¿Cómo hacer té adelgazante casero de forma más eficaz?
Hay muchas cosas a las que se debe prestar atención en la vida. Los métodos inadecuados para perder peso tendrán algunos efectos adversos en la salud, y beber té tiene un buen efecto de pérdida de peso y buenos efectos para la salud, por lo que es casero. pérdida de peso ¿Cómo hacer té? ¿Es eficaz el té adelgazante casero? El método para preparar té adelgazante casero es muy sencillo. Conozcamos más sobre los detalles a continuación.
1. ¿Cuáles son los tés adelgazantes caseros?
(1) Té de dátiles confitados con rosas
Ingredientes: 5 dátiles confitados de California, un pequeño frote de rosas rosadas (las mejores es mejor comprar las que han sido partidas en pedazos para que se pueda elaborar mejor el sabor).
Preparación: Preparar 500-600CC de agua y poner en ella los dátiles confitados y las rosas rosadas; poner al fuego y calentar hasta que hierva y apagar el fuego.
Eficacia: La rosa tiene el efecto de calmar el hígado y aliviar la depresión, puede proteger el hígado, promover el metabolismo y eliminar eficazmente la grasa (pero la grasa que elimina es solo la grasa del tracto gastrointestinal, no la grasa subcutánea que ya existe debajo de la piel) Grasa). Los dátiles confitados aportan fibra. Si lo bebe durante mucho tiempo, puede eliminar las heces y mantener las funciones metabólicas normales. Por supuesto, hará que la piel luzca tierna y tierna, y no acumulará grasa fácilmente en el cuerpo, lo que puede lograr el efecto de peso. pérdida. Aunque las rosas tienen un efecto eliminador de grasa, no las uses en demasiada cantidad ni demasiado espesas a la vez, de lo contrario tendrás dolor abdominal y diarrea acuosa.
En la fase inicial, puedes beber una taza al día y utilizarla todos los días. Cuando las heces se hayan eliminado casi por completo, puedes ampliar el intervalo y beberlas una o dos veces por semana.
(2) Té Verde de Espino
Ingredientes: 6 gramos de té verde en polvo, 5 gramos de espino.
Método: Hervir los ingredientes anteriores en 3 tazones de agua durante aproximadamente 5 minutos, beber después de tres comidas, agregar agua hirviendo para preparar y beber nuevamente, una vez al día.
Eficacia: Puede eliminar grasas y grasas, y también es muy eficaz para dispersar la estasis sanguínea.
(3) Té adelgazante de semillas de casia y espino frito
Ingredientes: 10 gramos de semillas de casia, 5 gramos de espino frito, 2 gramos de piel de mandarina, una o dos rodajas de regaliz
Elaboración: Añadir 500 ml de agua, llevar a ebullición, luego cocinar a fuego lento durante tres minutos y dejar salir inmediatamente para evitar que las propiedades medicinales sean absorbidas por el residuo. Dividir en tres porciones, una porción por día. Si tienes diarrea, puedes tomarlo cada dos días. Tenga en cuenta que no se permite azúcar.
(4) Té de azufaifo de hoja de loto rosa
Ingredientes: 10 dátiles rojos, un pequeño frote de rosas, unas 3-4 flores (es mejor comprarlas ya rotas (, es mejor preparar el sabor), 10 gramos de espino (aproximadamente 8-10 piezas), 15-20 bayas de goji, 25 gramos de hoja de loto en polvo, aproximadamente tres frotes grandes (si no está en polvo, puedes usar el loto entero hoja), medio limón: no es necesario utilizar un cuarto de piel de naranja (10 gramos), sino 4-6 crisantemos blancos (un puñado hace referencia a la cantidad que se puede pellizcar con tres dedos)
Método: 1. Prepare agua fría a 1800 cc y mezcle dátiles rojos, rosas, espino, polvo de hojas de loto y baya de goji. Poner los crisantemos (estos ingredientes están todos secos) y cocinarlos juntos, ponerlos al fuego hasta que hierva durante unos quince minutos.
2. A continuación, echamos el limón cortado en rodajas y apagamos el fuego durante un minuto. Sólo la sopa, el resto lo puedes desechar.
