Cómo mantener el cuidado anti-envejecimiento

1. Beba una taza de té verde después de una comida. "Mis alimentos de belleza favoritos son la ensalada verde, el aceite de oliva y el jugo de limón". Además, recomienda beber una taza de té verde después de las comidas en lugar de café porque el té verde contiene ácidos y proteínas saludables.

2. Nunca te acuestes con la cara desnuda. La actividad de las células de la piel durante el sueño nocturno es mucho más rápida que durante el día, y la demanda y absorción de nutrientes también es mucho más rápida que cuando estás despierto. durante el día. Todos los expertos en belleza coinciden en que el mejor momento para el mantenimiento y reparación de la piel es cuando te acuestas por la noche.

3. Coma más manzanas para mantener su piel joven. Daniel Li, autor del libro "Eat for Beauty", explicó: "Las manzanas frescas son un alimento de belleza muy bueno y económico. Las manzanas contienen mucho. La humedad, la fibra y otros ingredientes juegan un papel muy importante para mantener la piel joven. Además, las zanahorias, que contienen poca energía, mucha fibra y caroteno, también son buenos alimentos para la belleza de la piel. /p>