¿Cómo adelgazar los brazos si son demasiado gruesos?

Apóyate contra la pared

Levanta las manos hasta la cabeza

Sujeta la cabeza con ambas manos y estira los brazos,

Mantén Coloque la cabeza, el trasero, las pantorrillas y los hombros contra la pared tanto como sea posible

Después de salir del trabajo o después de cenar por la noche

Persistir durante media hora hará que mirar televisión. olvidas tu fatiga Debes persistir. Esto es parte del entrenamiento modelo. Si lo tratas como parte de la vida, encontrarás que tu cuerpo se volverá más hermoso con el tiempo y las líneas de tus brazos también se volverán más hermosas. (Haga el menor trabajo con pesas posible, ya que será más problemático perder músculo). Saltar la cuerda también es la mejor manera de reducir los brazos

Insista en saltar 500 veces cada noche (saltar por etapas no debe hacerse todo a la vez) También puedes perder peso en todo el cuerpo sin ganar músculo