¿Cuáles son los métodos de atención médica para mujeres con diferentes físicos?

El físico de cada persona es diferente. Muchas personas tienen síntomas de deficiencia de qi y sangre, y algunas deficiencias de qi y sangre son difíciles de tratar y requieren mucho esfuerzo para aliviarlos un poco. entonces debemos tratar de reponer el qi y la sangre tanto como sea posible en la vida diaria. Entonces, ¿cuáles son los métodos de atención médica para mujeres con diferentes constituciones físicas? ¿Qué deben comer las mujeres para mantener su salud?

1. Métodos de atención médica para diferentes constituciones

1. Constitución con deficiencia de sangre

Las mujeres con constitución con deficiencia de sangre tendrán tez pálida, uñas pálidas y ojos secos. y extremidades secas que se adormecen fácilmente. Este tipo de mujeres son más introvertidas, tímidas, insociables y no les gusta el invierno ni el verano. Los síntomas son principalmente mareos, dolor de cabeza, palpitaciones e insomnio.

Acondicionamiento dietético: coma más alimentos que mejoren la sangre, como hígado de cerdo, arroz negro, azufaifa, maní, cerezas, cocos, carne de longan, semillas de sésamo negro y calabazas. Longan está especialmente recomendado, no sólo para reponer sangre, sino también para agrandar los senos.

Recomendaciones de recetas: Pollo guisado en sopa Siwu, pescado de colores al vapor.

2. Mujeres con una constitución deficiente de qi

Las mujeres con una constitución deficiente de qi tienen dificultad para hablar, a menudo sudan, son propensas a tener dificultad para respirar y, a menudo, están cansadas y débiles. A este tipo de mujeres les gusta estar tranquilas y se sentirán incómodas comiendo o bebiendo alimentos fríos. Suelen tener heces blandas y orina clara y abundante. La personalidad es relativamente aburrida e introvertida. También es fácil resfriarse. Después de enfermarse, es difícil recuperarse debido a la débil resistencia a las enfermedades. También es propenso a la flacidez visceral, como la gastroptosis.

Acondicionamiento dietético: Consuma más alimentos tonificantes del qi como castañas de agua, lichis, uvas, patatas, ñame, carpa plateada, anguilas y otros alimentos tonificantes del qi, que son buenos para la astenia. recomendado.

Recomendaciones de recetas:

1. Pollo Shiquan Dabu (1 pollo o pollita sedosa, 10 g de Codonopsis pilosula, 10 g de Atractylodes macrocephala, 10 g de Rehmannia glutinosa, 10 g de raíz de peonía blanca, 10 g de raíz de astrágalo) , 10 g de poria blanca, 5 g de regaliz, 6 g de angélica, 3 g de Chuanxiong, 2 g de canela, 3 rodajas de jengibre, 2 azufaifas)

2. Sopa de carpa cruciana y astrágalo (1 carpa cruciana aproximadamente la mitad). un malicioso, 24 g de astrágalo, cáscara de raíz de mandarina 9 g).

3. Constitución en estasis sanguínea

Al cepillarte los dientes, tus encías sangrarán con facilidad, tus ojos a menudo tendrán hilos rojos, tu piel a menudo estará seca y áspera, y te pondrás nervioso. A menudo experimentan dolor y temperamento irritable. Fácilmente irritables y olvidadizos.

Acondicionamiento dietético: Consumir más alimentos activadores de la sangre como bolsa de pastor, bergamota, hongo negro, cebollas, raíces de loto, melocotones, castañas, etc.

Recomendación de receta: Sopa de carpas y judías rojas.

4. Constitución deficiente de Yang

Las mujeres con constitución deficiente de Yang siempre tienen las manos y los pies fríos y no se atreven a comer cosas frías. La mayoría de los personajes son tranquilos e introvertidos. Es incómodo comer o beber alimentos fríos, es fácil tener heces blandas y la orina es de color claro y pesada en cantidad.

Acondicionamiento dietético: Consuma más alimentos tonificantes del yang como cordero, repollo y tomates.

Recomendación de receta: Sopa de Cordero con Jengibre Angélica.

5. Constitución deficiente de Yin

Las mujeres con constitución deficiente de Yin tienen miedo al calor y a menudo sienten calor en las palmas de las manos y los pies, piel seca, boca y lengua secas, enrojecidas. o mejillas rojas, y son propensos al insomnio, a menudo tienen heces secas y temperamento irritable.

