Conocimientos sobre la prevención de enfermedades epidémicas comunes en verano

Conocimientos sobre la prevención de enfermedades epidémicas comunes en verano.

En pleno verano, es la estación en la que se reproducen diversas bacterias y es probable que se produzcan muchas enfermedades, y hay muchos tipos de enfermedades. . Con el fin de garantizar la salud y seguridad física y mental de maestros, niños y padres, prevenir la aparición de enfermedades infecciosas y sensibilizar a todos sobre la prevención de enfermedades. El siguiente es el conocimiento sobre la prevención de enfermedades epidémicas comunes de verano que les traigo para leer.

1. Enfermedades respiratorias:

1. Generalmente el otoño y el invierno son las épocas en las que las infecciones respiratorias son más comunes, pero en verano debido a la clima cálido y presión del aire si es baja, muchos niños tendrán poco apetito, secreción reducida de enzimas digestivas y capacidad de autoprotección reducida del cuerpo. Sumado a la mala función inmune de los niños pequeños, especialmente el desarrollo imperfecto de diversos órganos y tejidos en los niños, como los niños con poco pelo en la nariz, que no pueden filtrar el polvo en el aire, los patógenos pueden ingresar fácilmente al tracto respiratorio directamente a través de la boca y nariz y causar infección. Además, durante el caluroso verano, la gran diferencia de temperatura entre los acondicionadores de aire interiores y exteriores a menudo provoca cambios repentinos en la temperatura y otros ambientes alrededor del cuerpo, lo que también es una de las razones importantes por las que los niños pequeños con resistencia débil a menudo sufren de infecciones respiratorias. Por lo tanto, las enfermedades respiratorias no pueden ignorarse en el caluroso verano.

2. Las infecciones del tracto respiratorio son principalmente enfermedades causadas por bacterias que causan infecciones en el tracto respiratorio. Se dividen en infecciones del tracto respiratorio superior e infecciones del tracto respiratorio inferior. Actualmente, estas son comunes en niños pequeños. Las enfermedades respiratorias incluyen principalmente:

A. Amigdalitis, que se caracteriza principalmente por agrandamiento de las amígdalas y supuración.

B.Faringitis aguda; los niños desarrollarán congestión y edema faríngeo, dificultad para comer, babeo, llanto, etc.

C. La infección por laringitis aguda puede provocar ronquera o incluso dificultad para respirar.

D. La neumonía se caracteriza principalmente por tos, flema, asma, fiebre, etc. En casos graves, puede provocar insuficiencia cardíaca e insuficiencia respiratoria, provocando así encefalopatía tóxica.

E. En general, las enfermedades respiratorias tendrán algunos síntomas similares, como tos, dolor de garganta, congestión nasal, secreción nasal, fiebre, etc.

3. Para los niños pequeños, hay dos infecciones comunes especiales del tracto respiratorio superior que requieren atención especial:

a. Angina herpética, las principales manifestaciones clínicas son: Fiebre alta persistente, dolor. garganta, salivación, rechazo de alimentos, vómitos, etc. El examen físico puede revelar varios herpes de color blanco grisáceo en la faringe, rodeados de enrojecimiento. Debido a que el herpes es muy doloroso, el niño a menudo llora, se vuelve inquieto y no puede comer durante varios días.

b. La fiebre conjuntival faríngea es otro tipo especial de infección del tracto respiratorio superior que se presenta con frecuencia en verano. Se caracteriza por fiebre, faringitis y conjuntivitis. Sus manifestaciones clínicas son fiebre alta, dolor de garganta y ojos. estremecimiento.

Ambas enfermedades son causadas por infecciones virales. El tratamiento clínico se dirige principalmente a la fiebre. Se puede utilizar enfriamiento físico, como baños de agua tibia, almohadas de hielo, etc., y también se pueden tomar antipiréticos como paracetamol e ibuprofeno. Por vía oral, también se pueden tomar algunas medicinas tradicionales chinas con efectos desintoxicantes y depuradores del calor, como Isatis Granules, Shuanghuanglian Oral Liquid, etc. Generalmente, no se utilizan antibióticos. Al mismo tiempo, los cuidados en el hogar también son muy importantes, por lo que los niños deben descansar lo suficiente, beber mucha agua, comer alimentos semilíquidos fáciles de digerir y no comer alimentos sobrecalentados si no hay infecciones bacterianas secundarias. u otras complicaciones, generalmente pueden curarse espontáneamente en 12 semanas.

