¿Cuáles son los estándares para la salud mental de las personas mayores?
1. Los familiares suelen hablar con el anciano. El anciano está en casa todo el día, tiene una pequeña variedad de actividades, es anciano, frágil y está enfermo, además de preocuparse por sus hijos y añorar. Para sus antiguos amigos, su corazón a menudo no está en paz. Estas angustias, molestias y preocupaciones mentales deben ventilarse al mundo exterior y contarse a los demás. Si las generaciones más jóvenes pueden tomarse el tiempo para conversar a menudo con los mayores, esto puede hacer que estos se sientan psicológicamente satisfechos y también contribuir a la armonía del ambiente familiar. El matrimonio no debe ser una interferencia vergonzosa. 2. Los niños deben prestar más atención a los mayores. Los niños deben cumplir con sus responsabilidades de apoyar y ser filiales con los mayores. Deben prestarles más atención cuando están fuera de casa, para que los mayores puedan disfrutar de la felicidad familiar de tener. hijos y nietos de rodillas y las generaciones más jóvenes preguntando por su bienestar, para no ser excluidos e ignorados. Sentimiento de abandono. 3. Apoyar el nuevo matrimonio de los ancianos viudos. No importa cuán buenos sean los niños con los ancianos, algunos sentimientos no pueden ser reemplazados por los niños. Algunas de las necesidades emocionales de los ancianos no pueden ser satisfechas por sus hijos. Por lo tanto, para las personas mayores viudas, sus hijos deberían servir con entusiasmo como "casamenteros" para cumplir sus sueños. 4. Cultivar intereses personales y disfrutar de la lectura, practicar caligrafía, pintura, piano, boxeo, esgrima, plantar flores, criar animales y otras actividades. Estos te ayudarán a salir de tu pequeño círculo solitario. Aunque estés solo en estas actividades, una vez que te dediques a ellas, la soledad desaparecerá silenciosamente. 5. Insista en hacer ejercicio moderado todos los días. Debe insistir en hacer ejercicio físico durante aproximadamente una hora todos los días y salir a caminar juntos. Es sencillo y fácil de hacer y tiene buenos resultados. El ejercicio también puede mejorar la salud mental, ajustar las emociones positivas y eliminar el estrés mental y la soledad. Los expertos en psicología médica señalan que lo más importante en la adaptación psicológica es la adaptación a las relaciones interpersonales. El ejercicio se ha convertido en una buena forma de favorecer la adaptabilidad psicológica de las personas mayores. 6. Explore innumerables formas de entretenerse dentro y fuera de casa. Las personas mayores son singularmente "personas tranquilas". Algunas personas dicen que la jubilación es el comienzo de una "segunda vida", que les libera de la carga de criar. niños y puedan divertirse. Peces, insectos, flores y pájaros, visitar a familiares y amigos, viajar tranquilamente (viajar), sentirse bien física y mentalmente. Está bien incluso tener un pequeño hobby. Con este tipo de ocio y autoentretenimiento, apoyándote en una actitud sana y optimista, sentirás que cuanto más vivas, más interesante será.