Mis latidos del corazón son 66 por minuto. ¿Es esto normal?

Es normal. El latido del corazón de un adulto es de unas setenta u ochenta veces por minuto. Entre 60 y 100 veces es normal, por tanto, el latido del corazón de 66 veces por minuto también es normal. La frecuencia cardíaca es 66 veces mayor, la frecuencia cardíaca de las mujeres es generalmente ligeramente más rápida que la de los hombres. El ritmo cardíaco de una misma persona se ralentiza cuando está tranquilo o durmiendo, y se acelera durante el ejercicio o cuando está excitado emocionalmente. Bajo la influencia de ciertas drogas o factores neurohumorales, el ritmo cardíaco se acelerará o disminuirá.

Las personas que realizan trabajos físicos y ejercicio físico con regularidad suelen tener una frecuencia cardíaca más lenta. Si la frecuencia cardíaca es regular pero supera los 100 latidos/min, se trata de taquicardia sinusal; si es inferior a 60 latidos/min, se trata de bradicardia sinusal.

Información ampliada:

Hacer algunos ejercicios adecuados en la vida puede ayudar a ejercitar la función cardiopulmonar y hacer que el corazón lata con más fuerza. De esta manera, bajo la premisa de que el volumen sanguíneo total requerido es cierto, el corazón sólo necesita latir a una frecuencia más baja para lograr un suministro de sangre suficiente, lo que ayuda a proteger el corazón.

Los factores mentales pueden provocar la liberación de hormonas adrenalina y cortisol, aumentando la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Si consigues calmar tus emociones, el fenómeno de la taquicardia desaparecerá por sí solo. Intenta relajarte y practicar respiración profunda, yoga y Tai Chi.

Las sustancias estimulantes como la cafeína, el alcohol y la nicotina pueden aumentar la presión arterial y acelerar los latidos del corazón. Los adultos no deben consumir más de 400 mg de cafeína al día, lo que equivale aproximadamente a 4 tazas de café.

El aumento de la frecuencia cardíaca es una manifestación de la activación del sistema nervioso simpático. La sobreactivación del sistema simpático puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Cuando la condición de los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares empeora. A menudo va acompañado de una sobreactivación del sistema simpático y un aumento de la frecuencia cardíaca.

Enciclopedia Baidu-Heartbeat