4. Consejo de experto: El 'truco' más fundamental para evitar y reducir las infecciones del tracto respiratorio.

a. Fortalece el ejercicio y potencia la resistencia.

No descuides el ejercicio físico en verano. Los niños mayores de 3 años pueden acudir a parques cercanos y otros lugares para realizar actividades adecuadas como paseos rápidos o paseos por la mañana y por la noche.

b. hábitos de higiene personal en niños pequeños, como lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño

c. Evite llevar a los niños a lugares públicos concurridos

d. la temperatura del aire acondicionado interior es demasiado baja en horarios normales. Es mejor no exceder los 10 ° C en la temperatura exterior.

e. En términos de dieta, beba más agua y coma más frutas y verduras frescas. , y también puedes potenciar tu resistencia suplementando con vitamina C

5. Consejos para prevenir enfermedades respiratorias en verano:

A. Utilizar mascarilla durante la gripe para reducir la prevalencia de enfermedades respiratorias; enfermedades.

B. Tenga siempre en casa algunos medicamentos para el resfriado común. Después de que se presenten síntomas leves del resfriado, puede utilizar algunos medicamentos antivirales. No utilice antibióticos a la ligera. Cuando los síntomas sean graves, es mejor acudir a un centro médico habitual. hospital para recibir tratamiento.

2. Enfermedades de la piel en verano

Debido al clima cálido, el picazón es la enfermedad de la piel más común entre los niños en pleno verano. Cuando los niños tienen picazón, deben evitar rascarse, lavarse con agua caliente o jabón alcalino y no utilizar agua fría para estimularlos. Deben bañarse con agua tibia y aplicar agente antipicazón o talco en la zona local.

Los niños que han sufrido infección secundaria e impétigo deben bañarse frecuentemente y cortarse las uñas con frecuencia. Aplique ungüentos como clortetraciclina y neomicina en el área afectada por el impétigo. No abuse de ungüentos hormonales como "Focinolona" y trátelos con antibióticos según las indicaciones de su médico. Para algunos niños con poca energía, pérdida de apetito y cara ligeramente hinchada, debemos estar alerta ante la posibilidad de nefritis aguda y realizar un examen de orina de rutina.

3. Las enfermedades infecciosas prevalecen en verano.

La temperatura aumenta en verano, lo que es propicio para la cría de microorganismos patógenos y la prevalencia de mosquitos. La incidencia de enfermedades infecciosas es relativamente alta. Las enfermedades infecciosas comunes incluyen:

1. La enfermedad de manos, pies y boca es una enfermedad infecciosa intestinal común causada por una variedad de virus. Ocurre principalmente en bebés y niños pequeños. menores de 5 años. En la actualidad, nuestra ciudad ha entrado en la temporada epidémica de la enfermedad. Cuando un niño tiene fiebre y aparecen síntomas de herpes en las manos, pies, boca y otra piel, los padres deben prestarle mucha atención y llevarlo a un hospital regular. para recibir tratamiento médico de manera oportuna. Actualmente no existe una vacuna para prevenir la enfermedad de manos, pies y boca. Los padres deben llevar a sus hijos a lugares públicos concurridos lo menos posible para reducir la posibilidad de infección y secarles la ropa y las colchas con frecuencia, y orientar a sus hijos para que desarrollen buenos hábitos de higiene; de lavarse las manos con frecuencia. Las instituciones de cuidado infantil con concentración de bebés y niños pequeños deben fortalecer las inspecciones matutinas y la detección de niños con fiebre, para detectar, aislar y tratar rápidamente a los niños.

2. El sarampión es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por el virus del sarampión. Las manifestaciones clínicas son fiebre, tos, conjuntivitis, manchas en la mucosa oral y erupción maculopapular roja en la piel. neumonía, miocarditis.