Uso e ingesta alimentaria: 1-2 veces al día, preparar en agua hirviendo
(5) Té verde de hoja de loto
Ingredientes: 2 gramos de El té verde en polvo y la hoja de loto cuestan 3 centavos.
Método: Elaborar con agua hirviendo y beber como bebida.
Eficacia: Es muy eficaz para la boca seca, propensa al acné, gases deficientes en sangre, piel del rostro suave y débil y obesidad.
(6) Té adelgazante para piernas Chuishui
Ingredientes: verbena, romero, hierba de limón (aproximadamente 3 gramos cada vez)
Método: Prepare 3 tipos de té de hierbas con agua caliente, aproximadamente 2~ Listo para beber en 3 minutos. Use una tetera o una taza de té grande y agregue agua repetidamente hasta que se diluya. Se puede aromatizar con miel. El mejor efecto se logra al rellenar ocho tazas de agua. También puede aumentar o disminuir la cantidad de agua rellenada según las circunstancias personales.
2. Materias primas para el té adelgazante casero
(1) Madreselva
La madreselva siempre ha sido un estupendo té floral apto para el verano.
¡La madreselva puede tratar el estreñimiento habitual, la diarrea caliente, ser laxante y adelgazar la parte inferior del abdomen! Utilice madreselva y ruibarbo en una dosis de 3:1, prepare té juntos y bébalo con una cantidad adecuada de miel para obtener un mejor sabor.
(2) Rosas moradas
Las rosas son muy hermosas, las rosas moradas son aún más hermosas, ¡y son muy útiles! El té de rosa morada puede ayudar con el metabolismo, la desintoxicación, laxante, adelgazante y regulador endocrino. Es más adecuado para mujeres cuya obesidad es causada por trastornos endocrinos.
(3) Roselle
Tiene efectos desintoxicantes, diuresis, deedema y descomposición del exceso de grasa. Los estudios han demostrado que el 95% de las personas pierden peso cuando se elabora con rosa. Té de 1 a 3 kilogramos. Aunque el sabor es ácido, el color de la bebida es rojo y muy hermoso, y tiene un buen efecto adelgazante ya sea que se beba caliente o frío.
(4) Flor de Toi Toi
El sabor de este té floral es un poco amargo, pero el aroma es rico y se puede beber con té verde. Tiene el efecto de hidratar la piel y reducir la grasa abdominal. Es una excelente bebida de belleza y adelgazamiento.
(5) Rodajas de limón
Las rodajas de limón son diuréticas y tienen un efecto adelgazante ajustando la permeabilidad de los vasos sanguíneos. Están especialmente indicadas para mujeres con edemas y obesidad.
(6) Hojas de Stevia
Edulcorante natural, dulce y delicioso. Es muy natural, por lo que es un buen acompañante para quienes quieren adelgazar. Casi no tiene calorías. Es más adecuado para quienes gustan de los alimentos dulces y quieren adelgazar. Es principalmente apto para beber con otras hierbas. tés.
(7) Romero
Puede promover la circulación sanguínea, reducir el colesterol, inhibir la obesidad y otros efectos. El romero es un té de hierbas que tiene un buen efecto de pérdida de peso.
(8) Flor de durazno
La flor de durazno se llama la flor de la mujer, y la belleza de una mujer puede describirse como tan hermosa como la flor de durazno. El té de flor de durazno puede embellecer la piel, regular la sangre menstrual y tiene el efecto de perder peso. ¡Si lo bebes con Jade Butterfly, el efecto de pérdida de peso será mejor!
3. Precauciones con el té adelgazante casero
1. Los pacientes con úlceras no deben beber té adelgazante.
Las hojas de té del té adelgazante contienen una cierta cantidad de cafeína, que puede promover la secreción de ácido gástrico, lo que conduce a un aumento en la concentración de ácido gástrico, lo que puede inducir úlceras o incluso perforación, por lo que los pacientes con úlceras no son aptos para beber té adelgazante.
