después de estar muy borracho, se arrepentirá y le dirá que quiere dejar de beber, pero aún así quiere dejar de beber. Creemos que estas son las características de un verdadero alcohólico.
3. Puede que tu marido fuera igual que el segundo, pero luego fue empeorando cada vez más, pasando casi todo el día en compañía del alcohol. Todos sus amigos lo han abandonado, su familia está a punto de disolverse y su puesto no puede mantenerse. Admitió que no podía beber como otras personas, pero quería dejar de beber pero no podía.
4. Tu marido puede hacerte perder completamente la esperanza. Ya no podía trabajar normalmente, bebía alcohol todos los días y fue enviado a un hospital tras otro. Se comporta violentamente cuando está borracho o actúa completamente loco, casi como un psicópata. A veces bebía de camino a casa desde el hospital y el médico sacudía la cabeza y suspiraba.
¿Qué debemos hacer con estos hombres que están atrapados en un mar de alcohol y sin poder salir por sí mismos?
El primer principio del éxito es que no debes enfadarte. Lo que más necesitas para ayudar a tu marido a dejar de beber es paciencia y buen humor.
No debes regañarlo demasiado por su forma de beber, ya que esto puede aburrirlo y usarlo como excusa para beber más. Él te dirá que no lo entiendes y es posible que recurra a otra persona para consolarlo, no necesariamente a un hombre.
Debes estar convencido de que necesita tu compañía y ayuda. Incluso si su esposo continúa bebiendo, usted no debe hacer ningún esfuerzo deliberado para reformarlo. Debes ignorarlo, por supuesto, esto es solo la habilidad de nuestras acciones: estás esperando el momento oportuno.
Si haces esto, tu marido podrá llegar a apreciar tu racionalidad y paciencia. Esto prepara el escenario para que usted hable amablemente sobre su problema con la bebida cuando esté sobrio. Intenta que él inicie la conversación. Nunca lo critiques en esta discusión, pero ponte en su lugar y déjale ver que estás tratando de ayudarlo, no de criticarlo.
Una vez que comienza la discusión, puedes sugerirle que asista a un bar de sobriedad y hablar con alcohólicos en recuperación, o leer el libro de AA, al menos el capítulo sobre alcoholismo, decirle que sólo esperas que cuide de él; salud. También demuéstrele que tiene confianza en su capacidad para dejar de beber o moderar su consumo de alcohol. De esta manera, podrá llamar su atención sobre su problema con la bebida.
Si este método no logra atraer la atención de su esposo, es mejor dejar el tema primero, pero después de tener una conversación amistosa por un tiempo, su esposo generalmente tomará la iniciativa de reabrir el tema pronto.
El segundo tipo de marido probablemente realmente quiera dejar de beber. , explíquele que los autores de este material son alcohólicos y que podría interesarle lo suficiente como para seguir leyendo.
Si es tibio y no se considera alcohólico, te sugerimos dejarlo en paz. No lo fuerces, la semilla ha sido plantada en su mente: sabe que miles de personas como él se han recuperado. Tarde o temprano descubrirás que ya está en el bar, comunicándose con otras personas o leyendo información de AA. Espera hasta que caiga repetidamente y se convenza de que debe actuar, porque cuanto más lo presiones, más probabilidades tendrás de retrasar su recuperación.
Si su marido cae en la tercera categoría y usted está convencida de que quiere dejar de beber, puede presentarle un bar para dejar de beber y mostrarle información de AA. Puede que él no esté tan ansioso como usted, pero es casi seguro que tomará medidas y probablemente comenzará un programa de sobriedad de inmediato. Una vez más, no puedes presionarlo. Déjelo tomar su propia decisión. Con calma lo observó entregarse al alcohol una y otra vez. Sólo hable con él sobre su situación cuando mencione el tema. En algunos casos, puede resultar útil que alguien ajeno a la familia le impulse a actuar para evitar el resentimiento.
Se podría pensar que el cuarto tipo de personas no tendría remedio, pero no es así. Todo el mundo ha perdido la confianza en ellos y el fracaso es una certeza. Sin embargo, mientras persistamos en llevar a cabo las acciones anteriores con confianza, estas personas a menudo logran una recuperación sorprendente y poderosa. Porque después de caer al fondo, la gente suele intentar subir por instinto de supervivencia. Es más probable que dejen de beber con éxito.
En cuanto a ti, es posible que te preocupe el qué dirán los demás, por lo que no quieres ver a tus amigos, ni siquiera hablar de este tema con tus padres, y no sabes cómo hacerlo. explícaselo a tus hijos.