3. La varicela es una enfermedad infecciosa aguda causada por el virus del herpes zóster. Es muy contagiosa y puede transmitirse por contacto o por gotitas. .

La aparición de ampollas transparentes en la piel que van desde granos de arroz hasta vesículas del tamaño de un guisante es una característica importante de la enfermedad. La infección secundaria por herpes puede causar complicaciones como erupción pustulosa, celulitis y sepsis. Los niños pequeños son susceptibles al sarampión y la varicela. Las escuelas y las instituciones de cuidado infantil siempre deben mantener la circulación del aire interior y desinfectar los escritorios, sillas, vajillas, juguetes y ropa de cama. Una vez que se descubre un caso, deben ser aislados y tratados en casa lo antes posible. para regresar a la escuela. La vacunación oportuna es la mejor manera de prevenir el sarampión y la varicela.

4. Encefalitis japonesa Hay muchos mosquitos y las fuertes lluvias en verano son el vector de transmisión y se presentan principalmente en niños menores de 10 años. . Es una enfermedad infecciosa aguda del sistema nervioso central causada por el virus de la encefalitis japonesa. Si el tratamiento y rescate no son oportunos puede poner en riesgo la vida o dejar secuelas graves.

Para prevenir la encefalitis japonesa, además de vacunar a los niños menores de 10 años a tiempo un mes antes de que la enfermedad sea epidémica, matar mosquitos y prevenir los mosquitos son medidas fundamentales para prevenir la encefalitis japonesa. Se debe educar a los niños para que no codicien el clima frío y no duerman al aire libre. Se pueden utilizar varios métodos para repeler y evitar las picaduras de mosquitos.

Si entre julio y septiembre un niño presenta síntomas como dolor de cabeza, vómitos, inquietud, letargo, rigidez de nuca, fiebre alta persistente, coma, convulsiones, etc., no sea descuidado y envíelo llevarlo al hospital para recibir tratamiento a tiempo.

5. La fiebre tifoidea es una enfermedad infecciosa intestinal aguda causada por Salmonella typhi. Los pacientes y los portadores son los principales focos de infección. Los niños con fiebre tifoidea pueden representar del 35 al 60% del total de casos. Las manifestaciones clínicas de la fiebre tifoidea en los niños no son tan típicas como las de los adultos, y cuanto más jóvenes son, más atípicas se vuelven.

Cuando los niños pequeños padecen fiebre tifoidea, la reacción de Feida suele ser negativa, por lo que es fácil que se diagnostique erróneamente. La fiebre tifoidea en los niños suele tener un inicio agudo, con fiebre persistente y síntomas gastrointestinales evidentes, y los vómitos y la diarrea son comunes.

Para prevenir la fiebre tifoidea, debemos gestionar bien las heces, las fuentes de agua y la higiene de los alimentos, y desarrollar buenos hábitos de higiene personal, como no comer alimentos ni beber agua impuros.

6. La conjuntivitis es nuestro nombre común en la vida diaria. Clínicamente se llama conjuntivitis catarral aguda. Es la enfermedad infecciosa oftálmica más común en verano. Es causada principalmente por una infección bacteriana o viral y se transmite principalmente por contacto. El inicio es agudo, con un período de incubación de 1 a 3 días. Los primeros síntomas son picazón y malestar en los ojos, sensación de cuerpo extraño y sensación de ardor, seguidos de enrojecimiento, hinchazón, dolor en los ojos y mocos o secreciones purulentas. Miedo a la luz, lágrimas, no atreverse a abrir los ojos, puede ir acompañado de fiebre y dolor de cabeza. Si la secreción es principalmente gotas para los ojos, puede ser una infección bacteriana; si la secreción es principalmente lágrimas, es principalmente una infección viral;

Para prevenir la conjuntivitis se debe hacer reposo, lavarse las manos con frecuencia y no frotarse los ojos con las manos. Consuma menos alimentos que sean fáciles de provocar calor interno. Durante el período epidémico, evite acudir a lugares públicos densamente poblados, como piscinas, baños públicos, parques infantiles, etc. Aplique una o dos gotas de colirio antibacteriano y antiviral antes y después de nadar como prevención.