Acondicionamiento dietético: Consuma más alimentos tonificantes del yin como carne de pato, trigo sarraceno, trigo, tortuga de caparazón blando, hongo blanco, hongo negro, etc.

Recomendaciones de recetas:

1. Sopa de Costillas Reabastecedora de Qi y Yin Nutritiva (15g de astrágalo, 10g de ñame, 10g de Ophiopogon japonicus, 2 rodajas de jengibre, 10g de Polygonatum odorifera , 10g de dendrobium, 250g de costillas, Las mujeres que quieran hidratar su piel pueden añadir Angelica dahurica)

2. Mezclar semillas de sésamo con dos mazorcas (hongo negro y hongo blanco).

6. Mujeres con constitución de Qi deprimida

Las mujeres con constitución de Qi deprimida son generalmente sentimentales, melancólicas, frágiles, delgadas, a menudo deprimidas, suspiran sin motivo y propensas al pánico y al insomnio. . Son emocionalmente frágiles y se asustan o asustan fácilmente. A menudo sienten hinchazón y dolor en los senos y flancos, sensación de obstrucción o cuerpo extraño en la garganta y son propensos al insomnio.

Acondicionamiento dietético: Consume más alimentos reguladores del qi como bergamota, naranjas, rábanos blancos, lechugas, etc.

Recomendación de receta: Ternera salteada con astrágalo, lechuga estofada y rábano rallado.

7. Constitución húmeda con flema

La característica más importante es un corazón ancho y un cuerpo gordo. El abdomen es mayormente blando y gordo, los ojos están hinchados, es fácil tener sueño. la piel es grasa y suda mucho.

Acondicionamiento dietético: Mejora los hábitos alimentarios y controla el peso. Consume alimentos más deshumidificantes como lentejas blancas, semillas de coix, setas shiitake, piel de mandarina y lubina.

Recetas recomendadas: sopa de lentejas blancas y rodajas de carne, lubina estofada con setas shiitake.

2. Las mujeres deben comerlos para cuidar su salud.

1. Los dátiles rojos pueden mejorar la inmunidad humana e inhibir las células cancerosas. Puede promover la producción de glóbulos blancos, reducir el colesterol sérico, aumentar la albúmina sérica y proteger el hígado. Los dátiles rojos también contienen sustancias que inhiben las células cancerosas e incluso pueden transformar las células cancerosas en células normales.

2. Brócoli

El brócoli se puede ver en muchas recetas anti-envejecimiento. Es un alimento anti-envejecimiento muy útil para la mujer. Debido a que contiene antioxidantes, retarda los radicales libres en el cuerpo de las mujeres, retrasando así el envejecimiento.

3. Ajo

Desintoxica los intestinos y previene enfermedades gastrointestinales. El ajo puede inhibir y matar eficazmente el Helicobacter pylori y otros virus bacterianos que causan enfermedades gastrointestinales, eliminar sustancias tóxicas gastrointestinales, estimular la mucosa gastrointestinal, promover el apetito y acelerar la digestión.

4. Soja

La soja es realmente barata y de alta calidad. Para las mujeres, las isoflavonas que contienen pueden producir efectos similares a los de las hormonas estrógenos, reducir el colesterol en sangre, proteger el corazón y prevenir los senos. cáncer y osteoporosis.

5. Zanahorias

El caroteno contenido en la piel de las zanahorias es la provitamina A, que puede favorecer el aumento de la hemoglobina, mejorar la concentración y la calidad de la sangre y es útil en el tratamiento. de anemia.Muy útil. El rábano también contiene mucho hierro, lo que ayuda a reponer la sangre. El contenido de hierro del rábano rojo es un 40% mayor que el del rábano blanco y un 75% mayor que el del rábano verde.

6. Repollo

El estreñimiento también es una de las razones por las que las mujeres entran en condiciones de subsalud. Las investigaciones muestran que la mayoría de las mujeres tienen problemas de estreñimiento, por lo que es mejor comer más. vida diaria repollo. El repollo es rico en vitamina C y fibra cruda, que pueden promover la motilidad gastrointestinal y ayudarlo fácilmente a resolver el problema del estreñimiento. Se elimina el estreñimiento y se alivia la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que mantiene todo el sistema digestivo joven y enérgico.

7. Pescado

En el caluroso verano hay que suplementar suficientes proteínas, y lo mejor es el pescado. Debido a que la proteína del pescado es muy fácil de digerir y contiene colesterol relativamente bajo, puede evitar la ingesta excesiva de colesterol mientras consume proteínas de alta calidad, que pueden prevenir eficazmente diversas enfermedades cardiovasculares.