Cómo preparar comidas nutritivas para niños de quince meses
Los niños mayores de 1 año cambian gradualmente a tres comidas al día, complementadas con leche materna o leche en polvo por la mañana y por la noche. Sólo necesitan beber leche dos veces al día, por la mañana y por la noche.
Hay muchas cosas que se pueden alimentar, entre ellas alimentos mixtos a base de cereales, leche, verduras, pescado, carne, huevos y tofu. Estos alimentos son fundamentales para afrontar el crecimiento y desarrollo de los niños.
Alimentación adecuada con fideos, gachas de arroz, bollos al vapor, galletas, etc. para aumentar las calorías.
Alimenta a tu bebé con frecuencia con una variedad de verduras, frutas y mariscos para proporcionarle suficientes vitaminas y sales inorgánicas para satisfacer las necesidades metabólicas y lograr el equilibrio nutricional.
Consume regularmente un poco de sangre e hígado de animal para asegurar el aporte de hierro.
Los métodos de cocción deben ser diversos, prestando atención al color, aroma, sabor y forma, y debe ser fino, suave y quebrado. No es apto para freír, sofreír ni reventar para facilitar la digestión.
A la hora de preparar la comida del bebé, se debe prestar atención a la combinación razonable de diversos nutrientes para garantizar las necesidades de crecimiento y desarrollo del niño.
El primer desayuno de leche en polvo es sobre las 6 de la mañana
El segundo desayuno de alimentación complementaria es sobre las 8 de la mañana
>El tercer almuerzo de alimentación complementaria es alrededor de las 12 del mediodía
La cuarta comida de leche en polvo del mediodía es a las 3 o 4 pm
La quinta cena de alimentación complementaria es alrededor de las 6 de la tarde
La sexta merienda de leche en polvo de medianoche es a las 22:00 horas. Izquierda y derecha
En resumen, hay tres alimentos complementarios en la mañana, el mediodía y la noche, principalmente gachas, arroz podrido y fideos blandos. , con leche en polvo como snack. Añadir adecuadamente las natillas de huevo, la carne picada, las verduras, etc. Dele a su hijo más frutas frescas, pero pélelas y descorazonelas antes de comerlas.
Preparación de comidas para niños pequeños:
1. Sopa de espinillas
Poner 1/4 de huevo y una pequeña cantidad de agua en una cucharada grande de harina, revuélvalo en trozos pequeños con palillos. Para hacer ñoquis, ponga dos cucharadas de zanahoria picada y repollo en el caldo y cocine hasta que estén suaves, luego ponga los ñoquis en el caldo poco a poco y cocine.
2. Tortitas de pescado al vapor
Pele la piel, las espinas y las espinas de 1/2 pescado, luego muélalo en trozos; mézclelo uniformemente con la pasta de tofu y haga pequeñas tortas. y ponerlos en la vaporera Cocer al vapor por dentro, hervir la sopa de pescado, añadir un poco de sal y finalmente poner las croquetas de pescado al vapor en la sopa de pescado y cocinar.
La característica de las tortas de pescado al vapor es que pueden evitar que se destruyan los nutrientes del pescado.
3. Gambas y tofu
Cocer 2 gambas, un trozo pequeño de tofu, 2 o 3 brotes tiernos de guisantes, picarlos en trozos, ponerlos en la olla y añadir el los picados Hervir los champiñones shiitake crudos con sopa de mariscos. Cuando estén cocidos, agregue una fina capa de salsa.
4. Flan de tres huevos frescos
Casque 1~2 huevos en un bol, agregue un poco de sal y agua fría y bata bien, póngalo en la olla y cocine al vapor hasta que esté cocido. luego córtelo en trozos y ponga los camarones frescos y la carne picada y las verduras fritas en los huevos y mezcle bien, luego continúe cocinando al vapor durante 5 a 8 minutos y luego estará listo para comer después de apagar el fuego.
5. Pasta mixta de verduras
Lavar las patatas y las zanahorias, cocerlas al vapor en una olla, pelarlas y triturarlas hasta obtener un puré. Pelar los tomates en agua hirviendo, cortarlos en trozos, sofreír en una olla, añadir un poco de sal y sofreír con puré de patata y zanahoria, puré de hígado y carne picada cocida antes de comer.
6. Sopa de frutas
Lavar las manzanas, las azucenas, los ñames, las peras y las semillas de loto, pelarlas y descorazonarlas, cortarlas en trozos pequeños, añadirles agar y ponerlas en la mesa. fuego y agregar agua para cocinar. Retirar del fuego y agregar azúcar antes de comer. Si no se dispone de agar, se puede sustituir por almidón de raíz de loto.