2. No es recomendable beber té adelgazante durante el período menstrual.
Durante la menstruación experimentarás molestias en la parte baja del abdomen debido a la congestión pélvica. Al tomar té adelgazante, debido al efecto. del té al promover la peristalsis gastrointestinal, también provocará un ligero dolor en el abdomen, por lo que se recomienda no tomarlo o reducir la dosis en los primeros 2-3 días del período menstrual.
3. No es recomendable beber té adelgazante durante la lactancia.
Las mujeres lactantes necesitan leche con mejor valor nutricional para alimentar a sus bebés. Después de dar a luz, la forma del cuerpo de la mujer cambiará con los niveles hormonales y se ajustará dentro de un año, por lo que no es recomendable tomar té adelgazante durante la lactancia.
4. No es recomendable beber té adelgazante en ayunas.
Beber té adelgazante en ayunas tendrá efectos adversos en el cuerpo humano. Con el estómago vacío, algunas de las sustancias activas se unirán a la proteína del estómago, provocando irritación y dañándolo fácilmente. Por tanto, no es adecuado beber té adelgazante en ayunas.
5. Las mujeres embarazadas no deben beber té adelgazante
Porque durante el embarazo, los nutrientes absorbidos por la mujer embarazada no sólo deben cubrir sus propias necesidades de vida normales, sino también las necesidades de crecimiento de su cuerpo. El feto, por lo tanto, necesita más nutrientes en este momento que antes del embarazo, y no es apropiado perder peso en este momento.
6. No es recomendable beber té adelgazante después de tener fiebre.
La teofilina contenida en el té tiene el efecto de elevar la temperatura corporal. Los pacientes con fiebre no deben beber té adelgazante. El té equivale a “añadir leña al fuego”. Así que recuerda, no bebas té adelgazante cuando tengas fiebre.
7. No es recomendable beber té adelgazante inmediatamente después de las comidas.
El ácido tánico contenido en el té puede reaccionar con el hierro de los alimentos formando sustancias insolubles, que pueden provocar una deficiencia de hierro. en el cuerpo humano, provocando anemia. Por tanto, la forma correcta de tomar té adelgazante es: beberlo una hora después de la comida.
4. Precauciones en la dieta y la pérdida de peso
1. El primer punto y más importante es realizar tres comidas al día sin comer snacks.
Para perder peso, algunas mujeres a veces se saltan el desayuno y otras veces la cena. Es más, algunas mujeres solo comen algunas frutas o bocadillos todos los días, pero se saltan las comidas. Esto no solo les impide perder peso, sino que también perjudica fácilmente su salud.
2. Come hasta saciarte durante 8 minutos en cada comida. No importa cuán deliciosa sea la comida en la mesa, debes obligarte a dejar el plato y los palillos y abandonar la mesa cuando lleves ocho minutos lleno.
3. Pruebe lentamente. Algunas personas tienen el hábito de comer rápido, como Zhu Bajie, que come fruta de ginseng de un solo bocado. Esto a menudo no favorece la digestión y facilita el consumo excesivo. Hay estudios que demuestran que comer en una sola comida durante 30 minutos es bueno para perder peso.
4. Masticar lenta y cuidadosamente. Las investigaciones muestran que masticar un bocado de comida 20 veces no sólo ayuda a la digestión sino que también ayuda a perder peso.
5. Las comidas deben ser principalmente ligeras. Esto puede resultar un poco difícil para las chicas que dicen no comer carne, pero es muy útil para perder peso, así que por el bien de la belleza, deberías hacerlo. apégate a ello rápidamente.
6. Coma más frutas y verduras. Las frutas y verduras contienen una gran cantidad de vitaminas y fibra dietética que ayudan al cuerpo a perder peso, por lo que no debes perdértelas si quieres adelgazar.
7. La cena no debe ser demasiado tarde. Algunos trabajadores de oficina trabajan hasta tarde todos los días o trabajan horas extras por motivos laborales. A esta hora, la cena se come apresuradamente o muy tarde. muy perjudicial para la pérdida de peso, especialmente acostarse inmediatamente después de comer.
8. Come con concentración. A algunas personas les gusta comer mientras ven la televisión o juegan en el móvil, y luego comen demasiado sin darse cuenta.