7. Infección humana por influenza aviar altamente patógena

La principal fuente de infección son las aves de corral (aves de corral, aves silvestres) y las aves que están infectadas con influenza aviar o son portadoras del virus de la influenza aviar. Principalmente por infección respiratoria, la infección también puede ocurrir por contacto cercano con aves infectadas y sus secreciones, heces y agua contaminada.

Los primeros síntomas son muy similares a los de la gripe común, manifestándose principalmente como fiebre alta (en su mayoría con una duración superior a 38°C), tos, dolor de garganta, dolor de cabeza, malestar general y otros síntomas.

Puntos de prevención:

1. Lávate las manos con frecuencia y no te limpies las manos con toallas sucias. Lávese o límpiese las manos inmediatamente después de entrar en contacto con secreciones respiratorias (como después de estornudar).

2. Evite utilizar vasos de agua, vajillas, toallas, cepillos de dientes y otros elementos con otras personas.

3. Al estornudar o toser en lugares concurridos, se debe cubrir la boca y la nariz con un pañuelo o pañuelo de papel. No escupir en ningún lugar, y no tirar el papel higiénico utilizado para escupir o limpiarse la nariz.

4. Preste atención al saneamiento ambiental y la ventilación interior. Si hay pacientes con síntomas de enfermedades infecciosas respiratorias, debe aumentar el número de ventilaciones al abrir las ventanas y mantener el calor. La ropa y la ropa de cama deben exponerse al sol con frecuencia.

5. Beba más agua y coma más frutas y verduras para aumentar la inmunidad del cuerpo.

6. Intenta evitar acudir a lugares públicos concurridos.

4. Otras enfermedades comunes en verano

Golpe de calor: una de las enfermedades más comunes en verano.

Causa: Cuando las personas se encuentran en un ambiente de alta temperatura, la regulación de la temperatura corporal pierde el equilibrio, el cuerpo acumula una gran cantidad de calor y se altera el metabolismo del agua y la sal.

Respuesta: Para un golpe de calor leve, beba más bebidas refrescantes que contengan sal. Si tiene síntomas como mareos, náuseas y vómitos, puede tomar agua de Rendan o Huoxiang Zhengqi. Los pacientes con un golpe de calor severo deben ser trasladados. a un lugar fresco rescatado y enviado al hospital inmediatamente.

Prevención:

1. Utilizar protección solar en caso de calor intenso

2. Asegurar un sueño adecuado

3. Lavar con agua tibia El baño ayuda a disipar la temperatura corporal.

4. Comer más verduras y frutas, y beber agua salada con moderación.

Intoxicación alimentaria.

Síntomas principales: Comer dentro de una hora. hora a varias horas Puede causar síntomas graves como malestar abdominal, náuseas, vómitos, mareos, dolor de cabeza, diarrea, etc. en casos leves, y síntomas graves como escalofríos, fiebre alta, convulsiones, coma y shock si se realiza el rescate. Si no se realiza a tiempo, se producirá la muerte.

Medidas preventivas: la vajilla debe desinfectarse regularmente, los utensilios de cocina deben secarse frecuentemente al sol, los alimentos deben revisarse cuidadosamente al comprarlos para evitar que lleguen a casa alimentos en mal estado y los restos de comida deben conservarse científicamente para Evite que se contamine con moscas y sobras y verduras en mal estado para evitar problemas, y trate de no comer alimentos crudos o fríos.

Los lugares públicos con mucha gente son lugares fáciles de infectar. Las escuelas también son lugares donde se concentra la gente. El tiempo que se pasa en lugares públicos es relativamente largo y es fácil inducir enfermedades infecciosas. Para proteger eficazmente la salud física y mental y la seguridad de la vida de profesores y niños, prevenir eficazmente la aparición de diversas enfermedades infecciosas en las escuelas, hacer un trabajo sólido en la prevención de epidemias y cortarlas de raíz, profesores, niños, padres y Se ruega a los amigos que mejoren sus medidas preventivas. Para estar al tanto de las enfermedades infecciosas, sigan los siguientes requisitos en la vida diaria y en el estudio:

1. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño, báñese con frecuencia y Desarrollar buenos hábitos de higiene personal.