De hecho, no es necesario que hables detalladamente de tu marido con otras personas, pero puedes dejar que tus familiares y amigos sepan tranquilamente la naturaleza de su enfermedad. Sin embargo, hay que tener cuidado de no avergonzar o herir a su marido.
Una vez que les expliques a estas personas que son el paciente, cualquier barrera que hayas tenido entre tú y tu amigo desaparecerá a medida que crezcan la empatía y la comprensión. Ya no te sentirás avergonzada ni tendrás que disculparte, como si tu marido tuviera mal carácter. Puede que tenga muchos defectos, pero de ningún modo es un mal carácter. Tu coraje y tranquilidad harán maravillas en tu vida social.
Los mismos principios se pueden aplicar a los niños. A menos que el niño realmente necesite la protección del padre, si discute con sus hijos mientras bebe, es mejor no tomar partido. Utilice su energía para crear una atmósfera de comprensión a su alrededor. De esta manera se disminuirá la tensión que existe en el hogar de todo alcohólico.
Cuando tu marido está borracho, a menudo te sientes obligada a decirle a su jefe o líder y a sus amigos que está enfermo. Si tienen derecho a saber dónde está y qué está haciendo, incluso si quieres protegerlo, no debes mentirles a esas personas. Preguntarle qué haría usted si se volviera a poner en esta situación cuando él esté lúcido y de buen humor le ayudará a ver su situación con claridad.
También existe un miedo abrumador: puede que tengas miedo de que tu marido pierda su puesto; tal vez ya lo hayas hecho varias veces. Si vuelve a suceder, no dudes en mirarlo con nuevos ojos. ¡Quizás esto sea una bendición disfrazada! El intenso estrés puede hacer que su marido decida que nunca volverá a beber.
El problema de la bebida espera una solución, y si usted y su marido encuentran una salida, sin duda serán felices. Sin embargo, ningún problema se soluciona instantáneamente.
Encontrarás algunos obstáculos, como ira, sentimientos heridos y resentimiento. Su marido a veces será irracional y usted estará dispuesta a criticarlo, e incluso las cosas más pequeñas en la vida familiar pueden convertirse en una tormenta de discusiones. Estas disputas familiares pueden ser peligrosas, especialmente para su marido, y nunca olvide que el resentimiento es un peligro mortal para los alcohólicos. Por supuesto, no tienes que hacer lo que tu marido dice; sólo debes tener cuidado de no discutir con él de manera resentida o acusatoria.
La tolerancia mutua es una regla y no es necesario criticarse mutuamente si ambos muestran el deseo de remediar sus deficiencias.
Tu marido sabe que te debe más que simplemente mantenerse sobrio. Una vez que se resuelva su problema con la bebida, quiere triunfar como persona. Pero no se puede esperar demasiado. Sus pensamientos y hábitos de comportamiento se han acumulado durante muchos años. Por lo tanto, es posible que necesite nuevos intereses y grandes metas en la vida, tal como lo necesita su esposo. Usted, al igual que su esposo, debe pensar en lo que puede aportar a la vida, no en cuánto puede sacar provecho de ella. Al hacerlo, tu vida seguramente será más plena.
Quizás tu marido ha empezado bien, pero justo cuando todo va bien vuelve a casa borracho, lo que te desanima mucho. Si estás convencido de que él realmente quiere superar su adicción al alcohol, no debes entrar en pánico. Sería fantástico si nunca recayera, pero según la experiencia de muchos de nosotros, a veces una recaída no es necesariamente algo malo: su esposo se dará cuenta inmediatamente de que si quiere curar la enfermedad, debe redoblar su actividad espiritual y continuar. de aprendizaje. No es necesario que le recuerdes sus defectos mentales: él mismo lo sabrá.
Nunca intentes arreglar su vida. Él estará al tanto de cualquier intento que hagas para orientarlo en citas o recados para evitar la tentación. Es importante que se sienta absolutamente libre de ir y venir. Si está borracho, no te culpes. Entonces, usted y su esposo podrán prestar atención inmediatamente al problema subyacente.
En definitiva, hay que despertar en los hombres un fuerte deseo de dejar de beber e intentar que cambien de ideas una vez que estén en el camino, hay que renunciar a la idea de seguir siendo suyos. muleta, porque dejar de beber es, después de todo, es asunto suyo y es una cuestión de toda la vida.
Esto es un poco prolijo, pero de lo que hablamos es de un resumen de nuestras propias experiencias dolorosas. Aprendimos esto de la manera más difícil, a un gran costo. Por esta razón, esperamos urgentemente que pueda comprender y evitar estas dificultades innecesarias.
Con perseverancia, trabajo duro y atención a la técnica, creo que la mayoría de los maridos alcohólicos triunfarán con la ayuda de sus esposas.