¿Qué versión es más fácil para conseguir una buena figura?

¿Qué tipo de aeróbic es mejor para los principiantes que quieren desarrollar músculos abdominales, glúteos turgentes y piernas delgadas? ¿Inflarlo en 2014 o 2013 o 2004 o algo así? ¿Puedes desarrollar músculos abdominales, glúteos firmes y piernas delgadas simplemente haciendo ejercicios aeróbicos?

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2009, 2011, 2012

La segunda sección se centra en la parte inferior del cuerpo. Las caderas y las piernas delgadas están muy bien. El entrenamiento de fuerza posterior también es muy completo y los músculos abdominales están en buena forma.

Mientras persistas, definitivamente funcionará. Podrás ver la línea del chaleco rápidamente, lo que puede tardar un poco más si tienes piernas delgadas.

¿Cuál provocará menos daño en la rodilla?

2004 causará más daño en las rodillas, pero mientras las rodillas no pasen de los dedos de los pies, no escuches cuando ella dice "más abajo", y no hay problema.

Mi cuerpo es esbelto y mis pantorrillas son extremadamente delgadas. ¿Está relacionado con el contenido de los aeróbicos? ¿Significa esto que si bailas en cualquier baile, tu figura será similar a la de la persona que participa en él?

Para realizar este baile también debes coordinar tu alimentación, el tiempo de trabajo y descanso y la constancia. Definitivamente funcionará~

Bailé en 2004 y 2012 por turnos, con 2011 en el medio.