2. Beba más agua hervida, no beba agua cruda, no coma alimentos crudos o fríos y caliente las sobras antes de comer. Preste atención a la higiene de los alimentos, no coma alimentos antihigiénicos y no compre alimentos a los vendedores ambulantes para prevenir intoxicaciones alimentarias y enfermedades intestinales.

3. Trate de evitar en la medida de lo posible acudir a lugares públicos, evite el uso de artículos y vajillas con personas enfermas y evite el contacto cercano con personas enfermas.

4. Mantener la higiene ambiental interior en aulas y oficinas, y mantener ventiladas las salas y aulas.

5. Reducir el contacto directo con aves y ganado.

6. Fortalezca la nutrición, siga una dieta razonable, asegure el descanso, fortalezca el ejercicio, preste atención al calor y al frío y mejore su propia resistencia a las enfermedades e inmunidad.

7. Si tiene fiebre, sarpullido, náuseas y vómitos, diarrea, ictericia y otros síntomas sospechosos, debe acudir a una institución médica habitual a tiempo para lograr una detección temprana, un tratamiento temprano y un diagnóstico temprano.

Ampliación:

Conocimientos sobre prevención de enfermedades estivales

1. Frío y calor

Sudar cuando hace calor hace que consumamos mucho de energía, sumado a la falta de apetito en verano, la nutrición insuficiente no se repone a tiempo, lo que reduce la resistencia del cuerpo. Además, codiciar el frescor, lavarse la cabeza o tomar una ducha fría con agua fría cuando se está sudando profusamente, encender el ventilador mientras se duerme y encender el aire acondicionado durante mucho tiempo, provoca una gran diferencia de temperatura entre el interior y el exterior. al aire libre, todo lo cual puede causar resfriados de verano.

Consejos de salud: La temperatura alta consumirá muchos líquidos corporales. Preste atención a beber más agua hervida en pequeñas cantidades y varias veces. Generalmente, es apropiado tomar de 300 a 500 ml cada vez. Si es necesario, puedes beber un poco de agua ligeramente salada. Además, dormir también es muy útil para tratar los resfriados de verano. Debes asegurarte de dormir al menos 8 horas. Tomar un baño tibio por la noche puede ayudarte a conciliar el sueño. Si no duermes bien por la noche, toma una siesta al mediodía. Además, la dieta debe ser razonable. Cuando hace calor, el apetito disminuye y la resistencia se reduce, por lo que conviene comer más verduras. Los tomates y los pepinos son alimentos con alto contenido en vitaminas. Consuma más carne magra y aumente las proteínas.

2. Disentería bacilar

Las enfermedades intestinales son más comunes en verano, y la disentería bacilar es la enfermedad infecciosa intestinal más común. Además de estar relacionada con las actividades de cría de moscas, también lo es. relacionado con el hecho de que a las personas les gusta comer alimentos crudos y fríos cuando hace calor, lo que puede provocar trastornos gastrointestinales. Además, la infección transmitida por mosquitos también es una forma importante de que se produzcan infecciones intestinales en verano.

Consejos de salud: No comas la comida del día hasta el día siguiente. Es fácil que se deteriore en climas cálidos y las bacterias pueden crecer fácilmente. Coma frutas abiertas, como la sandía, tanto como sea posible. de lo contrario sellarlos con film transparente, guardar en el frigorífico, pero el tiempo no debe exceder las 24 horas en verano, las verduras estofadas son más populares, pero si la gente que hace verduras estofadas no presta atención a la higiene, la gente que las come; se infectan fácilmente con gérmenes, por lo que es mejor comer menos.

3. Cuidado con las enfermedades de la piel en verano

El clima cálido en verano favorece la reproducción y el crecimiento de diversos hongos y bacterias. Además, las personas en verano son propensas a sudar. y la piel está húmeda si no se trata a tiempo, si se limpia con un paño y se mantiene seca, los hongos pueden atacar nuestra piel y causar tiña. La infección puede ocurrir a través del contacto con personas o animales que padecen tiña y utensilios de la vida pública.

La enfermedad de la piel más común es la tinea pedis, que es lo que llamamos "pie de atleta". Las personas a las que les gusta usar zapatos de cuero son propensas a padecer pie de atleta porque los zapatos de cuero no son transpirables y aumentan la humedad y la temperatura de los pies. Quienes padecen pie de atleta lo pasan mal en verano porque, además del enrojecimiento, la erosión y las pequeñas ampollas en la piel entre los dedos, también hay picazón y mal olor. Además, muchos hombres jóvenes y de mediana edad son propensos a contraer tiña corporal y tiña versicolor (manchas de sudor) en verano, lo que está relacionado con la gran cantidad de sudor que transpiran. Por motivos laborales, muchas personas no se lavan. tiempo después de sudar, y el hongo puede extenderse sobre la piel, reproducirse y formar pápulas, ampollas, escamas, etc., dañando la piel.

Consejos de Salud: Mantener la piel limpia y seca es el requisito básico para prevenir y tratar la tiña. Separar al máximo los utensilios del hogar es una medida importante para prevenir la infección por tiña. Preste atención a la higiene personal, mantenga la piel seca y use talco en verano, báñese con frecuencia y cámbiese la ropa interior;

Prevención de enfermedades habituales en verano

Insolación

1. Una de las enfermedades habituales en verano: la insolación

Esta es Debido a que las personas sufren altas temperaturas en verano. En tales condiciones ambientales, la función de regulación de la temperatura corporal estará desequilibrada y se acumulará una gran cantidad de calor en el cuerpo, lo que provocará trastornos metabólicos del agua y la sal en el cuerpo. Cuando se sufre un golpe de calor leve, lo mejor es beber más bebidas saladas y refrescantes. Si se presentan síntomas como mareos, náuseas y vómitos, debe tomar agua Rendan o Huoxiang Zhengqi. Si eres un paciente con un golpe de calor severo, tus familiares no solo deben llevarte a un lugar fresco, sino también llamar inmediatamente al número de emergencia para evitar retrasar el tratamiento de la afección.

2. Consejos del médico

Para evitar el golpe de calor, es importante protegerse del sol, dormir lo suficiente y tomar baños calientes con frecuencia, lo que puede ayudar eficazmente a reducir la temperatura corporal. Coma más verduras y frutas frescas y beba cantidades adecuadas de agua ligera con sal, sopa de frijol mungo, sopa de ciruela agria y otras bebidas refrescantes. Todas estas son buenas formas de prevenir el golpe de calor.

Insolación

1. La segunda enfermedad común en verano: la insolación.

Porque la diferencia de temperatura entre la habitación con aire acondicionado y el exterior es relativamente grande. , si entra y sale con frecuencia, puede sentir frío o frío. En una habitación calurosa, los vasos sanguíneos del cerebro se expandirán y contraerán repetidamente, especialmente las personas de mediana edad y mayores con enfermedades cardiovasculares tienen más probabilidades de sufrir calor. ataque.

2. Recordatorio del médico

La mejor manera de prevenir el golpe de calor es ajustar adecuadamente la temperatura del aire acondicionado para minimizar la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior, y beber más agua hervida. y té ligero.

Enfermedades infecciosas intestinales

1. La tercera enfermedad común en verano: enfermedades infecciosas intestinales

Debido a que la temperatura en verano es relativamente alta, la comida no es fácil de conseguir. guárdelo. Se pudrirá y deteriorará si no tiene cuidado. El verano es también la temporada alta de reproducción de varios mosquitos, y también son los principales transmisores de enfermedades. Las enfermedades infecciosas intestinales que son propensas a ocurrir incluyen el cólera, la disentería, la hepatitis A, la intoxicación alimentaria, la intoxicación por agua, etc.

2. Consejos del médico

Los médicos nos dicen a todos que la mejor medida de prevención y control es intentar no comer los restos de las comidas nocturnas y prestar atención a la limpieza de la vajilla y los alimentos para evitar las moscas. , Picaduras de mosquitos. Los mariscos deben cocinarse bien antes de comerlos. No beba agua cruda para evitar la contaminación del agua. Mantenga limpio el interior y el exterior, lávese las manos y báñese con frecuencia.

Malentendidos sobre refrescarse en verano

Beber cerveza puede aliviar el calor

En verano, cuando la temperatura es alta, el cuerpo humano suda más, consume más, y se cansa fácilmente. Si continúa bebiendo cerveza, la sensación de "calor" causada por el alcohol continuará y la sed y la sudoración se volverán más intensas. Esto no sólo no logrará el propósito de aliviar el calor del verano, sino que también reducirá la capacidad de pensamiento y la eficiencia laboral de las personas.

Enfoque correcto: Beber cerveza con moderación y no beber cerveza como bebida.

Comer en exceso bebidas frías

En el caluroso verano, las bebidas heladas son particularmente populares entre el público. Algunos niños suelen consumir cantidades excesivas de bebidas frías para refrescarse rápidamente.

Consejo del experto: El consumo excesivo de bebidas frías puede reducir la resistencia de la garganta, provocando faringitis aguda, amigdalitis, bronquitis y otras enfermedades respiratorias; también puede provocar dolor abdominal, diarrea e incluso sangre en las heces debido a ello; a daños en el bazo y la función del estómago.

Enfoque correcto: No beber grandes cantidades de bebidas heladas después de un ejercicio extenuante. Se recomienda dejar las bebidas sacadas del frigorífico a temperatura ambiente un rato antes de beberlas. Algunos pacientes con enfermedades crónicas necesitan ser más selectivos a la hora de consumir bebidas frías. Las personas con enfermedades coronarias, asma y bronquitis crónica no deben comer alimentos congelados; aquellas con úlceras gástricas y exceso de ácido gástrico no deben consumir bebidas frías y ácidas.

Cuanto más oscuras son las gafas de sol, más protegen los ojos.

El sol abrasa en verano y mucha gente usa gafas de sol. Mucha gente piensa que cuanto más oscuras sean las gafas de sol, mejor podrán proteger sus ojos. De hecho, si las lentes son demasiado oscuras, la visibilidad se verá seriamente afectada y los ojos se dañarán fácilmente debido a la dificultad para ver.

Los expertos sugieren que el estándar a la hora de elegir gafas de sol en verano es: las lentes deben poder pasar el 30% de la luz visible, siendo las grises y verdes las mejores, de esta forma no sólo pueden resistir. La radiación ultravioleta, pero también tiene la mejor claridad visual, el cambio de color de los objetos externos también es mínimo cuando se ve en perspectiva.

Hará más fresco si vas sin camisa cuando hace calor.

Cuando te expones al sol, siempre puedes ver a algunas personas sin camisa. Esto también es una comprensión errónea. Los estudios han demostrado que tener el torso desnudo solo puede desempeñar un papel refrescante al aumentar la radiación de la piel y la disipación de calor conductivo cuando la temperatura de la piel es más alta que la temperatura ambiente. En los días calurosos de verano, la temperatura máxima generalmente se acerca o supera los 37°C. La piel no solo no puede disipar el calor, sino que absorberá el calor del ambiente externo. Por lo tanto, sentirá más calor cuando esté con el torso desnudo. verano.

Enfoque correcto: cuanto más calor haga, es menos probable que debas andar sin camisa, y las mujeres no deben usar faldas cortas.

El aire acondicionado debe mantenerse a una temperatura constante.

Cuando muchas personas utilizan el aire acondicionado en verano, intentan mantener la habitación a una temperatura constante o casi constante. Sin embargo, los meteorólogos médicos han descubierto a través de experimentos que ajustar constantemente la temperatura ambiente puede poner el mecanismo fisiológico de regulación de la temperatura de las personas en un "estado de tensión", adaptándose así gradualmente a grandes cambios de temperatura y mejorando las capacidades de autoprotección de las personas.

Enfoque correcto: la temperatura de toda la habitación debe cambiar constantemente, pero el rango debe controlarse entre 3 ℃ ~ 5 ℃. ;